What are the opening hours?

Monday 06:00 - 23:00 Tuesday 06:00 - 23:00 Wednesday 06:00 - 23:00 Thursday 06:00 - 23:00 Friday 06:00 - 23:00 Saturday 06:00 - 23:00

https://www.facebook.com/638839745976788/

Fit&HealtHouse2

Home
Montenegro
Podgorica
Fit&HealtHouse2

Directions

• Studio specijalizovan za personalni rad•
💪🏻Individualni uslovi | Online podrška
💪🏻Personalizovan program ishrane
📍Milana Raičkovića 32, Tološi

02/11/2026

🎥 Video #4 Da li se mišići zaista tako lako grade i zašto je adekvatan stimulans ključan za njihov razvoj.

Jedna od najčešćih zabluda među ženama kada je riječ o fizičkoj aktivnosti. 💪

U novom videu razbijamo jedan od najčešćih mitova o treningu!

29/10/2026

💪 Mišići pamte više nego što misliš!

Napravio si pauzu od treninga i misliš da krećeš od nule? Ne baš!

Zahvaljujući mišićnoj memoriji, tvoje tijelo može brže da povrati prethodno stečenu snagu i mišićnu masu nego kada si prvi put počinjao da treniraš.

26/10/2026

Više treninga ne znači nužno i bolje rezultate!

Ključ je u pravilnom odabiru vježbi, doziranju opterećenja, kvalitetnom oporavku i programu prilagođenom tvojim mogućnostima i ciljevima.

📌 Ne treniraj nasumično. Treniraj sa razlogom. 💪🏼

U Fit & Health House studiju svaki trening ima svoju svrhu, a svaki plan jasan cilj. 💚

📩 Piši nam i pronađimo program koji odgovara baš tebi!

17/10/2026

🎥 Video #3 Da li je dobar fizički izgled uvijek najvažniji cilj treninga?

Šta kada klijent želi samo estetske rezultate, a trener prepoznaje probleme sa držanjem, pokretljivošću ili druge fizičke nepravilnosti koje zahtijevaju pažnju?

Gdje prestaju želje klijenta, a počinje profesionalna odgovornost trenera?

12/10/2026

🎥 VIDEO #2 | Težak ili pametan trening?

Da li je dobar trening onaj nakon kojeg jedva stojiš na nogama ili onaj koji ti donosi rezultate? 💪

Trenirati jače ne znači uvijek trenirati bolje. Poenta je u kvalitetu, ne samo u intenzitetu!

🎯 A ti, treniraš li teško ili pametno?

09/10/2026

Mišići nisu samo estetika.

Mišićno tkivo ima mnogo važniju ulogu od samog fizičkog izgleda.

✔️ Učestvuje u regulaciji šećera u krvi i metabolizma.
✔️ Doprinosi snazi, stabilnosti i pravilnom držanju tijela.
✔️ Štiti zglobove i olakšava svakodnevne aktivnosti.
✔️ Pomaže očuvanju funkcionalnosti i samostalnosti tokom starenja.
✔️ Važno je za metaboličko zdravlje i kvalitet života.

Zato trening snage nije rezervisan samo za one koji žele veće mišiće. On je ulaganje u zdravlje koje nam je potrebno u svakoj životnoj dobi.

📍 Fit & Health House

Ne treniramo samo zbog onoga što vidimo u ogledalu, već i zbog svega što se dešava unutar našeg tijela.

08/10/2026

Da li ljudi na samom početku najčešće griješe zbog prevelikih očekivanja i želje da odmah promijene baš sve? 👆

07/10/2026

VIDEO 1 🎥
Šta zapravo plaćate kada birate trenera?
Nije samo trening u pitanju tu su znanje, sigurnost, plan i odgovornost.
U prvom videu pričamo o tome šta klijent misli da plaća, a šta zapravo dobija.

01/10/2026

Pravilno izvesti vježbu nije dovoljno. ☝🏼

Teg treba pravilno uzeti, namjestiti, koristiti i spustiti. Upravo u tim trenucima, kada mislimo da vježba još nije počela ili da je već završena, često pravimo greške koje mogu dovesti do povrede.

Address

Milana Raičkovica 32
Podgorica
81000

Opening Hours

Monday	06:00 - 23:00
Tuesday	06:00 - 23:00
Wednesday	06:00 - 23:00
Thursday	06:00 - 23:00
Friday	06:00 - 23:00
Saturday	06:00 - 23:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit&HealtHouse2 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.