07/09/2026
Lai gan es šajā bildē ārēji smaidu, pēdējās nedēļās iekšēji jūtu, ka ir pacēlušās vairākas bailes. Ne jau tādas izdzīvošanas vai panikas bailes, bet tās mazās, klusās, nemanāmās, kuras pat ikdienā nepamanām, bet tās vienalga atstāj savu iespaidu.
Online jogas grupā es bieži vien dalos ar daudziem procesiem, kas notiek ar mani gan ķermenī, gan emocionāli. Ja kāda prakse palīdz man, tad tā noteikti var palīdzēt arī vēl kādai.🩷
Bailes var parādīties arī pavisam ikdienišķās situācijās. Un bieži vien tieši ķermenis uz šīm sajūtām reaģē tā, it kā apdraudējums būtu īsts.
Izlasi visas šīs frāzes un piefiksē, kuras tev rezonē. Varbūt tieši apzināšanās brīdī, mēs saprotam, ka patiesībā šīs bailes nemaz nav patiesas, jo nāk no mūsu pagātnes pieredzēm.
Bailes kļūdīties.
Bailes nebūt pietiekami labai.
Bailes pievilt sevi vai citus.
Bailes tikt kritizētai.
Bailes no citu viedokļa.
Bailes tikt nesaprastai.
Bailes tikt atraidītai.
Bailes palikt vienai.
Bailes zaudēt mīlestību.
Bailes zaudēt attiecības.
Bailes no konfliktiem.
Bailes pateikt “nē”.
Bailes pateikt, ko patiesībā domāju.
Bailes aizvainot citus.
Bailes prasīt palīdzību.
Bailes būt par apgrūtinājumu.
Bailes par bērniem.
Bailes par tuviniekiem.
Bailes par vecākiem.
Bailes par savu un tuvinieku veselību.
Bailes saslimt un no sāpēm.
Bailes no novecošanas un no pārmaiņām ķermenī.
Bailes zaudēt spēku un enerģiju.
Bailes par nākotni.
Bailes no nezināmā.
Bailes no pārmaiņām.
Bailes sākt kaut ko jaunu vai mainīt darbu.
Bailes pieņemt nepareizu lēmumu.
Bailes kaut ko nokavēt vai nepaspēt.
Bailes aizmirst svarīgu lietu.
Bailes nokavēt tikšanos autobusu vai lidmašīnu.
Bailes, ka pietrūks naudas.
Un tā tālāk....
Šīs bailes ir vērts pamanīt, noķert, nemēģinot atstumt, bet pieņemt un paskatīties tajās dziļāk. Ieelpot, sajust savu ķermeni un atgādināt sev - šajā brīdī es esmu šeit, es esmu drošībā.
Bailes mājo mūsu sirds centrā un pirmajā čakrā. Ar elpu, kustību un apzinātību es mācu atlaist emocijas un vairāk uzticēties sev un savam ķermenim. Joga māca no ārpasaules, steigas un informācijas pārbagātības atgriezties sevī un sajust sevi dziļāk, atlaižot visu lieko.🩷
