SURPRISE CARE PHARMACY

20/10/2026

လည်ချောင်းနာပြီး ချွဲကြပ်တာ ရာသီဥတုကြောင့်လား?

အခုရက်ပိုင်းအဖြစ်များတဲ့ မနက်အိပ်ရာထတာနဲ့ လည်ချောင်းနာတယ်၊ ချွဲကပ်နေသလို ခံစားရတယ်၊ ခဏခဏ ဟမ်ဟမ်လုပ်ပြီး ချွဲရှင်းနေရတယ်ဆိုရင် ရာသီဥတုကြောင့်ပဲလို့ ယူဆနေပါသလား?

တကယ်တော့ ရာသီဥတုက လည်ချောင်းကို ယားယံစေနိုင်ပေမဲ့ အကြောင်းရင်းက တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါဘူး။

ဘာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလဲ?

၁။ လေထုခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အဲကွန်းလေအေး

လေထုခြောက်သွေ့တာ၊ အဲကွန်းလေကို တိုက်ရိုက်ခံရတာတွေကြောင့် လည်ချောင်းခြောက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၂။ အအေးမိခြင်းနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း

လည်ချောင်းနာတာရဲ့ အဖြစ်များတဲ့အကြောင်းရင်းတစ်ခုက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းပါ။ နှာစေးခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ဖျားခြင်းနဲ့ ချွဲထွက်ခြင်းတို့လည်း တွဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၃။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း

ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်နဲ့ အခြားဓာတ်မတည့်စေတဲ့အရာတွေကြောင့် နှာရည်ယိုနိုင်ပါတယ်။ နှာခေါင်းထဲက ချွဲတွေ လည်ချောင်းနောက်ဘက်ကို စီးဆင်းလာတဲ့အခါ ချွဲကပ်နေသလို ခံစားရပြီး လည်ချောင်းယားယံနိုင်ပါတယ်။

၄။ ဆေးလိပ်ငွေ့၊ ဖုန်မှုန့်နဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှု

ဒီအရာတွေက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ယားယံစေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနဲ့ ချွဲများခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သက်သာအောင် ဘာလုပ်နိုင်သလဲ?

ရေကို လုံလောက်စွာ သောက်ပါ။
ဆားရေနွေးနွေးနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပါ။
ဆေးလိပ်ငွေ့နဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေကို ရှောင်ပါ။
အခန်းလေထုခြောက်သွေ့နေရင် သန့်ရှင်းတဲ့ လေထုစိုထိုင်းဆထိန်းစက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
အကြောင်းရင်းမသိဘဲ ပဋိဇီဝဆေး (Antibiotics) ကို ကိုယ့်သဘောနဲ့ မသောက်ပါနဲ့။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်တာဆိုရင် ပဋိဇီဝဆေးက မကုသနိုင်ပါဘူး။

⚠️ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ပြသင့်သလဲ?

အသက်ရှူရခက်ခြင်း၊ တံတွေးတောင် မမျိုနိုင်ခြင်း၊ လည်ချောင်းအလွန်နာခြင်းတို့ ဖြစ်ရင် အရေးပေါ် ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

ဖျားတာကြာခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာ ပိုဆိုးလာခြင်း၊ ၁ ပတ်ကျော်လည်း မသက်သာခြင်းတို့ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

လည်ချောင်းနာပြီး ချွဲကြပ်တာဟာ ရာသီဥတုကြောင့်သာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှုတို့လည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကို ခွဲခြားသိရှိပြီး သင့်တော်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ကုသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

Surprise Care Pharmacy 🩵
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတကို မှန်ကန်စွာ သိရှိပြီး ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကြပါစို့။



09 789 29 3300 , 09777 444424
(1)110st,bet 60x61st ,Chanmyatharsi Township, Mandalay.
(2)ShwePyaeSone Zay, Yangon.

19/10/2026

ကုသိုလ်ထပ်တူရကြပါစေ🙏

Surprise Care Pharmacy မိသားစု
19-October-2026

15/10/2026

💊 #ကိုယ်ဝန်တားဆေး နေ့တိုင်းသောက်စရာမလိုတော့ဘူးလား?

အရေပြားကပ် ကိုယ်ဝန်တားဆေး (Contraceptive Patch) အကြောင်း သိထားသင့်တဲ့အချက်များ

နေ့တိုင်း ကိုယ်ဝန်တားဆေးလုံးသောက်ဖို့ မေ့တတ်သူတွေအတွက် တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ကပ်ပြားလဲပေးရုံနဲ့ ကိုယ်ဝန်တားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ Contraceptive Patch လို့ခေါ်တဲ့ အရေပြားကပ် ကိုယ်ဝန်တားဆေးပါ။

၁။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တာလဲ?

ဒီကပ်ပြားမှာ Estrogen နဲ့ Progestogen ဆိုတဲ့ ဟော်မုန်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အရေပြားကနေတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဟော်မုန်းတွေ စုပ်ယူစေပြီး

~ မျိုးဥထွက်ခြင်းကို တားဆီးပေးတယ်။
~ သားအိမ်ခေါင်းချွဲကို ပြောင်းလဲစေပြီး သုက်ပိုးဝင်ရောက်ဖို့ ခက်ခဲစေတယ်။
~ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးတယ်။

၂။ ဘယ်လိုကပ်ရမလဲ?

ပုံမှန်အသုံးပြုနည်းက—

~ ပထမပတ် — ကပ်ပြားတစ်ချပ် ကပ်ထားပါ။
~ ဒုတိယပတ် — ကပ်ပြားအသစ်တစ်ချပ် လဲပါ။
~ တတိယပတ် — နောက်ထပ် ကပ်ပြားအသစ်တစ်ချပ် လဲပါ။
~ စတုတ္ထပတ် — ပုံမှန်အားဖြင့် ကပ်ပြားမကပ်ဘဲ ၇ ရက်နားပြီးနောက် စက်ဝန်းအသစ် ပြန်စပါ။

ကပ်ပြားကို လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း၊ ကျော၊ ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် တင်ပါးလို နေရာတွေမှာ ကပ်နိုင်ပေမဲ့ သုံးမယ့်ဆေးအမျိုးအစားရဲ့ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းသာ ကပ်သင့်ပါတယ်။ ရင်သားပေါ် မကပ်ရပါ။

၃။ ကိုယ်ဝန်တားနိုင်စွမ်း ဘယ်လောက်ရှိလဲ?

ကပ်ပြားကို မှန်ကန်စွာ အချိန်မီလဲလှယ်အသုံးပြုပါက တစ်နှစ်အတွင်း ကိုယ်ဝန်တားနိုင်စွမ်း ၉၉% ကျော် ရှိနိုင်ပါတယ်။ လက်တွေ့အသုံးပြုရာမှာ ကပ်ပြားလဲဖို့ မေ့ခြင်း၊ ကပ်ပြားပြုတ်ကျခြင်း စတာတွေကြောင့် ထိရောက်မှု လျော့နည်းနိုင်ပါတယ်။

၄။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိနိုင်လား?

ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ

- ရာသီသွေးဆင်းပုံ ပြောင်းလဲခြင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ချင်ခြင်း
- ရင်သားနာကျင်ခြင်း
- ကပ်ထားတဲ့နေရာ အရေပြားယားယံခြင်း

ရှားပါးပေမဲ့ သွေးခဲဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်တဲ့အန္တရာယ်လည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

၅။ လူတိုင်း သုံးလို့ရလား?

မရပါ။ အထူးသဖြင့်

- အသက် ၃၅ နှစ်နှင့်အထက်ဖြစ်ပြီး ဆေးလိပ်သောက်သူ
- သွေးခဲဖူးသူ၊ လေဖြတ်ဖူးသူ
- သွေးတိုးရောဂါရှိသူအချို့
- Aura ပါတဲ့ Migraine ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိသူ
- ရင်သားကင်ဆာ သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါအချို့ရှိသူ
- ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်သူ သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်အချို့

တို့အနေနဲ့ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဆက်ခြားကျန်းမာရေးပညာရှင်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ သုံးသင့်ပါတယ်။ အချို့ဆေးဝါးတွေကလည်း ကပ်ပြားရဲ့ ထိရောက်မှုကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။

၆။ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးလား?

မကာကွယ်ပေးပါ။ ကိုယ်ဝန်တားဖို့အတွက်သာ ဖြစ်ပြီး HIV အပါအဝင် လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ကွန်ဒုံးကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

အရေပြားကပ် ကိုယ်ဝန်တားဆေးဟာ နေ့တိုင်း ဆေးလုံးသောက်ဖို့ မလိုတဲ့ အဆင်ပြေတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်နဲ့သင့်တော်မှုကို စစ်ဆေးပြီးမှ စတင်သုံးစွဲပါ။ ကပ်ပြားပြုတ်ကျသွားခြင်း၊ လဲဖို့မေ့သွားခြင်းတို့ ဖြစ်ခဲ့ရင် ကိုယ်ဝန်တားကာကွယ်မှု လျော့နည်းနိုင်တာကြောင့် ဆေးညွှန်ကြားချက်ကို စစ်ဆေးပြီး ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံ အကြံဉာဏ်ယူပါ။

ဆေးဝါးဗဟုသုတများကို up to date မှန်ကန်စွာ သိရှိပြီး ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကြပါစို့။

သတိပြုရန် - မြန်မာနိုင်ငံမှာ ရနိုင်တဲ့ ကပ်ပြားအမှတ်တံဆိပ်နဲ့ ဆေးညွှန်းစည်းမျဉ်းတွေက နိုင်ငံအလိုက် ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ အမည်မသိကပ်ပြားကို အွန်လိုင်းကနေ ဝယ်မသုံးဘဲ ဆေးဝါးပညာရှင်ထံ အတည်ပြုပါ။



09 789 29 3300 , 09777 444424
(1)110st,bet 60x61st ,Chanmyatharsi Township, Mandalay.
(2)ShwePyaeSone Zay, Yangon.

15/10/2026

Surprise Care Pharmacy မိသားစု
15-October-2026

14/10/2026

#ကြွက်တွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ပလိပ်ရောဂါအန္တရာယ် 🐀⚠️

ကြွက်တွေဟာ အိမ်ထဲမှာ အစားအစာတွေကို ကိုက်စားတာ၊ ပစ္စည်းတွေကို ဖျက်ဆီးတာလောက်ပဲ အန္တရာယ်ရှိတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အချို့ဒေသတွေမှာ ကြွက်နဲ့ ကြွက်ပေါ်က လှေးတွေကတစ်ဆင့် ပလိပ်ရောဂါ (Plague) လို့ခေါ်တဲ့ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ ကြွက်တစ်ကောင်တွေ့တိုင်း ပလိပ်ရောဂါရှိတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အဓိကသိထားသင့်တာက ရောဂါဘယ်လိုကူးစက်တယ်၊ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေကို သတိထားရမယ်၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမယ်ဆိုတာပါ။

၁။ ပလိပ်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ?

ပလိပ်ရောဂါ (Plague) ဟာ Yersinia pestis လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါတစ်မျိုးပါ။

သမိုင်းမှာ လူသန်းပေါင်းများစွာကို သေဆုံးစေခဲ့တဲ့ Black Death ရောဂါဟာ ပလိပ်ရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာလည်း ကမ္ဘာ့ဒေသအချို့မှာ ဖြစ်ပွားနေဆဲဖြစ်ပေမယ့် ပဋိဇီဝဆေးတွေနဲ့ အချိန်မီကုသနိုင်ရင် ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုနောက်ကျရင်တော့ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။

၂။ ကြွက်တွေကတစ်ဆင့် ဘယ်လိုကူးစက်တာလဲ?

အရေးကြီးဆုံးက ကြွက်ကိုယ်တိုင်ထက် ကြွက်ပေါ်မှာရှိတဲ့ ရောဂါပိုးသယ်ဆောင်ထားတဲ့ လှေး (Flea) တွေပါ။

ကူးစက်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကတော့

(၁) ရောဂါပိုးပါတဲ့ လှေးကိုက်ခြင်း

ကြွက်ပေါ်က လှေးမှာ ပလိပ်ရောဂါပိုးရှိနေရင် လူကိုကိုက်တဲ့အခါ ရောဂါကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

(၂) ရောဂါပိုးရှိတဲ့ တိရစ္ဆာန်ကို ကိုင်တွယ်ခြင်း

ရောဂါကူးစက်နေတဲ့ တိရစ္ဆာန်ရဲ့ သွေး၊ ကိုယ်တွင်းတစ်ရှူးနဲ့ အရည်တွေကို အကာအကွယ်မရှိဘဲ ထိတွေ့မိရင် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

(၃) အဆုတ်ပလိပ်ရောဂါရှိသူထံမှ ကူးစက်ခြင်း

အဆုတ်ပလိပ်ရောဂါရှိသူ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ ရောဂါပိုးပါသော အမှုန်အမွှားတွေကို အနီးကပ် ရှူမိရင် လူအချင်းချင်း ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပလိပ်ရောဂါတိုင်း လူအချင်းချင်း လွယ်လွယ်ကူကူ ကူးတယ်လို့ ဆိုလိုတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

၃။ ပလိပ်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ?

ရောဂါပိုးဝင်ပြီးနောက် အများအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဓိကပုံစံ သုံးမျိုးရှိပါတယ်။

၁။ အကျိတ်ရောင်ပလိပ်ရောဂါ (Bubonic Plague)

ရုတ်တရက် အဖျားတက်ခြင်း
ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း
ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲပြီး အားနည်းခြင်း
ပေါင်ခြံ၊ ချိုင်းကြား သို့မဟုတ် လည်ပင်းရှိ အကျိတ်တွေ နာကျင်စွာ ဖောင်းရောင်လာခြင်း

၂။ သွေးထဲပျံ့နှံ့သော ပလိပ်ရောဂါ (Septicemic Plague)

အဖျားတက်ခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း
ဗိုက်နာခြင်း၊ အလွန်အားနည်းခြင်း
သွေးပေါင်ကျပြီး Shock ဖြစ်ခြင်း
အရေပြားအောက် သွေးယိုခြင်း သို့မဟုတ် လက်ချောင်း၊ ခြေချောင်းတွေမှာ တစ်ရှူးပျက်စီးခြင်း

၃။ အဆုတ်ပလိပ်ရောဂါ (Pneumonic Plague)

အဖျားတက်ပြီး အလွန်အားနည်းခြင်း
ချောင်းဆိုးခြင်း
ရင်ဘတ်နာခြင်း၊ အသက်ရှူခက်ခြင်း
တစ်ခါတစ်ရံ သွေးပါသော ချွဲထွက်ခြင်း

ဒီရောဂါပုံစံတွေဟာ လျင်မြန်စွာ ပြင်းထန်လာနိုင်တာကြောင့် သံသယရှိရင် မစောင့်ဘဲ ဆေးကုသမှု ခံယူရပါမယ်။

၄။ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ?

အိမ်နဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်များ

အစားအစာတွေကို အဖုံးလုံတဲ့ ဘူးတွေထဲမှာ သိမ်းဆည်းပါ။
အမှိုက်တွေကို ပုံမှန်စွန့်ပစ်ပြီး ကြွက်ဝင်နိုင်တဲ့ အပေါက်တွေကို ပိတ်ပါ။
ကြွက်တွေ ခိုအောင်းနိုင်တဲ့ ရှုပ်ပွနေရာတွေကို ရှင်းလင်းပါ။
ကြွက်သေတွေ၊ ဖျားနာနေတဲ့ တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်တွေကို လက်ဗလာနဲ့ မကိုင်ပါနဲ့။
ကြွက်သေများစွာကို ရုတ်တရက်တွေ့ရင် သက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဌာန သို့မဟုတ် ပိုးမွှားထိန်းချုပ်ရေးအဖွဲ့ကို အကြောင်းကြားပါ။
ပလိပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနေတဲ့ ဒေသမှာ နေထိုင်ရသူတွေဟာ လှေးကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ သက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအာဏာပိုင်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်ကို လိုက်နာပါ။

သတိပြုရန် ပလိပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနေတဲ့ နေရာတွေမှာ ကြွက်တွေကို အရင်သတ်ပြီး လှေးထိန်းချုပ်မှုကို နောက်မှလုပ်တာက လှေးတွေကို အခြားအိမ်ရှင်ဆီ ပြောင်းရွှေ့စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လှေးထိန်းချုပ်မှုနဲ့ ကြွက်ထိန်းချုပ်မှုကို သင့်လျော်တဲ့ အစီအစဉ်အတိုင်း ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။

၅။ သံသယရှိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ?

ကြွက်နဲ့ ထိတွေ့မှု သို့မဟုတ် လှေးကိုက်ခံရမှုနောက်ပိုင်း အဖျားတက်ခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ နာကျင်တဲ့အကျိတ်ဖောင်းလာခြင်းတို့ ဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။

အဖျားနဲ့အတူ အသက်ရှူခက်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်နာခြင်း၊ သွေးပါချောင်းဆိုးခြင်းတို့ ဖြစ်လာရင် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။

ပလိပ်ရောဂါကို သံသယရှိရင် ဆရာဝန်က လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပြီး သင့်လျော်တဲ့ ပဋိဇီဝဆေးကို အမြန်ဆုံး စတင်ပေးရပါတယ်။ ကိုယ့်ဘာသာ ပဋိဇီဝဆေးရွေးသောက်ပြီး စောင့်မနေပါနဲ့။

ကြွက်တွေရှိတာနဲ့ ပလိပ်ရောဂါဖြစ်နေပြီလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ကြွက်နဲ့ လှေးတွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေးကောင်းမွန်စွာ ထားခြင်းနဲ့ သံသယရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေကို အချိန်မီ စစ်ဆေးခြင်းဟာ အရေးကြီးပါတယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ။ လက္ခဏာတွေကို မပေါ့ဆပါနဲ့။ အချိန်မီကုသမှုခံယူပါ။



09 789 29 3300 , 09777 444424
(1)110st,bet 60x61st ,Chanmyatharsi Township, Mandalay.
(2)ShwePyaeSone Zay, Yangon.

14/10/2026

ကုသိုလ်ထပ်တူရကြပါစေ 🙏
14-October-2026

13/10/2026

အူမကြီးကင်ဆာအကြောင်း သိကောင်းစရာများ

အိမ်သာသွားတဲ့အခါ ဝမ်းထဲမှာ သွေးပါလာတာ၊ ဝမ်းသွားပုံပြောင်းလဲလာတာ၊ အကြောင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာတာတွေကို ကြုံဖူးပါသလား။

တချို့လူတွေက လိပ်ခေါင်းကြောင့်ပဲလို့ ယူဆပြီး လျစ်လျူရှုတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီလိုလက္ခဏာတွေဟာ အူမကြီးကင်ဆာအပါအဝင် အခြားရောဂါတွေရဲ့ လက္ခဏာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

၁။ အူမကြီးကင်ဆာဆိုတာ ဘာလဲ?

အူမကြီးကင်ဆာ (Colon Cancer) ဆိုတာ အူမကြီးအတွင်းရှိ ဆဲလ်တွေ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ထိန်းချုပ်မှုကင်းမဲ့စွာ ပွားများလာပြီး ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

အူမကြီးနဲ့ အစာခြေလမ်းကြောင်းရဲ့ နောက်ဆုံးပိုင်းဖြစ်တဲ့ အူမကြီးအဆုံးပိုင်း (Re**um) မှာ ဖြစ်တဲ့ကင်ဆာကို စုပေါင်းပြီး အူမကြီးနှင့် အူမကြီးအဆုံးပိုင်းကင်ဆာ (Colorectal Cancer) လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။

တချို့ကင်ဆာတွေဟာ အူအတွင်းနံရံမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အသားပို (Polyp) အချို့ကနေ နှစ်ပေါင်းများစွာအတွင်း တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အသားပိုတိုင်း ကင်ဆာဖြစ်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

အသားပိုအချို့ကို ကင်ဆာမဖြစ်ခင် ရှာဖွေဖယ်ရှားနိုင်တာကြောင့် စစ်ဆေးမှုက အရေးကြီးပါတယ်။

၂။ အူမကြီးကင်ဆာ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ?

အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကြောင့် ဖြစ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်စေတဲ့ အချက်တွေကတော့—

၁။ အသက်ကြီးလာခြင်း
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်လာပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူငယ်တွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၂။ မိသားစုရာဇဝင်ရှိခြင်း
မိဘ၊ မောင်နှမ၊ သားသမီးတို့မှာ အူမကြီးကင်ဆာ သို့မဟုတ် အူမကြီးအသားပိုအချို့ ဖြစ်ဖူးရင် မိမိရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

၃။ အူရောင်ရမ်းရောဂါ ကြာရှည်ရှိခြင်း
Ulcerative Colitis နဲ့ Crohn’s Disease လို အူရောင်ရမ်းရောဂါတွေ ကြာရှည်ရှိသူတွေမှာ အန္တရာယ်ပိုမြင့်နိုင်ပါတယ်။

၄။ အသားပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ များများစားခြင်း
ဝက်အူချောင်း၊ ဟော့ဒေါ့၊ ဘေကွန်နဲ့ အခြား Processed Meat တွေကို မကြာခဏစားသုံးခြင်းဟာ အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်မှုနဲ့ ဆက်စပ်ပါတယ်။ အနီရောင်အသားကိုလည်း အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကို လျှော့ချသင့်ပါတယ်။

၅။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း
အချိန်ကြာကြာ ထိုင်နေခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်များခြင်းတို့က ဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်တက်မှုနဲ့ ဆက်စပ်ပါတယ်။

၆။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ အရက်သောက်ခြင်း
ဒီအလေ့အထတွေဟာ အူမကြီးကင်ဆာအပါအဝင် အခြားကင်ဆာတွေရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။

၇။ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
Lynch Syndrome နဲ့ Familial Adenomatous Polyposis (FAP) လို မျိုးရိုးလိုက်အခြေအနေတွေကြောင့် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက အန္တရာယ်မြင့်နိုင်ပါတယ်။

အထက်ပါအချက်တွေရှိတိုင်း ကင်ဆာဖြစ်မယ်လို့ မဆိုလိုသလို အန္တရာယ်အချက်မရှိသူတွေလည်း ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၃။ အူမကြီးကင်ဆာရဲ့ သတိထားရမယ့် လက္ခဏာများ

အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို သတိထားပါ။

ဝမ်းထဲမှာ သွေးပါခြင်း၊ ဝမ်းအရောင်နီခြင်း သို့မဟုတ် အနက်ရောင်ဖြစ်ခြင်း
ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း စတဲ့ ဝမ်းသွားပုံ အရင်နဲ့မတူဘဲ ဆက်တိုက်ပြောင်းလဲခြင်း
ဝမ်းသွားပြီးသော်လည်း ဝမ်းမကုန်သလို ခံစားရခြင်း
ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်ဖောင်းခြင်း
အကြောင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့် မောပန်းလွယ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း

အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ လိပ်ခေါင်း၊ အူပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ အခြားအကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာတစ်ခုရှိရုံနဲ့ ကင်ဆာလို့ မသတ်မှတ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဆက်တိုက်ဖြစ်နေရင် ဆေးစစ်ဖို့ မနှောင့်နှေးပါနဲ့။

ဝမ်းထဲ သွေးများများပါခြင်း၊ မူးဝေသတိလစ်ခြင်း၊ ပြင်းထန်တဲ့ဗိုက်နာခြင်း၊ ဗိုက်ဖောင်းပြီး ဝမ်းနဲ့လေလုံးဝမသွားနိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာရင် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။

၄။ ဘယ်လိုစစ်ဆေးသိရှိနိုင်သလဲ?

အူမကြီးကင်ဆာကို လက္ခဏာကြည့်ရုံနဲ့ အတည်ပြုလို့ မရပါဘူး။ ဆရာဝန်က အခြေအနေအလိုက် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

FIT သို့မဟုတ် ဝမ်းထဲသွေးစစ်ဆေးခြင်း မျက်စိနဲ့မမြင်ရတဲ့ သွေးပါဝင်မှုကို ရှာဖွေစစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။
Colonoscopy ကင်မရာပါတဲ့ ပြွန်ငယ်နဲ့ အူမကြီးအတွင်းကို ကြည့်ရှုစစ်ဆေးပြီး အသားပိုတွေ့ရင် ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် အသားစယူစစ်ဆေးခြင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
Biopsy (အသားစယူစစ်ဆေးခြင်း) ယူထားတဲ့ အသားစကို ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးပြီး ကင်ဆာရှိ၊ မရှိ အတည်ပြုနိုင်ပါတယ်။

ဝမ်းစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်ဖြစ်နေတာတစ်ခုတည်းနဲ့ ကင်ဆာမရှိဘူးလို့ အမြဲတမ်း မဆိုနိုင်ပါဘူး။ လက္ခဏာရှိသူတွေမှာ ဆရာဝန်က ထပ်မံစစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

၅။ ဘယ်အသက်အရွယ်မှာ စစ်ဆေးသင့်သလဲ?

အမေရိကန် USPSTF လမ်းညွှန်ချက်အရ ပျမ်းမျှအန္တရာယ်ရှိပြီး လက္ခဏာမရှိသူတွေမှာ အသက် ၄၅ နှစ်မှ စတင်ပြီး အူမကြီးကင်ဆာစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ မိသားစုရာဇဝင်ရှိသူ၊ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အန္တရာယ်ရှိသူ၊ အူရောင်ရမ်းရောဂါရှိသူတွေအတွက် စောစီးစွာ စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအသက်အရွယ်လမ်းညွှန်ချက်ဟာ အမေရိကန်အတွက် ဖြစ်တာကြောင့် မိမိရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ မိသားစုရာဇဝင်နဲ့ ဒေသတွင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်အပေါ်မူတည်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

၆။ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ?

၁။ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေ စားပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီး၊ ပဲအမျိုးမျိုးနဲ့ အစေ့အဆန်အပြည့်ပါတဲ့ အစားအစာတွေကို မျှတစွာ စားသုံးပါ။

၂။ Processed Meat ကို လျှော့စားပါ။
ဝက်အူချောင်း၊ ဟော့ဒေါ့၊ ဘေကွန်လို အသားပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အလေ့အထကို လျှော့ချပါ။

၃။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပုံမှန်လုပ်ပါ။
လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနဲ့ ကိုယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပုံမှန်လုပ်ပါ။

၄။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ဝမ်းဗိုက်အဆီကို သင့်တင့်တဲ့အတိုင်း ထိန်းထားပါ။

၅။ ဆေးလိပ်ရှောင်ပြီး အရက်ကို လျှော့ပါ။
ဒီအလေ့အထတွေကို ရှောင်ရှားခြင်းက အခြားရောဂါတွေရဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

၆။ သတ်မှတ်ထားတဲ့ စစ်ဆေးမှုကို မလွတ်ပါစေနဲ့။
လက္ခဏာမရှိသေးရင်တောင် အသက်အရွယ်နဲ့ အန္တရာယ်အဆင့်အလိုက် စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အူမကြီးကင်ဆာအချို့ကို စောစီးစွာတွေ့ရှိနိုင်သလို ကင်ဆာမဖြစ်ခင် အသားပိုကို ဖယ်ရှားနိုင်တာလည်း ရှိပါတယ်။

အူမကြီးကင်ဆာဟာ အစောပိုင်းမှာ လက္ခဏာမပြနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် “ဝမ်းမှန်နေတယ်၊ ဗိုက်မနာဘူး၊ ဘာမှမဖြစ်နိုင်ပါဘူး” လို့ပဲ ယူဆမထားသင့်ပါဘူး။

ဝမ်းသွားပုံ အပြောင်းအလဲတွေကို သတိထားပါ။ ဝမ်းထဲသွေးပါလာရင် လိပ်ခေါင်းပဲလို့ ကိုယ့်ဘာသာ မဆုံးဖြတ်ပါနဲ့။ လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုကို အချိန်မီ ခံယူပါ။

စောစီးစွာ ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနဲ့ သင့်လျော်တဲ့ကုသမှုဟာ ရလဒ်ကောင်းရရှိဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်းဟာ ရောဂါဖြစ်မှ ကုသခြင်းတင်မကဘဲ ရောဂါမဖြစ်ခင် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။


09 789 29 3300 , 09777 444424
(1)110st,bet 60x61st ,Chanmyatharsi Township, Mandalay.
(2)ShwePyaeSone Zay, Yangon.

12/10/2026

ဆေးစျေးနှုန်းလေးတွေနဲ့ နေ့စဥ်ပစ္စည်းအဝင်လေးတွေ update သိရအောင် SURPRISE CARE PHARMACY Viber Channel ကို Join ဖို့ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင့်

Surprise Care Pharmacy - စိတ်ချယုံကြည်ရသော ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများ၊ ဆေးပစ္စည်းများအား မေးမြန်းစုံစမ်းနိ...

10/10/2026

ချစ်လို့ ဒုက္ခရောက်တာလား။ ဒုက္ခဆိုတာ လူဖြစ်လာကတည်းက ရှိတာလား။

တစ်ခါတလေ လူငယ်တွေဟာ အချစ်ကြောင့် စိတ်ညစ်ကြတယ်။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူက ကိုယ့်ကို ပြန်မချစ်လို့၊ ကိုယ်မျှော်လင့်ထားသလို မဖြစ်လို့၊ ချစ်သူနဲ့ လမ်းခွဲလိုက်ရလို့ ဘဝကြီးတစ်ခုလုံး ပျက်စီးသွားသလို ခံစားရတတ်ကြတယ်။

တချို့ဆိုရင် “ငါသာ သူ့ကို မချစ်ခဲ့ရင် ဒီလောက်နာကျင်ရမှာ မဟုတ်ဘူး” လို့တောင် တွေးမိကြတယ်။

ဒါဆို တကယ်တမ်း ဒုက္ခရောက်ရတာ အချစ်ကြောင့်လား။ လူဖြစ်လာကတည်းက ဒုက္ခဆိုတာ ရှိနေပြီးသားလား။

ဒီမေးခွန်းကို စိတ်ခံစားချက်တစ်ခုတည်းနဲ့မဟုတ်ဘဲ ဗုဒ္ဓတရား၊ စိတ်ပညာနဲ့ လက်တွေ့ဘဝအမြင်တွေကနေ စဉ်းစားကြည့်ရအောင်။

၁။ အချစ်က ဒုက္ခရဲ့ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်း မဟုတ်ဘူး

လူတစ်ယောက်ကို ချစ်မိတာဟာ သဘာဝကျတဲ့ လူ့ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ ချစ်ခြင်းကြောင့် ပျော်ရွှင်မှု၊ လုံခြုံမှု၊ အားပေးမှုနဲ့ ဘဝအဓိပ္ပာယ်ရှိသလို ခံစားရနိုင်တယ်။

လေ့လာချက်တွေမှာလည်း ကျန်းမာပြီး အပြန်အလှန်လေးစားမှုရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ကြောင်း တွေ့ရပါတယ်။

ပြဿနာက ချစ်ခြင်းတစ်ခုတည်းမှာ မဟုတ်ဘဲ ချစ်ခြင်းနဲ့အတူ ပါလာတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ ပိုင်ဆိုင်လိုမှုတွေနဲ့ မဖြစ်မနေ ကိုယ့်စိတ်တိုင်းကျ ဖြစ်စေချင်မှုတွေမှာလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

၂။ ချစ်ခြင်းနဲ့ စွဲလမ်းတွယ်တာခြင်းဟာ မတူဘူး

ဥပမာ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

- သူနဲ့ အတူရှိရရင် ပျော်တယ်။
- သူက ကိုယ့်ကို အမြဲချစ်နေရမယ်လို့ မျှော်လင့်တယ်။
- ကိုယ့်ကို စာပြန်နောက်ကျရင် စိတ်ပူတယ်။
- သူ့ဘဝမှာ ကိုယ်မပါရင် မဖြစ်ဘူးလို့ ထင်တယ်။
- သူက ကိုယ့်ကို စွန့်ခွာသွားရင် ကိုယ့်ဘဝလည်း အဓိပ္ပာယ်မရှိတော့ဘူးလို့ ယုံကြည်လာတယ်။

ပထမအချက်က ချစ်ခြင်းနဲ့ နီးစပ်တယ်။ နောက်ပိုင်းအချက်တွေမှာတော့ ကြောက်ရွံ့မှု၊ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ စွဲလမ်းတွယ်တာမှုတွေ ပါဝင်လာနိုင်တယ်။

“ကိုယ်ချစ်တဲ့သူနဲ့ အတူရှိချင်တယ်” ဆိုတာနဲ့ “သူဟာ ကိုယ့်ဆန္ဒအတိုင်း မဖြစ်မနေ နေရမယ်” ဆိုတာ မတူပါဘူး။

ဗုဒ္ဓဘာသာမှာ တဏှာနဲ့ ဥပါဒါန်ကို ဒုက္ခဖြစ်ပေါ်မှုနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး ရှင်းပြထားပါတယ်။ အဲဒါကို လက်တွေ့ဘဝနဲ့ ချိတ်ဆက်ကြည့်ရင် ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာကို ရရှိချင်တာတစ်ခုတည်းထက်၊ ရရှိထားတဲ့အရာကို ဘယ်တော့မှ မဆုံးရှုံးရဘူးလို့ ဖက်တွယ်ထားခြင်းက စိတ်ဒုက္ခကို ပိုမိုပြင်းထန်စေနိုင်ပါတယ်။

၃။ ဗုဒ္ဓဟောတဲ့ ဒုက္ခဆိုတာ ငိုကြွေးနေရတာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘူး

လူ့ဘဝမှာ အိုခြင်း၊ နာခြင်း၊ သေခြင်း၊ ကိုယ်ချစ်ခင်သူနဲ့ ခွဲခွာရခြင်း၊ မလိုချင်တဲ့အရာနဲ့ ကြုံရခြင်း၊ လိုချင်တာ မရခြင်းတို့ ရှိနိုင်ပါတယ်။

တချို့အချိန်တွေမှာ ပျော်ရွှင်နေပေမယ့် အဲဒီအခြေအနေဟာ အမြဲတမ်း မပြောင်းလဲဘဲ ရှိနေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လူတွေရဲ့ ခံစားချက်၊ ဆက်ဆံရေးနဲ့ ဘဝအခြေအနေတွေဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ပြောင်းလဲတတ်ကြပါတယ်။

၄။ ဆေးပညာနဲ့ စိတ်ပညာက ဘာပြောသလဲ။

ကိုယ်ချစ်တဲ့သူနဲ့ လမ်းခွဲရတဲ့အခါ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်မငြိမ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆုံးရှုံးမှုကို တုံ့ပြန်တဲ့အခါ ဖြစ်နိုင်တဲ့ ခံစားမှုတွေနဲ့ အပြုအမူတွေပါ။ လူတိုင်းရဲ့ တုံ့ပြန်ပုံ၊ ပြန်လည်သက်သာလာဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်က မတူပါဘူး။

စိတ်ပညာသုတေသနအချို့မှာလည်း ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တောင့်တနေတဲ့အချိန်တွေဟာ ပျော်ရွှင်မှုနည်းပါးတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေနဲ့ ဆက်စပ်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။

ဒီနေရာမှာ ဗုဒ္ဓတရားနဲ့ ဆေးပညာကို တူညီတဲ့အရာတစ်ခုလို့ ပြောစရာမလိုပါဘူး။ ဗုဒ္ဓတရားက စိတ်နဲ့ ဒုက္ခဖြစ်ပေါ်ပုံကို လေ့လာသိမြင်ဖို့ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပြီး၊ ဆေးပညာနဲ့ စိတ်ပညာကလည်း ခံစားမှုတွေ၊ အပြုအမူတွေ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာကုသပေးပါတယ်။

ဝမ်းနည်းနေတာကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။ ဒါပေမဲ့ ဝမ်းနည်းမှုကြောင့် ကိုယ့်ဘဝကိုပါ ထိခိုက်ပျက်စီးစေမယ့် အပြုအမူတွေကိုတော့ သတိထားဖို့လိုပါတယ်။

၅။ ဒါဆို အချစ်ကို စွန့်လွှတ်ရမှာလား။
မဟုတ်ပါဘူး။

အချစ်ကို မခံစားရအောင် ကိုယ့်စိတ်ကို အတင်းပိတ်ထားဖို့လည်း မလိုပါဘူး။ ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကို ဖိနှိပ်ထားခြင်းနဲ့ စွဲလမ်းတွယ်တာမှုကို နားလည်သိမြင်ခြင်းဟာ မတူပါဘူး။

တကယ်လို့ ဝမ်းနည်းမှုက ကြာရှည်ပြီး အိပ်စက်ခြင်း၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ စားသောက်ခြင်းနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိခိုက်လာရင် ယုံကြည်ရသူတစ်ဦး၊ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

ဗုဒ္ဓတရားမှာ ဒုက္ခရှိကြောင်းကို သိမြင်ရုံနဲ့ မရပ်ဘဲ ဒုက္ခဖြစ်ပေါ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို နားလည်ဖို့၊ ဒုက္ခချုပ်ငြိမ်းနိုင်ကြောင်းကို သိဖို့နဲ့ အဲဒီလမ်းကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးဖို့ပါ။

ငါ ဘာကို မဖြစ်မနေ လိုချင်နေတာလဲ။ ဘာကို ဆုံးရှုံးရမှာ ကြောက်နေတာလဲ မေးပါ။

ပျော်ရွှင်ပါစေ

09 789 29 3300 , 09777 444424
(1)110st,bet 60x61st ,Chanmyatharsi Township, Mandalay.
(2)ShwePyaeSone Zay, Yangon.

09/10/2026

ရုတ်တရက် သေဆုံးနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်း ၁၀ ခု

လူတစ်ယောက်ဟာ မနေ့ကအထိ ပုံမှန်အတိုင်း နေကောင်းနေပေမယ့် ရုတ်တရက် လဲကျသွားတာ၊ သတိလစ်သွားတာ၊ အသက်ဆုံးရှုံးသွားတာမျိုး ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ။

ရုတ်တရက် သေဆုံးခြင်းဟာ အသက်ကြီးသူတွေသာမက လူငယ်တွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ရောဂါတွေက ကြိုတင်သတိပေးလက္ခဏာတွေ ပြတတ်ပေမယ့် တချို့အခြေအနေတွေမှာတော့ လက္ခဏာမသိသာဘဲ ရုတ်တရက် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

၁။ နှလုံးခုန်စည်းချက် ရုတ်တရက်မမှန်ခြင်း (Sudden Cardiac Arrest)

နှလုံးရဲ့ လျှပ်စစ်အချက်ပြစနစ် ရုတ်တရက်ပျက်ယွင်းပြီး နှလုံးက သွေးကို ထိရောက်စွာ မညှစ်ထုတ်နိုင်တော့တာပါ။ ဦးနှောက်နဲ့ အခြားအင်္ဂါတွေကို သွေးမရောက်တော့တဲ့အတွက် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ ရုတ်တရက်လဲကျခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း၊ ပုံမှန်အသက်မရှူတော့ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

၂။ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်း (Heart Attack)

နှလုံးကို သွေးပို့ပေးတဲ့ သွေးကြော ပိတ်သွားတဲ့အခါ နှလုံးကြွက်သား ပျက်စီးလာနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေမှာ နှလုံးခုန်စည်းချက်ပျက်ယွင်းပြီး ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခြင်းအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သတိထားရမယ့်လက္ခဏာတွေက ရင်ဘတ်ဖိထားသလိုနာခြင်း၊ လက်မောင်း၊ မေးရိုး၊ ကျောဘက်နာခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်း၊ ချွေးစေးပြန်ခြင်းနဲ့ ပျို့အန်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

၃။ လေဖြတ်ခြင်း (Stroke)

ဦးနှောက်သွေးကြော ပိတ်သွားခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်သွားခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးလာနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်အတွင်း သွေးယိုစီးမှု ပြင်းထန်ရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။

ရုတ်တရက် မျက်နှာတစ်ဖက်ရွဲ့ခြင်း၊ လက်ခြေတစ်ဖက် အားနည်းခြင်း၊ စကားမပီခြင်း၊ မမြင်ရခြင်း၊ အကြောင်းမရှိဘဲ ပြင်းထန်တဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာရင် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု ခံယူရပါမယ်။

၄။ အဆုတ်သွေးကြော ပိတ်ဆို့ခြင်း (Pulmonary Embolism)

ခြေထောက်သွေးကြောထဲမှာ ဖြစ်လာတဲ့ သွေးခဲဟာ အဆုတ်သွေးကြောဆီ ရောက်သွားပြီး ပိတ်ဆို့နိုင်ပါတယ်။ ပိတ်ဆို့မှု ပြင်းထန်ရင် နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပြီး အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။

ရုတ်တရက် အသက်ရှူမဝခြင်း၊ ရင်ဘတ်နာခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ သွေးပါချောင်းဆိုးခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၅။ သွေးလွှတ်ကြောမကြီး ပေါက်ခြင်း (Aortic Rupture)

နှလုံးကနေ သွေးကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပို့ပေးတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောမကြီးမှာ အားနည်းတဲ့နေရာ ပေါက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် သွေးကြောနံရံ အလွှာကွဲခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရုတ်တရက် အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ ရင်ဘတ်နာခြင်း၊ ကျောဘက်နာခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်ပြီး အရေးပေါ်ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

၆။ ပြင်းထန်တဲ့ ပိုးဝင်ရောဂါ (Sepsis)

အဆုတ်၊ ဆီးလမ်းကြောင်း၊ အရေပြား စတဲ့နေရာတွေက စတင်တဲ့ ပိုးဝင်ရောဂါဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို ပြင်းထန်စေပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ အသက်ရှူမြန်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ သတိရှုပ်ထွေးခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချိန်မီ မကုသရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

၇။ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု (Anaphylaxis)

အစားအစာ၊ ဆေးဝါး၊ ပိုးမွှားကိုက်ခြင်း စတာတွေကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လည်ချောင်းနဲ့ လျှာဖောင်းခြင်း၊ အသက်ရှူခက်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ကျခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရင် အရေးပေါ်ကုသမှုနဲ့ လိုအပ်ပါက adrenaline (epinephrine) ကို အချိန်မီ အသုံးပြုဖို့ လိုပါတယ်။

၈။ ပြင်းထန်တဲ့ သွေးဆုံးရှုံးမှု

ယာဉ်မတော်တဆမှု၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ၊ အတွင်းသွေးယိုစီးမှု စတာတွေကြောင့် သွေးအလွန်အကျွံဆုံးရှုံးရင် သွေးပေါင်ကျပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို သွေးမလုံလောက်တော့နိုင်ပါဘူး။

အသားအရေဖြူဖျော့ခြင်း၊ ချွေးစေးပြန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းနဲ့ သတိလစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၉။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ရေနစ်ခြင်း

အစာနင်ခြင်း၊ လည်ချောင်းထဲ ပစ္စည်းတစ်ခုခု ပိတ်မိခြင်း၊ ရေနစ်ခြင်းတို့ကြောင့် အောက်ဆီဂျင် မရတော့နိုင်ပါတယ်။ အချိန်မီ မကယ်ဆယ်နိုင်ရင် ဦးနှောက်ပျက်စီးခြင်းနဲ့ နှလုံးရပ်ခြင်းအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၁၀။ နှလုံးကြွက်သားရောဂါနဲ့ မျိုးရိုးလိုက် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း

တချို့လူငယ်တွေမှာ မွေးရာပါ နှလုံးဖွဲ့စည်းပုံမမှန်ခြင်း၊ နှလုံးကြွက်သားထူခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးရိုးလိုက် လျှပ်စစ်အချက်ပြစနစ် ပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

အချို့မှာ လက္ခဏာမသိသာဘဲ နေထိုင်နေရာကနေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အခြားအချိန်တွေမှာ နှလုံးခုန်စည်းချက် ရုတ်တရက်ပျက်ယွင်းနိုင်ပါတယ်။

⚠️ အသက်ကယ်နိုင်တဲ့ လက္ခဏာ ၅ ခု

အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို တွေ့ရင် မစောင့်ပါနဲ့။

1- ရင်ဘတ်ဖိထားသလိုနာပြီး အသက်ရှူမဝခြင်း
2- ရုတ်တရက် မျက်နှာရွဲ့၊ လက်ခြေအားနည်း၊ စကားမပီခြင်း
3- အကြောင်းမရှိဘဲ ရုတ်တရက် သတိလစ်ခြင်း
4- ရုတ်တရက် အသက်ရှူခက်ပြီး နှုတ်ခမ်းပြာလာခြင်း
5- ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှု၊ သွေးထွက်လွန်မှု သို့မဟုတ် အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ ရင်ဘတ်/ကျောနာခြင်း

အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် လူနာကို နီးစပ်ရာ အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု ရနိုင်တဲ့နေရာသို့ အမြန်ဆုံး ပို့ဆောင်ပါ။

လူတစ်ယောက် ရုတ်တရက်လဲကျပြီး မတုံ့ပြန်တော့ဘဲ ပုံမှန်အသက်မရှူဘူးဆိုရင် အရေးပေါ်အကူအညီ ခေါ်ပါ။ CPR ကို သိရှိထားသူက ချက်ချင်း စတင်ပေးပြီး AED စက်ရှိရင် အသုံးပြုပါ။ အသက်ရှူပုံမှန်မဟုတ်တဲ့သူကို ပြန်သတိရလာမလားဆိုပြီး စောင့်မနေသင့်ပါဘူး။

ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်းကို အမြဲတမ်း ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်တာ မဟုတ်ပေမယ့် သွေးပေါင်၊ သွေးချို၊ ကိုလက်စထရော စစ်ဆေးခြင်း၊ ဆေးလိပ်ရှောင်ခြင်း၊ သင့်တင့်မျှတစွာ စားသောက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စောစီးစွာ ကုသခြင်းတို့က အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

ရုတ်တရက်လဲကျတာဟာ အမြဲတမ်း သေဆုံးသွားပြီလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အချိန်မီ CPR နဲ့ အရေးပေါ်ကုသမှုက အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။



09 789 29 3300 , 09777 444424
(1)110st,bet 60x61st ,Chanmyatharsi Township, Mandalay.
(2)ShwePyaeSone Zay, Yangon.