Thant - Healthy life

Call Directions Contact the business

Thant - Healthy life လေဖြတ် / အာရုံကြော / ကိုယ်လက်နာ/ထုံကျဉ်
အိမ်မှာပဲ ပြန်လည်သန်စွမ်းရေး လေ့ကျင့်နည်းများ
Exercise • Care tips • Support product

"ခြေလက်တွေ ကိုက်ခဲ၊ ထုံကျဥ်ပြီး အာရုံကြော အားနည်းနေတဲ့ မိဘဘိုးဘွားတွေအတွက်... အကောင်းဆုံး ကန်တော့လက်ဆောင်မွန် 🎁💖"မိဘဘိုး...
03/10/2026

"ခြေလက်တွေ ကိုက်ခဲ၊ ထုံကျဥ်ပြီး အာရုံကြော အားနည်းနေတဲ့ မိဘဘိုးဘွားတွေအတွက်... အကောင်းဆုံး ကန်တော့လက်ဆောင်မွန် 🎁💖"

မိဘဘိုးဘွားတွေ အသက်ရလာတဲ့အခါ အစောပိုင်းမှာ သတိမထားမိဘဲ နောက်ပိုင်းမှ ပိုဆိုးလာတတ်တဲ့ ဝေဒနာတွေရှိပါတယ်။

💢ခြေထောက်နဲ့ လက်တွေ မကြာခဏ ထုံကျဥ်လာတာ

💢ကြွက်သားတွေ အားနည်းပြီး လမ်းကောင်းကောင်း မလျှောက်နိုင်တာ

💢ခြေထောက်ကြောတွေ အားနည်းပြီး လေးလံနေတာ

💢အာရုံကြောနဲ့ ကြွက်သားတွေ တောင့်တင်း၊ ကိုက်ခဲနေတာ

💢လေဖြတ်ခြင်း/လေဖြတ်ဝေဒနာ ခံစားနေရတာ

ဒီလို ဝေဒနာတွေကြောင့် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားသွားလာရတာ ခက်ခဲနေတဲ့ မိဘတွေကို မိသားစုဝင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ သက်သာစေချင်တာ သဘာဝပါပဲ။

ဒါကြောင့်မို့လို့ မိဘဘိုးဘွားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် "မိမိဇင် နဲ့ ကပြာကယာ" လက်‌ဆောင်ပေးကန်တော့လိုက်ပါ။

🌿 အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဝေဒနာများကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေမည့် အကျိုးကျေးဇူးများ -

ကြွက်သားနှင့် အာရုံကြော အားဖြည့်ပေးခြင်း:
ခြေထောက်၊ လက် အားနည်းတာနဲ့ တောင့်တင်းကိုက်ခဲတာတွေကို သက်သာစေတယ်။

ထုံကျဥ်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း: ခြေလက်ထုံကျဥ်တာ၊ ထိသိမှု မရှိသလို ခံစားရတာတွေကို သက်သာစေတယ်။

လေဖြတ်ဝေဒနာရှင်များအတွက်: 6သွးလေလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပြီး သက်သာစေရန် ကူညီပေးတယ်။

အိမ်မှာ လွယ်လွယ်ကူကူ မှန်မှန်မှီဝဲပေးရုံနဲ့ မိဘတွေရဲ့ လှုပ်ရှားသွားလာမှုကို ပေါ့ပါးသွက်လက် စေပါတယ်။

မြတ်နိုးရတဲ့ မိဘတွေကို ကျန်းမာဝမ်းသာစေဖို့နဲ့ အာရုံကြော ဝေဒနာတွေကနေ ကင်းဝေးစေဖို့ ဒီနေ့ပဲ မြတ်နိုးဖွယ် ကန်တော့လက်ဆောင်ခြင်းလေးနဲ့ ဂါရဝပြုလိုက်ပါရှင် 🌸✨

#ကျန်းမာရေး #မိမိဇင် #အာရုံကြော #ကပြာကယာ #ရန်ကုန်

ကန်စွန်းဥစားပေးခြင်းက ဘာအကျိုးရှိလဲ❓ကန်စွန်းဥ (Sweet Potato) ကို မှန်မှန် စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သည့် အဓိက ကျန်းမ...
01/10/2026

ကန်စွန်းဥစားပေးခြင်းက ဘာအကျိုးရှိလဲ❓

ကန်စွန်းဥ (Sweet Potato) ကို မှန်မှန် စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သည့် အဓိက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည်။

အမြင်အာရုံ ကောင်းမွန်စေခြင်း

ကန်စွန်းဥတွင် ဗီတာမင် အေ (Vitamin A) အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့် Beta-carotene ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သောကြောင့် မျက်စိအားကောင်းစေပြီး ညဘက် မျက်စိမမြင်ရသည့် ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အစာချေစနစ် ကောင်းမွန်စေခြင်း

အမျှင်ဓာတ် (Fiber) ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည့်အတွက် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ သက်သာစေပါသည်။
ကိုယ်ခံအားစနစ် မြှင့်တင်ပေးခြင်း - ဗီတာမင် စီ (Vitamin C) နှင့် Antioxidants များ ပါဝင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သန်မာစေပြီး ကူးစက်ရောဂါများကို တွန်းလှန်ပေးပါသည်။

6သွးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း

Glycemic Index (GI) နည်းပါးသည့်အတွက် 6သွးတွင်း သကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်မသွားစေရန် ထိန်းပေးနိုင် သောကြောင့် ဆီး_ချိုရောဂါရှိသူများအတွက် အထူးသင့်တော်ပါသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း

ပိုတက်စီယမ် (Potassium) ဓာတ် ပါဝင်သောကြောင့် သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးနှင့် 6သွးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။

ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း

ကန်စွန်းဥတွင် ပါဝင်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (Antioxidants) များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆဲလ် ပျက်စီးမှုများကို ကာကွယ်ပေးသည့်အတွက် ကင်ဆာရောဂါ အချို့ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

#ကျန်းမာရေး

"ဝေဒနာဆိုတာ စောစောစီးစီး မှန်ကန်စွာ ကုသပြုစုရင် ပျောက်ကင်းသက်သာနိုင်ပါတယ် "ဝေဒနာဆိုလို့ ထင်သာမြင်သာ အဖြစ်အများဆုံးကတော့က...
24/09/2026

"ဝေဒနာဆိုတာ စောစောစီးစီး မှန်ကန်စွာ ကုသပြုစုရင် ပျောက်ကင်းသက်သာနိုင်ပါတယ် "

ဝေဒနာဆိုလို့ ထင်သာမြင်သာ အဖြစ်အများဆုံးကတော့

ကျောနာပြီး အညောင်းအညာမပြေနိုင်သူများ:

ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ အလုပ်ပင်ပန်းလို့ဖြစ်စေ၊ အသက်အရွယ်ရလာလို့ အကြောတက်၊ ခါးနာ၊ ကျောနာဖြစ်တာပဲဖြစ်စေ မဆင်ခြင်ရင် နာတာရှည် ဝေဒနာဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။

ခြေလက် ထုံကျဉ်သူများ:

အာရုံကြောအားနည်းတာ၊ 6သွးလေလည်ပတ်မှု မမှန်တာတွေကြောင့် ခြေဖျားလက်ဖျား ထုံကျဉ်ပြီး အာရုံခံစားမှု လျှော့နည်းလာတတ်ပါတယ်။

အရိုးအကြော ထိခိုက်ထားသူများ:

အကြောလွဲ၊ အကြောညှပ်တာနဲ့ အရိုးအကြော နာကျင်ကိုင်ခဲမှုတွေကို စနစ်တကျ ပြုစုကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

လေဖြတ် လေငန်း ဝေဒနာရှင်များ: 6သွးကြောနဲ့ အာရုံကြောတွေကို ပြန်လည်နိုးကြားစေဖို့ သဘာဝ ဆေးဖက်ဝင် အဆီအနှစ်တွေနဲ့ မှန်ကန်စွာ နှိပ်နယ်ပြုစုပေးဖို့ အင်မတန် အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီလို ဝေဒနာတွေကို ထိထိရောက်‌ရောက်နဲ့ သက်သာလိုသူတွေက "မိမိဇင်" အာရုံကြောအား6ဆး နဲ့ "မိမိဇင်" ဒဏ်ကြေလိမ်း6ဆးရည် တို့ကို စနစ်တကျ တွဲဖက်သုံးစွဲပေးဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။

"မိမိဇင်" မှာပါဝင်တဲ့ တိုင်းရင်း6ဆးဖက်ဝင် အဆီအနှစ်တွေဟာ 6သွးနဲ့ လေကို မှန်ကန်စွာ လှည့်ပတ်စေပြီး 6သွးကြော၊ အာရုံကြောတွေကို အားဖြည့်ပေးတဲ့အတွက် ဝေဒနာတွေကို ထိရောက်စွာ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ကင်းဝေးစွာနဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ သုံးစွဲနိုင်တဲ့ မြန်မာ့တိုင်းရင်း6ဆးကောင်းဖြစ်ပါတယ်။

🚛 မြို့နယ်ပေါင်းများစွာသို့ အိမ်အရောက် ငွေချေစနစ် (COD) ဖြင့် အမြန်ဆုံး ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီ။

#အာရုံကြော #ကျန်းမာရေး #မိမိဇင် #ရန်ကုန်

သင့်အိမ်မှာ အရိုးအကြော၊ အဆစ်အမြစ် ဝေဒနာ ခံစားနေရတဲ့သူ ရှိပါသလား❓အသက်အရွယ် ရလာတာနဲ့အမျှ၊ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်အလုပ်ခွင်မှာ ပင်...
23/09/2026

သင့်အိမ်မှာ အရိုးအကြော၊ အဆစ်အမြစ် ဝေဒနာ ခံစားနေရတဲ့သူ ရှိပါသလား❓

အသက်အရွယ် ရလာတာနဲ့အမျှ၊ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်အလုပ်ခွင်မှာ ပင်ပန်းမှုတွေကြောင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရိုးအကြောတွေ၊ အဆစ်အမြစ်တွေ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုက လူတိုင်းလိုလို ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။

ဒီဝေဒနာတွေက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ဟန့်တားရုံတင်မကဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။

၁။ ဒူးနာသူများ: အသက်ကြီးလာသူတွေနဲ့ အလေးအပင်မသူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အရိုးနု ပွန်းပဲ့ခြင်းနဲ့ အဆစ်ရောင်ခြင်းကြောင့် နာကျင်တတ်ပါတယ်။

၂။ အရိုးအကြောထိုးသူများ: အနေအထားမမှန်ခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်း၊ သို့မဟုတ် ညောင်းညာခြင်းကြောင့် ခါး၊ လည်ပင်း၊ ပုခုံးတွေမှာ ကြွက်သားတွေ နာကျင်တတ်ပါတယ်။

၃။ ထုံကျဉ်သူများ: 6သွးလှည့်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း၊ အာရုံကြောဖိမိခြင်းတို့ကြောင့် လက်ချောင်း၊ ခြေချောင်းတွေမှာ ထုံကျဉ်ခြင်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၄။ ခါးနာသူများ: ခါးရိုးအဆစ်လွဲခြင်း၊ ကြွက်သားဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် ခါးနောက်ဘက် ကြွက်သားများ ပင်ပန်းခြင်းကြောင့် ခါးနာတတ်ပါတယ်။

၅။ ကိုယ်လက်ညောင်းညာသူများ: နေ့စဉ်အလုပ်လုပ်ရာမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အလွန်အမင်း သုံးစွဲခြင်း၊ ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားမှုနည်းလွန်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၆။ လေဖြတ်ထားသူများ: လေဖြတ်ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အသုံးပြုရ ခက်ခဲခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

✨ဒီဝေဒနာတွေနဲ့ရုန်းကန်နေရလို့ 6ဆးသောက်ရပျင်းနေရင်တော မိမိဇင် စပရေးရည်သာ သုံးကြည့်ကြည့်လိုက်ပါ။ နောင်တမရစေရဘူးနော်။

#အာရုံကြော #ကျန်းမာရေး #မိမိဇင် #ရန်ကုန်

ဘဝမှာ အမြဲတမ်း သူများကိုအနိုင်ယူဖို့ မလိုဘူး။မနေ့က ကိုယ့်ထက်ဒီနေ့ ကိုယ်ပိုကောင်းလာရင် လုံလောက်ပြီ။သူများဘယ်လောက်မြန်မြန်...
19/09/2026

ဘဝမှာ အမြဲတမ်း သူများကို
အနိုင်ယူဖို့ မလိုဘူး။

မနေ့က ကိုယ့်ထက်
ဒီနေ့ ကိုယ်ပိုကောင်းလာရင် လုံလောက်ပြီ။

သူများဘယ်လောက်မြန်မြန်သွားနေလဲ
မကြည့်ပါနဲ့။

ကိုယ်သွားရမယ့်လမ်းကိုပဲ ကြည့်ပါ။

ကိုယ့်ရဲ့ပြိုင်ဘက်က
သူများမဟုတ်ဘူး…

မနေ့က ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပါ။

ဦးကျော် ခြေလှမ်းတွေကို မနည်း ထိန်း‌လျှောက်နေရတယ်။ခြေထောက်တွေ အားမရှိသလိုဖြစ်‌နေတာ အသက်အရွယ်‌ကြောင့်လားပေါ့။အရင်က ရပ်ကွက်...
17/09/2026

ဦးကျော် ခြေလှမ်းတွေကို မနည်း ထိန်း‌လျှောက်နေရတယ်။ခြေထောက်တွေ အားမရှိသလိုဖြစ်‌နေတာ အသက်အရွယ်‌ကြောင့်လားပေါ့။

အရင်က ရပ်ကွက်ထဲ ခေါင်းမော့ရင်ကော့ လမ်းလျှောက်ခဲ့တဲ့ ဦးကျော်ဟာ အခုတော့—

ခြေမခိုင်၊ ခလုတ်တိုက်: လမ်းနည်းနည်း လျှောက်လိုက်တာနဲ့ ခြေဖျားတွေ အားမရှိဘဲ ယိုင်နဲ့နဲ့ ဖြစ်ကာ ခလုတ်တိုက်မိတော့တာပါပဲ။

လှေကားတက်ရတာ ခက်ခဲ: အိမ်က လှေကားထစ်ကို တက်ဖို့ ခြေထောက်ကြွလိုက်တိုင်း ခဲဆွဲထားသလိုပဲ လက်ရန်းကို မနည်းကိုင်ပြီး ရုန်းတက်နေရပါတယ်။

ထုံကျင်နာကျင်မှု: ညဘက်ဆိုရင်လည်း ခြေထောက်တွေ ထုံကျင်၊ ကိုက်ခဲပြီး အိပ်မပျော်တဲ့ ဒုက္ခကိုပါ ဆိုးဆိုးရွားရွား ခံစားခဲ့ရပါတယ်။

ဒူးနာ၊ခါးနာတာကလဲ ရံဖန်ရံခါ ဖြစ်လိုက်သေး...

အာရုံကြောတွေ အားနည်းနေတဲ့ ဦးကျော် "မိမိဇင်" နဲ့ တွေ့တော့ အတော်လေး ပေါ့ပါးလန်းဆန်းလာတယ်။

ပြောင်းလဲလာတာကတော့...

ခြေယိုင်တာနဲ့ ခလုတ်တိုက်တာတွေ နည်းသွားတယ်။

လှေကားထစ်တွေကို အရင်ထက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး တက်နိုင်လာပါတယ်။

ညဘက် ခြေထောက် ထုံကျင်ကိုက်ခဲတာတွေလဲ သက်သာ၊နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်တယ်။

"ခုတော့ လမ်းလျှောက်ရတာ အဆင်ပြေသွားပြီ! တကယ်ပဲ မိမိဇင်က သက်သာစေတယ်"

သင့်မှာရော... ခြေမခိုင်၊ ခလုတ်တိုက်၊ လှေကားတက်ရခက်ပြီး ခြေထောက်တွေ အားမရှိသလို ခံစားနေရပါသလား❓

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အာရုံကြော အားနည်းတာကြောင့်ဖြစ်စေ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ဒုက္ခတွေကို ပစ်ထားမထားပါနဲ့။

ဦးကျော်လိုပဲ စိတ်အေးချမ်းစွာနဲ့ ရွှင်လန်းတက်ကြွတဲ့ ဘဝကို ပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်ဖို့ "မိမိဇင် အာရုံကြောအား6ဆး" ကို အခုပဲ သုံးစွဲကြည့်လိုက်ပါ!

#ကျန်းမာရေး #အာရုံကြော #ရန်ကုန် #မိမိဇင်

အာရုံကြောစနစ်ဆိုတာ ဦးနှောက်၊ ဇာတ်ပခုံးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ကို သတင်းအချက်အလက် ပို့ဆောင်ပေးတဲ့ ကွန်ရက်တစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် နေ...
16/09/2026

အာရုံကြောစနစ်ဆိုတာ ဦးနှောက်၊ ဇာတ်ပခုံးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ကို သတင်းအချက်အလက် ပို့ဆောင်ပေးတဲ့ ကွန်ရက်တစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် နေ့စဉ် အနေအထိုင်နဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေက သူ့ကို တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

အာရုံကြောကို ထိခိုက်စေသည့် အဓိက အကျင့်နှင့် အနေအထိုင်များ

ကုန်းကုန်းကြီး ထိုင်ခြင်းနှင့် ခေါင်းငုံ့ဖုန်းကြည့်ခြင်း:

ခါးနဲ့ လည်ပင်းရိုးကို ပုံစံမမှန်ဘဲ ကြာရှည်ထားပါက ကျောရိုးဆစ်ကြားရှိ အာရုံကြောများကို ဖိမိပြီး ထုံကျင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

အိပ်စက်မှု မလုံလောက်ခြင်း:

ညဘက် လုံလောက်စွာ မအိပ်စက်ပါက ဦးနှောက်က အာရုံကြောဆဲလ်များကို ပုံမှန် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခွင့် မရတော့ဘဲ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။

အထိုင်များပြီး လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း:

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါက 6သွးလှည့်ပတ်မှု လျော့နည်းသွားပြီး အာရုံကြောများထံ လိုအပ်သည့် အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ် ရောက်ရှိမှု နည်းပါးသွားပါသည်။

အချိုနှင့် စေ့_ဆီ အစားအစာများ လွန်ကဲစွာ စားခြင်း:

6သွးတွင်း သကြားဓာတ် ခဏခဏ မြင့်တက်ခြင်းက အာရုံကြောမျှင် သေးသေးလေးများကို ပျက်စီးစေပါသည်။

အရက်၊ ဆေးလိပ်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း:

အရက်နှင့် ဆေးလိပ်တွင် ပါဝင်သော ဓာတ်ပစ္စည်းများက အာရုံကြောများကို တိုက်ရိုက် အဆိပ်သင့်စေပြီး၊ နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုက အာရုံကြော စနစ်ကို အမြဲတမ်း တင်းမာနေစေပါသည်။

ရေရှည်ဖြစ်လာနိုင်သည့် အဆိုးဆုံး အခြေအနေများ

အာရုံကြော ပျက်စီးခြင်း:

ခြေလက်များ ထုံကျင်ခြင်း၊ ပူစပ်ပူလောင် ဖြစ်ခြင်းနှင့် နာတာရှည် အာရုံကြော နာကျင်မှု ခံစားရခြင်း။

ကျောရိုးဆစ် အာရုံကြော ညှပ်ခြင်း

လည်ပင်း သို့မဟုတ် ခါးဆစ် အာရုံကြော ဖိမိသွားပြီး အကြော6သခြင်း၊ ခြေလက် အားနည်းသွားခြင်း။

Stroke (လေဖြတ်ခြင်း / လေဖြန်းခြင်း)

ဦးနှောက်ဆီ 6သွးရောက်ရှိမှု ပြတ်တောက်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ် တခြမ်း 6သသွားခြင်း သို့မဟုတ် စကားမပြောနိုင်တော့ခြင်း။

မှတ်ဉာဏ်နှင့် အသိဉာဏ် ပျက်စီးခြင်း

အသက်ကြီးလာပါက မေ့လျော့ရောဂါ (Dementia) သို့မဟုတ် ပန်းကင်ဆန် (Parkinson's) ရောဂါများ စောစီးစွာ ဝင်ရောက်လာနိုင်ခြင်း။

အထူးသဖြင့် ခြေလက်များ စွဲမြဲစွာ ထုံကျင်နေခြင်း၊ ခါးနှင့် လည်ပင်းဆစ်များ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်နေခြင်းများ ရှိပါက အာရုံကြော အထူးကု သမားတော်နှင့် စောစီးစွာ ပြသသင့်ပါသည်။

အာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းလိုပါက အောက်ပါ နေထိုင်မှုပုံစံများကို ပြောင်းလဲ ကျင့်သုံးသင့်ပါသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက် စားသုံးခြင်း:

ဗီတာမင် B12၊ B1၊ B6 တို့ ပါဝင်သော အစားအစာများ (ဥပမာ - ငါး၊ အစိမ်းရောင်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များ) ကို ပုံမှန် စားသုံးပေးရပါမည်။

ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း:

လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ 6သွးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အာရုံကြောများထံ အောက်ဆီဂျင် ပိုမို ရောက်ရှိစေပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ် အနေအထိုင် ပြင်ဆင်ခြင်း:

စားပွဲထိုင် အလုပ်လုပ်သူများအနေဖြင့် တစ်နာရီလျှင် တစ်ကြိမ် မတ်တပ်ရပ်၍ အကြောလျှော့ပေးခြင်း၊ ကွန်ပျူတာ မျက်နှာပြင်ကို မျက်စိတစ်ပြိုင်တည်း ထားရှိခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ရပါမည်။

အာရုံကြောစနစ် ကျန်းမာရေးသည် ရုတ်တရက် ပျက်စီးသွားခြင်း မဟုတ်ဘဲ နေ့စဉ် အမူအကျင့်များကြောင့် တဖြည်းဖြည်း ထိခိုက်လာခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့မှစ၍ မှန်ကန်သော အနေအထိုင်၊ စနစ်ကျသော အိပ်စက်မှုနှင့် မျှတသော အာဟာရများကို ရွေးချယ် စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော အာရုံကြောစနစ်နှင့် ရောဂါဘယ ကင်းဝေးသော ဘဝကို တည်ဆောက်နိုင်ကြပါစေကြောင်း တိုက်တွန်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။

#အာရုံကြော #ကျန်းမာရေး

15/09/2026

အာရုံကြောထိလို့ ပင်ပန်းနေပြီလား❓

#ကပြာကယာ #ကျန်းမာရေး #အာရုံကြော #ရန်ကုန်

အာရုံကြော အားနည်းတာကြောင့် စိတ်ရောကိုယ်ပါ နွမ်းနယ်နေပါသလား❓နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ညဘက်အိပ်မပျော်တာနဲ့ ခန္...
15/09/2026

အာရုံကြော အားနည်းတာကြောင့် စိတ်ရောကိုယ်ပါ နွမ်းနယ်နေပါသလား❓

နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ညဘက်အိပ်မပျော်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ထုံကျဉ် ကိုက်ခဲတာတွေဟာ အာရုံကြောစနစ် အားနည်းလာခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်ပါတယ်။

သဘာဝအရွက်များ၏ အစွမ်းဖြင့် ဖော်စပ်ထားသော ကပြာကယာ Neuro Tea သည် အောက်ပါကောင်းကျိုးများကို ထိရောက်စွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်ယ

အာရုံကြောနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး

ဆေးမြင်းခွာနှင့် လက်ဖက်စိမ်းပါဝင်မှုကြောင့် ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောဆဲလ်များကို အားဖြည့်ပေးပြီး မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းမှု လျော့ကျခြင်း

ပန်းခြုံနွယ်နှင့် ပူဒီနာတို့က ဦးနှောက်ကို ငြိမ်း‌အေးစေပြီး တစ်နေ့တာလုံး ကြုံတွေ့ထားရသည့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျှော့ချပေးသည်။

အိပ်မပျော်သည့် ဝေဒနာနှင့် ညဘက် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းများကို သက်သာစေပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေသည်။

ထုံကျဉ် ကိုက်ခဲမှုများ သက်သာခြင်း

စပါးလင်နှင့် ရှောက်ရွက်တို့၏ သဘာဝ အာရုံကြော သက်သာစေသည့် အစွမ်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် ထုံကျဉ်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားညောင်းညာမှုများကို သက်သာစေသည်။

သဘာဝအတိုင်း အာရုံကြောကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွတဲ့ နေ့ရက်များကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ကပြာကယာ Neuro Tea ကို တစ်နေ့တစ်ခွက်သောက်သုံးပေးပါ။

#အာရုံကြော #ကပြာကယာ #ကျန်းမာရေး #ရန်ကုန်

12/09/2026

နေ့စဉ် ဗီတာမင်ဓာတ်ပြည့်အောင် စားဖြစ်လား❓

#အာရုံကြော #ကျန်းမာရေး #ရန်ကုန် #ကပြာကယာ

Address

Myoma Kyaung Street
Yangon

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+959675999670

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thant - Healthy life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Thant - Healthy life:

Shortcuts

Share