https://www.facebook.com/103362791376265/

Online Doctor

Home
Myanmar
Yangon
Online Doctor

Directions

Sharing health knowledge and providing care to patients . Our Mission*
* To provide patient-centered healthcare with excellence in quality service and access.

လူနာတွေရဲ့ ကျန်းမာရေး ကို ကုသပေးရုံတင်မကဘဲ
လူတိုင်း အသက်စေ့ ကျန်းကျန်းမာမာနေနိုင်အောင် ကုသ အကြံပေးခြင်း။
နေမကောင်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဂဂနနန သိရခြင်း နှင့် အချိန်ပေးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း Our vision*
*A community in which all people achieve their full potential for health and well-being across the lifespan. We work to be trusted by patients. a valued partner in the community, and creators of positive change. Core values *
• Excellence: Striving for the highest quality in patient care and professional standards.
• Compassion: Treating each patient with empathy, respect, and dignity.
• Integrity: Upholding honesty and ethical principles in all professional interactions.
• Collaboration: Working effectively with colleagues and the community to enhance health outcomes.
• Innovation: Embracing advancements in medicine to improve patient care.

02/09/2026

Gut health

ကျွန်တော်တို့ ဆေးကျောင်းမှာတုန်းက အစာအိမ်ယောင်တယ်တို့ စာချဉ့်ပြန်ရောဂါတို့ ဆိုတာ ရောဂါသိပ်မဆိုးဘူးထင်ခဲ့တာ ။ နောက်မှ functional medicine ကို သင်ယူမှ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းက လူကို အဓိကဒုက္ခပေးတာ ။ အရင်ကတော့ နှလုံးရောဂါတို့ ကျောက်ကပ်ရောဂါ အသည်းရောဂါမှ အထင်ကြီးသလို ဖြစ်နေတယ် ။ တကယ့် ရောဂါအစ က အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းဖြစ်နေတယ် အဲ့မှ တစ်ဆင့် ဆီးချို သွေးတိုး သိုက်ရွိုက် မှ အသည်း ကျောက်ကပ် နှလုံး ဖြစ်နေတယ် ။
အဲ့တော့ အစာအိမ်ယောင်တယ် စာချဉ့်ပြန်ရောဂါဖြစ်ရင် မပေါ့ပါနဲ့ ။ indigestion ကနေ အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းကောင်းဒုက္ခပေးတတ်ပါတယ် ။
အက်ဆစ်တားဆေး နှစ်ရှည်လများသောက်တဲ့လူနာတွေကို မြင်ရတာမကောင်းဘူး ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အားအင်းနည်းလာတယ် အလွယ်တကူး ဖျားလွယ်တယ် ဆီးပိုးဝင်လွယ်တယ် ။ လူက နုံလာတယ်။ အရိုးအကြောတွေ မသန်မာတော့ဘူး ။ အရွတ် အရိုး joint ပြသာနာတွေ ဖြစ်လာတယ် ။ ကိုယ်ကတော့ ဒီ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း နဲ့ အက်ဆစ်တားဆေးကြောင့်လို့ဘယ်ထင်မလဲ ။ ဒါကဘဲ ဘယ်လိုကုကုမကုန်တဲ့ရောဂါဖြစ်နေတာပါဘဲ ။

25/08/2026

ခုချိန်မှာ လူတော်တော်များက gastritis ဖြစ်တယ် မပျောက်ဘူး ။ ဒါဆို PPI က အာနိသင်မရှိလို့လား ။ တကယ်က အဲ့လို မဟုတ်ဘူး PPI က gastritis ကို သက်သာစေပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ppi ဖြတ်လိုက်ရင် လူတွေက gastritis ပြန်ရကြတယ် ။
တကယ်က PPI က gastritis စဖြစ်တုန်းက ဘဲကောင်းပြီ နောက်ပိုင်းမှာက အစာအိမ်ကို ကူညီတဲ့ သဘောနဲ့ တခြား enzyme တွေဖြည့်ပေးရတာပါ။ အဲ့ဒါမှ gastritis က သက်သာမှာပါ။

20/08/2026

ခုခေတ်လူနာရဲ့ ခေါင်းစားမှု

ခုခေတ်လူနာတွေစဉ်းစားမှာဘဲ တစ်ဖက်က vitamin D သောက်သင့်တယ် ။ တစ်ဖက်က vitamin D သောက်များရင် hyper vitaminosis ဖြစ်မယ် ။ fat soluble vitamin သောက်များရင် အသည်းထိမယ်တို့ပြောတတ်ကြတယ် ။ ဒါပေမယ့် လူနာတွေအနေနဲ့တော့ ကိုယ်က western medicine နဲ့ကုတယ်မကောင်းဘူး ။ အထူးသဖြင့် GERD
(စာချဉ့်ပြန်ရောဂါ ) Gastritis (အစာအိမ်ရောဂါ) နောက် gallbladder ရောဂါတွေမကောင်းရင်တော့ functional medicine ပြောင်းကုသင့်ပါတယ် ။ တကယ်လို့ functional နဲ့ကုလို့မကောင်းရင်တော့ western medicine နဲ့ကုသင့်ပါတယ် ။
ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်အတွေ့အကြုံအရ နာတာရှည်ဖြစ်နေတဲ့ရောဂါက functional medicine နဲ့ နည်းနည်းပိုထိရောက်သလို ။ ကုပေးတာ နည်းနည်းတော့ကြာတတ်တယ် ။ လူနာက western medicine မှာ မပျောက်ရင် တခြားဟာစဉ်းစားသင့်ပြီ ။ တခြားလမ်းရှိသေးတယ်လေ

19/08/2026

Functional medicine theory

Functional medicine ရဲ့ theory အရဆို ရောဂါဖြစ်ခါနီးလူတိုင်းဟာ အနည်းနဲ့ အများလက္ခဏ ပြတတ်ကြတယ် ။ ညအိပ်မပျော်တာ ၊ ဆီးခဏခဏသွားတာ ၊ အစာအိမ်မကြာမကြာနာတာ ၊ ခဏခဏ မူးတာ ၊ ဝမ်းခဏခဏလျှောတာ ၊ သွေးအားနည်းတာ ။
ဒါပေမယ့် လူနာအများအားဖြင့် ဆေးခန်းလေသွားပြီ အားဆေးချိတ် နဲ့ ဆေးထိုး နဲ့ သက်သာလိုက် ဆေးခနိးပြန်သွားလိုက်လုပ်တတ်ပါတယ် ။
တကယ်က ဖြစ်နေတဲ့ လက္ခဏအားလုံးက မကြာခင် ရောဂါကြီးကြီးမားမားဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် ။ ဒါတွေအားလုံးက ဓာတ်တွေ ၊ တနည်းအားဖြင့် vitamin Mineral တွေ ကျနေတဲ့ sign and symptoms ဖြစ်ပါတယ် ။
အဲ့တော့ နာတာရှည်ရောဂါမဖြစ်ခင် ကြိုတင်သိရမှာက insulin resistance တို့ Leaky gut တို့ thyroid function တို့ အထူး သတိထားရပါမယ် ။

12/04/2026

ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါများကို functional medicine ရှူထောင့်မှ ပြောပြခြင်း

ဖြစ်ပွားတတ်သော ရောဂါများနှင့် Functional View
• PCOS (မျိုးဥအိမ်တွင် အရည်အိတ်တည်ခြင်း): ဒါကို မျိုးပွားအင်္ဂါပြဿနာသက်သက်လို့ မမြင်ဘဲ Insulin Resistance (အင်ဆူလင် ခုခံမှု) နဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ပြဿနာလို့ မြင်ပါတယ်။
• Thyroid Disorders: သိုင်းရွိုက်ဆေးသောက်ရုံတင် မဟုတ်ဘဲ အိုင်အိုဒင်း၊ ဆီလီနီယမ် ချို့တဲ့မှုရှိလား၊ အူလမ်းကြောင်းကနေ autoimmune (မိမိကိုယ်ကို ပြန်တိုက်ခိုက်ခြင်း) ဖြစ်နေလားဆိုတာကို စစ်ဆေးပါတယ်။
• PMS / Menopause (ရာသီသွေးဆုံးကိုင်ခြင်း): ဒါတွေဟာ Estrogen Dominance (အီစထရိုဂျင် များလွန်းခြင်း) ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပြီး အသည်းနဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို ကုသခြင်းဖြင့် သက်သာစေပါတယ်။

ယေဘူယျ ကုသမှုပုံစံ(တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦးရောဂါပေါ်မူတည်ပြီ ကွာခြားနိုင်)
Functional Medicine မှာ ဆေးတစ်မျိုးတည်းနဲ့ ကုသတာထက် လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲစေပါတယ် -
1. အာဟာရ (Nutrition): သကြားလျှော့ခြင်း၊ အမျှင်ဓာတ်များများစားခြင်း (ဟော်မုန်းပိုများ စွန့်ထုတ်ရန်)။
2. စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်း (Stress Management): Cortisol ကို ထိန်းညှိခြင်းက တခြားဟော်မုန်းအားလုံးအတွက် အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။
3. အဆိပ်အတောက် ဖယ်ရှားခြင်း (Toxin Removal): ပလတ်စတစ်နဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေမှာပါတဲ့ Endocrine Disruptors (ဟော်မုန်းနှောင့်ယှက်ပစ္စည်း) တွေကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။
4. ဖြည့်စွက်စာများ (Supplements): လိုအပ်မှသာ Magnesium, Vitamin D, Omega-3 စတာတွေကို အသုံးပြုရပါမယ်

#ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ရန်

09/04/2026

အစာအိမ်ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း

အစားအစာမှန်မှန်မစားခြင်း ။
အစာအိမ်က ပုံမှန်စားနေကျချိန်ရောက်ရင် အက်ဆစ်ထွက်တတ်ပါတယ် ။ အစာအိမ်ကောင်းနေတဲ့ချိန်မှာဆို အစာမရှိလဲ အစာအိမ်ကတောင့်ခံနိုင်ပေမယ့် အစာအိမ်အားနည်းတဲ့ချိန် ခဏခဏ အစာအိမ်နာဖူးရင်တော့ဖြစ်ရလွယ်ပါတယ် ။

နောက်တခုက အက်ဆစ် paradox
အစာအိမ်အားကောင်းတဲ့ချိန်ဆို normal အက်ဆစ်ပမာဏလောက်ခံနိုင်ပေမယ့် အစာအိမ်အားနည်းတဲ့ချိန်မှာတော့ normal acid ပမာဏတောင် မခံနိုင်တာဖြစ်တတ်ပါတယ် ။

အက်ဆစ်တားဆေးပြသာနာ

အက်ဆစ်တားဆေးသောက်ပြီနောက်ပိုင်းလဲ အစာအိမ်က ပြန်နာရလွယ်ပါတယ် ။ ဘာလို့လဲဆို အစာအိမ်က အက်ဆစ်နည်းပြီ အစာချေဖို့ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများလို့ပါ

H pylori ပြသာနာ

သန့်ရှင်းသပ်ရပ်မှုနည်းတဲ့အစာအစားတွေက တဆင့် h pyloric ပြသာနာကြုံကြတတ်ပါတယ် ။ နောက်တခုက အစာအိမ်အက်ဆစ်နည်းရင် လဲ h pyloric infection ဝင်ရလွယ်ပါတယ် ။ အဲ့တော့ လူတိုင်းတခါလောက် h pylori ပိုးရှိမရှိစစ်ပြီ အစာအိမ်က h pylori eradication လုပ်ဖို့လိုပါတယ် ။

#ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ရန်

04/04/2026

သည်းခြေထုတ်ပြီနောက်

သည်းခြေထုတ်ပြီနောက် ဘာသတိထားရမလဲဆို အဆီခြေဖျက်မှုပါဘဲ ။
သည်းခြေက အဆီချေတဲ့bile သိုလောင်တဲ့နေရာဖြစ်တဲ့ အတွက် ။ အဆီအများကြီးတခါတည်းစားရင် ကြိုတင်သိုလှောင်တဲ့ bile မရှိဘူးဖြစ်တတ်တယ် ။
ဒါက ဘာနဲ့တူလဲဆို ပစ္စည်းကိုကြိုတင်သိုလှောင်ထားတဲ့ ပွဲရုံမရှိသလိုပါဘဲ ။ လိုအပ်မှ စက်ရုံက ထုတ်ရတာဖြစ်နေတယ် ။
အဲ့တော့ အဆီချေဖို့ bile ထုတ်တဲ့ အသည်းကို ဖိအားများစေပါတယ် ။ သည်းခြေထုတ်ပြီနောက် အဆီစားများရင် အသည်းနဲ့ မုန့်ချိုအိတ်ကို ဖိအားများစေပါတယ် ။
အကောင်းဆုံးကတော့ သည်းခြေ ကျောက်တည်တယ် သိပ်မနာရင် မထုတ်လိုက်တာကောင်းပါတယ် ။

#ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ရန်

03/04/2026

ဟော်မုန်းမညီမမျှဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းများ (Root Causes)

Functional Medicine က အောက်ပါအချက်တွေကို အဓိကစစ်ဆေးပါတယ်-
• Gut Health (အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး): အူလမ်းကြောင်း မကောင်းရင် ဟော်မုန်းအပိုတွေကို ခန္ဓာကိုယ်က စွန့်ထုတ်နိုင်စွမ်း မရှိတော့ပါဘူး (ဥပမာ- Estrogen Dominance ဖြစ်ခြင်း)။

• Liver Detoxification: အသည်းဟာ ဟော်မုန်းအဟောင်းတွေကို ဖျက်ဆီးပေးတဲ့ စက်ရုံဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းအဆီဖုံးတာ ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်အတောက်များနေရင် ဟော်မုန်းတွေ ကမောက်ကမဖြစ်တတ်ပါတယ်။

• Chronic Stress: စိတ်ဖိစီးမှုများရင် ခန္ဓာကိုယ်က Cortisol ကိုပဲ အမြဲထုတ်နေရတဲ့အတွက် တခြားဟော်မုန်းတွေ (ဥပမာ- Progesterone) ထုတ်ဖို့ ကုန်ကြမ်းမရှိတော့တဲ့ "Pregnenolone Steal" ဖြစ်စဉ် ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

#ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ရန်

01/04/2026

Heat Stroke

(အပူလျှပ်ခြင်း) သည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အလွန်အမင်း မြင့်တက်လာပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့် အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် 104^\circ\text{F} (40^\circ\text{C}) နှင့် အထက်ရှိနေပါက Heat Stroke ဖြစ်သည်ဟု သတ်မှတ်ပါသည်။
အောက်ပါတို့မှာ Heat Stroke နှင့် ပတ်သက်၍ သိထားသင့်သော အချက်များဖြစ်ပါသည်။
၁။ ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်း (Causes)
အဓိကအားဖြင့် နည်းလမ်း (၂) မျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည် -
• ပတ်ဝန်းကျင် အပူရှိန်ကြောင့်ဖြစ်ခြင်း (Classic Heat Stroke): အလွန်ပူပြင်း စိုစွတ်သော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ နေထိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် လေဝင်လေထွက် မကောင်းသော နေရာများတွင် ပိုဖြစ်တတ်သည်။
• ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်ခြင်း (Exertional Heat Stroke): ပူပြင်းသော ရာသီဥတုအောက်တွင် အားကစားလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းသော အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် ရုတ်တရက် တက်လာခြင်းဖြစ်သည်။
၂။ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသူများ (At risk persons)
• အသက်အရွယ်: ကလေးငယ်များနှင့် အသက် ၆၅ နှစ်အထက် လူကြီးများသည် ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကို ထိန်းညှိနိုင်စွမ်း လျော့နည်းသဖြင့် ပို၍ သတိထားရပါမည်။
• ရောဂါအခံရှိသူများ: နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ။
• ပြင်ပအလုပ်လုပ်သူများ: လယ်သမားများ၊ ဆောက်လုပ်ရေး လုပ်သားများနှင့် အားကစားသမားများ။
• ဆေးဝါးအချို့ သုံးစွဲနေသူများ: ဆီးဆေး၊ သွေးတိုးကျဆေး သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သောက်သုံးနေရသော ဆေးအချို့သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အပူထုတ်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက် ပေးနိုင်ပါသည်။
၃။ ရောဂါရှာဖွေခြင်း (Diagnosis)
ဆရာဝန်များသည် အောက်ပါအချက်များကို ကြည့်၍ ဆုံးဖြတ်ပါသည် -
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် တိုင်းတာခြင်း: စအိုမှတစ်ဆင့် အပူချိန်တိုင်းခြင်းမှာ အတိကျဆုံးဖြစ်ပြီး 104^\circ\text{F} ကျော်နေခြင်း။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှု: သတိလစ်ခြင်း၊ စကားများ ထစ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် တက်ခြင်း။
• သွေးနှင့် ဆီးစစ်ခြင်း: ကြွက်သားများ ပျက်စီးမှု ရှိမရှိနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရေဓာတ်နှင့် ဆားဓာတ် (Electrolytes) အခြေအနေကို စစ်ဆေးခြင်း။
၄။ ကုသခြင်း (Treatment)
Heat Stroke ဖြစ်ပါက ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းသို့ အမြန်ဆုံး ပို့ဆောင်ရပါမည်။ မရောက်ခင် စပ်ကြားတွင် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်သည် -
• အပူချိန်ကို အမြန်ချပါ: လူနာကို အရိပ်ရပြီး အေးမြသောနေရာသို့ ရွှေ့ပါ။
• ရေအေးဖြင့် ပတ်တိုက်ပေးပါ: ရေအေးဖြင့် ရေပတ်တိုက်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ရေဖြန်းပေးခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ပါ။
• ရေခဲကပ်ပေးပါ: ရေခဲအိတ်များကို လူနာ၏ ဂျိုင်းကြား၊ ပေါင်ကြား၊ လည်ပင်းနှင့် ကျောကုန်းတို့တွင် ထားပေးပါ။ (ထိုနေရာများတွင် သွေးကြောကြီးများ ရှိသဖြင့် အပူချိန် မြန်မြန်ကျစေပါသည်)
• လေဝင်လေထွက် ကောင်းအောင်လုပ်ပါ: ယပ်တောင် သို့မဟုတ် ပန်ကာဖြင့် လေတိုက်ပေးပါ။
• သတိရှိပါက ရေတိုက်ပါ: လူနာသည် သတိရှိနေပါက ရေအေးအေး တိုက်ပေးနိုင်သည်။ သို့သော် သတိလစ်နေပါက ပါးစပ်ထဲသို့ ရေအတင်း မလောင်းထည့်ရပါ။

19/03/2026

Brain Fog (ဦးနှောက်ထိုင်းမှိုင်းခြင်း )

Brain fog လို့ ကျွန်တော်တို့ English လို ခေါ်ပေမယ့် ရောဂါနာမည်တော့ မည်မည်ရရမရှိပါဘူး ။
ဒါပေမယ့် Brain fog ကို ပေါ့သေးသေးတွက်လို့မရပါဘူး ။
၁။ ဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများ (Root Causes)
Functional Medicine က Brain Fog ဖြစ်ရတာဟာ ဦးနှောက်ထဲမှာတင် ပြဿနာရှိတာမဟုတ်ဘဲ အောက်ပါအချက်တွေကြောင့်လို့ ယူဆပါတယ်-
• အူလမ်းကြောင်းနှင့် ဦးနှောက် ဆက်သွယ်မှု (Gut-Brain Axis): အူလမ်းကြောင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ရင် ဦးနှောက်မှာပါ ရောင်ရမ်းမှု (Neuroinflammation) ဖြစ်စေပါတယ်။
• ဟော်မုန်း မမျှတခြင်း (Hormonal Imbalance): အထူးသဖြင့် Cortisol (စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း)၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း နဲ့ အမျိုးသမီး/အမျိုးသား ဟော်မုန်းများ နည်းပါးခြင်း။
• ဆဲလ်အတွင်း စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု အားနည်းခြင်း (Mitochondrial Dysfunction): ဆဲလ်တွေရဲ့ အင်ဂျင်ဖြစ်တဲ့ Mitochondria တွေက ဦးနှောက်အတွက် စွမ်းအင်အလုံအလောက် မထုတ်ပေးနိုင်ခြင်း။
• အာဟာရ ချို့တဲ့ခြင်း:

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မတည်ငြိမ်ခြင်း: သကြားဓာတ် ခဏခဏ တက်လိုက်ကျလိုက်ဖြစ်ခြင်းက ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကို ပင်ပန်းစေပါတယ်။
၂။ ရောဂါလက္ခဏာများ (Symptoms)
Brain Fog ရှိသူတွေဟာ အောက်က လက္ခဏတွေခံစားရလေ့ရှိပါတယ်-
• အာရုံစူးစိုက်ရ ခက်ခဲခြင်း (Difficulty focusing)။
• မှတ်ဉာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ (ဥပမာ - စကားလုံး ရှာမရခြင်း၊ ပစ္စည်းထားတဲ့နေရာ မေ့ခြင်း)။
• စဉ်းစားရတာ နှေးကွေးခြင်း (Mental slowness)။
• အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနုံးချိနေခြင်း။
• ဆုံးဖြတ်ချက်ချရ ခက်ခဲခြင်း။
၃။ diagnosis
သာမန်သွေးစစ်ချက်တွေမှာ "ပုံမှန်" လို့ ထွက်နေနိုင်ပေမယ့် ရောဂါခံစားရတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်
• အဆင့်မြင့် သိုင်းရွိုက်စစ်ဆေးခြင်း: TSH တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ Free T3, Free T4 နဲ့ Antibodies ပါ စစ်ဆေးမယ်
• အူလမ်းကြောင်း စစ်ဆေးခြင်း (GI Map): အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ ပိုးမွှားမမျှတမှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးမယ်
• အာဟာရဓာတ် စစ်ဆေးခြင်း: ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ် အဆင့်အတန်းကို အသေးစိတ်တိုင်းတာမယ်

၄။ ကုသမှု (Treatment Strategies)
Functional Medicine ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည် နိုးကြားလာစေဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
• ရောင်ရမ်းမှု လျှော့ချသော စားသောက်မှု (Anti-inflammatory Diet): သကြား၊ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများနှင့် ဂျုံ (Gluten) တို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး သဘာဝအတိုင်း အသီးအရွက်နှင့် ကောင်းမွန်သော အဆီ (Healthy Fats) ကို စားသုံးပါ။
• အူလမ်းကြောင်းကို ပြုပြင်ခြင်း: Probiotics နှင့် Prebiotics များ အသုံးပြုပြီး အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာအောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
• အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု ထိန်းချုပ်ခြင်း: တစ်နေ့ ၇-၈ နာရီ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် Meditation လုပ်ခြင်းက ဦးနှောက်တွင်း အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
•

#ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ရန်

• အဆိပ်အတောက် စစ်ဆေးခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ လေးလံတဲ့ သတ္တုဓာတ် (Heavy Metals) ဒါမှမဟုတ် မှိုဆိပ် (Mycotoxins) ရှိမရှိ စစ်ဆေးမယ်

Address

Lannadaw
Yangon

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Online Doctor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.