What are the opening hours?

Wednesday 18:00 - 20:00 Friday 18:00 - 20:00 Saturday 18:00 - 20:00 Sunday 18:00 - 20:00

Yoga sa Tamarom

Home
Montenegro
Podgorica
Yoga sa Tamarom

Call Directions Website Contact the business

Učestvujte na radionicama, kampovima ili zakažite individualnu sesiju.

Ja sam Tamara i vodiću vas kroz put zoge i energetskih praksi

Moja misija je da ti pomognem da osjetiš unutrašnji balans, oslobodiš se napetosti i pronađeš svoju autentičnu snagu! Takođe, radujem se novim pozivima za saradnju na kampovima, u hotelima i organizacijama sa kojima dijelim iste vrijednosti.

02/11/2026

Sociologija i yoga... Moja spona

31/10/2026

POVRATAK SEBI
Kakao ceremonija • Ecstatic Dance • Krug povjerenja

Od srca te pozivam na jedno posebno trosatno putovanje — susret sa sobom, svojim tijelom i drugim ženama.

Čeka nas otvaranje ceremonije kroz male energetske vježbe, kakao ceremonija, slobodan ples uz muziku, vođena meditacija i završni krug povjerenja.

Kroz sve ove prakse stvaramo prostor u kojem ne moramo ništa da dokazujemo. Nećemo se pitati koliko možemo, kako izgledamo, da li plešemo dobro ili šta neko drugi radi. Nećemo se porediti, pratiti niti pokušavati da budemo nešto što nijesmo.

Ovo je vrijeme posvećeno tebi. Tvom ritmu, tvom pokretu, tvojim osjećanjima i tvojoj slobodi.

Želim da zajedno stvorimo topao i siguran prostor u kojem ćemo moći da se opustimo, istražujemo, plešemo, smijemo, ćutimo, povežemo i ponovo osjetimo sebe — bez očekivanja i osuđivanja.

Ne moraš imati nikakvo iskustvo u plesu. Ne moraš znati šta te čeka. Dovoljno je da dođeš otvorena za jedno novo iskustvo.

Tri sata za sebe. Tri sata bez uloga i očekivanja. Tri sata povratka sebi.

Radujem se svakom susretu i svakoj ženi koja će biti dio ovog kruga. ❤️

📍 Podgorica studio Yoga studio Udahny Fly MONTENEGRO 🇲🇪
🌿 Ženski susret
⏳ Trajanje: 3 sata

Za prijave i informacije piši mi u DM.

26/10/2026

Ravnoteža. Podrška. Sloboda.

Učimo da budemo jake, samostalne i da možemo sve same. A koliko je lijepo kada shvatimo da snaga ne znači da uvijek moramo same.

Da možemo biti oslonac jedna drugoj, a da se pritom ne poredimo. Da se radujemo uspjehu drugih, da učimo jedna od druge i da jedna drugoj budemo podrška, a ne konkurencija.

Vjerujem u prostor u kom možemo slobodno da budemo ono što jesmo. Da istražujemo, rastemo, mijenjamo se i zauzimamo svoje mjesto — bez potrebe da se umanjujemo kako bi drugima bilo udobnije.

I kreiram takav prostor.

Jer podrška ne oduzima našu snagu. Ona nas podsjeća koliko je možemo dijeliti.

A ravnoteža možda upravo tu počinje: u slobodi da budemo svoje, uz svijest da ne moramo sve same. 🌿

Photo by Kyara from
🇲🇪

23/10/2026

Rituali i ceremonije nijesu nikakvo bajanje, niti imaju veze sa tim da li neko vjeruje u religijsko učenje ili ne.

Za mene su oni način da svakodnevnim trenucima damo malo više pažnje, da napravimo prostor u kojem možemo da zastanemo i budemo zaista prisutni.

Moj dan često počinje molitvom i paljenjem tamjana. Nakon toga slijedi kafa, a ponekad i šolja kakaa. To su moji mali jutarnji rituali, trenuci u kojima ne žurim odmah u obaveze, već sebi dozvolim da budem tu, u tom trenutku.

Jer i ispijanje obične kafe može biti ritual. Ne moraš imati tamjan, Palo Santo, bijelu žalfiju, eterična ulja niti bilo šta posebno. Dovoljno je da sjedneš, osjetiš miris kafe, toplinu šolje u rukama i na trenutak ne budeš nigdje drugo osim tu.

Sve ono što koristimo u ritualima i ceremonijama samo je sredstvo. Način da uredimo prostor, usmjerimo pažnju i lakše se vratimo sebi — svojoj unutrašnjoj tišini, svjesnosti i onome što doživljavamo kao Božje prisustvo u nama.

Zato volim rituale. Ne zbog neke magije koju navodno posjeduju, već zbog prostora koji nam pomažu da stvorimo.

A možda nam upravo to danas najviše nedostaje: ne još jedna stvar koju moramo da uradimo, već nekoliko trenutaka u kojima ćemo zaista biti prisutni u onome što već radimo. 🤍

Ritual ne mora biti ništa posebno. Ponekad je dovoljno da nešto sasvim obično uradimo sa pažnjom i prisutnošću.

Photo by Kayla from

21/10/2026

Nikada nijesam umjela da stanem u samo jednu definiciju.

Sociologija me je učila da postavljam pitanja. Joga da istražujem iskustvo izvan riječi. Rad sa ljudima da svako nosi svoj svijet koji ne možemo vidjeti na prvi pogled.

Volim da učim, istražujem, povezujem naizgled različite stvari i pronalazim smisao u njihovim susretima. Ne želim da biram između onoga što znam, onoga što osjećam i onoga što tek želim da otkrijem.

Možda upravo tu, u prostoru između različitih uloga, interesovanja i iskustava, najviše ličimo na sebe.

Ne moramo stati u jednu definiciju da bismo znali ko smo. 🌿

Phpto by Kayla from

12/10/2026

SA TAMAROM — Susreti koji nas povezuju.

Koliko često zastanemo i zaista oslušnemo sebe?

Ne ono što mislimo da treba da uradimo.
Ne ono što drugi očekuju od nas.
Nego ono što se zaista dešava u nama.

Ponekad nam treba pokret.
Ponekad dah.
Ponekad tišina.
A ponekad samo razgovor koji će nam pomoći da nešto sagledamo drugačije.

Zato želim da stvorim prostor za susrete koji neće uvijek biti isti, ali će imati nešto zajedničko — priliku da zastanemo, osjetimo, istražimo i možda otkrijemo nešto novo o sebi.

Bez potrebe da imamo sve odgovore. Bez očekivanja da budemo bilo šta osim onoga što jesmo.

SA TAMAROM.

Susreti na kojima ne dolazimo samo da nešto naučimo, već i da se ponovo povežemo sa sobom i drugima.

Radujem se svemu što ćemo zajedno otkriti. 🤍

28/09/2026

Vrijeme je da se vratiš sebi. 🌿
Joga časovi u Nikšiću — utorkom i četvrtkom u 19:30 h.
Za sve nivoe — i za one koji tek počinju i za one koji već imaju svoju praksu.
Ako osjećaš da ti treba malo više prostora za sebe, vidimo se na prostirci. 🤍
📍 Nikšić
🧘‍♀️ Utorak i četvrtak | 19:30 h

27/07/2026

Mnogi misle da je joga niz položaja koje treba pravilno izvesti.
I ja sam nekada tako mislila.
Ali kroz godine učenja Bihar joge shvatila sam da je položaj samo jedan mali dio prakse.
Mnogo više me zanima kako dišeš nego koliko si fleksibilan.
Kako se osjećaš nego koliko duboko možeš da uđeš u asanu.
Kako odlaziš sa časa.
Ako poslije časa odeš kući mirniji, prisutniji i nježniji prema sebi, tada je praksa ispunila svoju svrhu.
Zato moji časovi nisu samo vježbanje tijela.
Oni su poziv da se ponovo sretneš sa sobom.
🤍 Prelistaj karusel i vidi zašto.

23/07/2026

Koliko često sebi pokloniš vrijeme?
Ne ono koje ostane kada završiš posao. Ne ono kada djeca zaspu. Ne ono kada obaviš sve obaveze.
Nego vrijeme koje prvo pokloniš sebi.
E upravo to želim...da stvorim jutarnji prostor u kojem ne dolazimo da budemo bolji od juče.

Dolazimo da budemo prisutni.
Ovo neće biti klasičan čas joge. Nekad ćemo se kretati. Nekad ćemo samo disati. Nekad ćemo razgovarati. Nekad ćemo meditirati. Uvijek ćemo pratiti ono što nam tog jutra zaista treba
Da kroz pokret, dah i tišinu započnemo dan drugačije.
🌿 Jutra sa Tamarom počinju u septembru.
Uskoro ću podijeliti više detalja.
Ako osjećaš da je ovo nešto što bi i tebi prijalo, ostavi mi 🤍 u komentaru ili mi pošalji poruku.

23/07/2026

Koliko često sebi pokloniš vrijeme?
Ne ono koje ostane kada završiš posao. Ne ono kada djeca zaspu. Ne ono kada obaviš sve obaveze.
Nego vrijeme koje prvo pokloniš sebi.
Kao majka, profesorica i učiteljica joge i te kako znam koliko je bitno racunati na takve trenutke!
Zato želim da stvorim jutarnji prostor u kojem ne dolazimo da budemo bolji od juče.
Dolazimo da budemo prisutni.
Da kroz pokret, dah i tišinu započnemo dan drugačije.
🌿 Jutra sa Tamarom počinju u septembru.
Ovo neće biti klasičan čas joge. Nekad ćemo se kretati. Nekad ćemo samo disati. Nekad ćemo razgovarati. Nekad ćemo meditirati. Uvijek ćemo pratiti ono što nam tog jutra zaista treba
Uskoro ću podijeliti više detalja.
Ako osjećaš da je ovo nešto što bi i tebi prijalo, ostavi mi 🤍 u komentaru ili mi pošalji poruku.

Address

Podgorica

Opening Hours

Wednesday	18:00 - 20:00
Friday	18:00 - 20:00
Saturday	18:00 - 20:00
Sunday	18:00 - 20:00

Telephone

+38268575402

Website

https://nartura.me/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga sa Tamarom posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.