11/08/2021
အသက်ရှူခြင်းနှင့် ကိုယ်တွင်းအောက်စီဂျင်ပမာဏမြင့်တက်လာခြင်း💨
ယခု Post သည် ဉာဏ်အလင်းဖွင့်ဆောင်းပါးဖြစ်ပါသည်။
ယခုရေးသားသော သုတအတွက် သက်ဆိုင်ရာ ဆေးသိပ္ပံဆရာများ၊ ကမ္မဌာန်းဆရာများ၊ သင်ဆရာ မြင်ဆရာများကို ဦးစွာ ရှိခိုးကန်တော့ပါသည်။
မိတ်ဆွေသည် ယခုဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုပြီးသည့်အခါတွင် လက်ရှိဖြစ်ပွားသော ခေတ္တဧည့်သည် ရောဂါကို အနိုင်ယူရာမှာလည်းကောင်း နောက်နောင် ရှင်သန်ရာ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာ ပျော်ရွှင် ကုသိုလ်တိုးပွားဖို့ရာမှာလည်းကောင်း အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိပေတော့မည်။
တစ်ဖန် ဒီထက်ကို ဉာဏ်ပညာရင့်သော သူတို့မှာ ကျွန်ုပ်၏ ဆောင်းပါးတွင် မပါသော အရေးကြီးတော့ အချက်တို့ကိုပါ ဉာဏ်အလင်းပွင့်သွားမည် ဖြစ်ပေသည်။
အချက် - ၇ ချက်ဖြင့် တင်ပြသွားမည်။
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
(၁)
လူတို့သည် ထမင်းကို တစ်ရက်သုံးကြိမ်၊ ရေကို တစ်နေ့ (၈ ကြိမ်) ခန့် သောက်သုံးသော်လည်း အသက်ရှူသွင်းခြင်း၊ အသက်ရှူထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတော့ စက္ကန့်မလပ်လုပ်ဆောင်နေကြရပါသည်။
ဒါဘာကို ညွှန်းဆိုသလဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင် လေဝင် လေထွက် ဖြစ်စဉ်ကြီးသည် လူသားတို့ အသက်ရှင်သန်ဖို့ရာအတွက် ကြီးစွာသော အထောက်အပံ့ကြီးဖြစ်ကြောင်းကို ပြနေခြင်း ဖြစ်သည်။
(၂) အဘယ်ကြောင့် အသက်ရှူသွင်းခြင်း၊ အသက်ရှူထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်သလဲဆိုတာကို သာမန်လူတို့ နားလည်စေရန် ရှင်းပြပါရစေ။
မိတ်ဆွေက လေကိုရှူလိုက်တဲ့အချိန်မှာ ထိုလေထဲက အောက်စီဂျင်သည် အဆုပ်ထဲက လေအိတ်ငယ်လေးတွေ (Alveoli) ဆီကို ရောက်သွားပါတယ်။
ထိုအခါ လေအိပ်ငယ်လေးမှာ တွယ်ကပ်နေတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောများက အောက်စီဂျင်ကို ဖမ်းယူလိုက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံကို ပို့ပေးပါတယ်။
ဒီအောက်စီဂျင်ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ ဇီဝဆဲလ်များအားလုံးက လူသားဆက်လက်ရှင်သန်ဖို့အတွက် များစွာ မီခိုရပါတယ်။
ဒီအောက်စီဂျင်ကို ဆဲလ်များ ရှင်သန်ပွားများရေးအတွက် အာဟာရ ချက်လုပ်ရာတွင် စက္ကန့်မလပ် အသုံးပြုနေရပါသည်။
တစ်ဖန် ကိုယ်ရှိ ဆဲလ်များရှင်သန်ဖို့ အလုပ်လုပ်ရာမှ ထွက်ပေါ်လာသော ဘေးထွက် ဓာတ်ငွေ့များ (ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက် ဓာတ်ငွေ့များ) ကို သွေးပြန်ကြောလေးတွေကနေပြီးတော့ လေအိတ်တွေဆီကို သယ်ဆောင်လာကြပါတယ်။ ဒါတွေကိုတော့ လူသားက ထွက်သက်အဖြစ် အပြင်ဘက်ကို ရှိုက်ထုတ်ပါတယ်။ ဘာလို့ အပြင်ကို ထုတ်ရသလဲဆိုတော့ မလိုအပ်တဲ့အပြင် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေလို့ပါ။ ဒါတွေ အပြင်ကို မရှူထုတ်နိုင်ဘူးဆိုလျှင်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ညံ့စေတဲ့ စွန့်ပစ်ဓာတ်ငွေ့တွေ ဖြစ်နေလို့ပါ။
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
(၃)
ကျွန်တော်တို့ဟာ ပူပန်သောကကြောင့်ဖြစ်စေ၊ လောဘ ဒေါသ မောဟ အာရုံတွေ အားကြီးနေလို့ဖြစ်စေ ထိုအချိန်အခါမျိုးပါ သတိလွတ်သွားပါတယ်။ မောလာတတ်ပါတယ်။
ဘာဖြစ်လို့လည်းဆိုတော့ မိမိက သတိမထားမိသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ကြီးက အသက်မှန်မှန်ရှူဖို့ကို မေ့သွားလို့ပါ။
ထိုအခါမျိုးမှာ အသက်ရှူတာက စည်းချက်မမှန်တော့ဘူး၊ ပြည့်ပြည့်၀၀ အသက်မရှူမိတော့ဘူး။
ဒီအခါမျိုးမှာ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အောက်စီဂျင်ကို အပြည့်အ၀ မထောက်ပံ့နိုင်တော့သလို၊ ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်ဓာတ်ငွေ့ဆိုးတွေကိုလည်း ပြည့်ပြည့်၀၀ မထုတ်နိုင်တော့ပါဘူး။
ထိုအခိုက်အတန့်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော ကာလများပင်ဖြစ်ပါသည်။
လူသားသည် မိမိ၏ အကျင့်စရိုက်ကြောင့် လောဘ ဒေါသ မောဟ စိုးရိမ်စိတ် စသည်တို့ အားကြီးလာပြီး အကြိမ်ရေများများ သတိလွတ်လာသောအခါတွင် သူ၏ အသက်ရှူမှု ဖြစ်စဉ်သည်လည်း အချိန်ကြာကြာယိုယွင်းလာပြီးနောက် ကျန်းမာရေးကို တစ်စ တစ်စ ထိခိုက်စေပါတော့သတည်း။
စက္ကန့်မလပ် စည်းချက်မှန်မှန် အသက်ရှူခြင်း၏ အရေးပါပုံကို သတိချပ်ပါ။
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
(၄)
ကိုယ်တွေ့ တစ်ခု ပြောပြပါရစေ။
ကျွန်ုပ်၏ ဖခင်သည် ကိုဗစ်ဝေဒနာ ခံစားရပြီး နားလန်ထခါစက ဖြစ်ပါသည်။
ပျားသံပုရည်တိုက်ပြီးတိုင်း အဖေ၏ အောက်စီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းပေးဖြစ်ပါသည်။
ယခင်ရက်တွေက (Oxygen – 97) ရှိသော်လည်း ထိုနေ့က တိုင်သောအခါ (Oxygen – 93) သာရှိပါသည်။
ကျွန်ုပ် သေချာစွာ အကဲခတ်သောအခါ Oximeter ဖြင့် Oxygen တိုင်းနေသော အချိန် ၁ မိနစ်ခန့်တွင် အဖေသည် အသက်ရှူဖို့ရာကို မေ့နေတာကို တွေ့ရပါသည်။
အဖေသည် စိုးရိမ်သောကဖြင့် မျက်မှောင့်ကြုံ့၍ Oxygen ပမာဏကိန်းဂဏ်န်းကို ဖက်နေချိန်ဝယ် အသက်ရှူဖို့ မေ့နေပါသည်။
ထိုအခါတွင် ကျွန်ုပ်က - အဖေရေ အဖေက ကိန်းဂဏန်းတွေရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုကို များစွာ ခံယူနေတာကို။
ထားလိုက်ပါအဖေ။ သူတို့ဖော်ပြတဲ့ ကိန်းဂဏန်းတွေအပေါ်မှာ စိုးရိမ်သောက ညှိုးငယ်စိတ်မထားပါနဲ့။
အရေးကြီးတာက အသက်ကို မှန်မှန်ရှူဖို့ပါ။
ခုနတုန်းက တိုင်းတာနေစဉ်က အဖေ အသက်ကို မှန်မှန်မရှူဖူးနော်။
ကဲ . . . အခုပဲ အသက်ကို တစ်ဝကြီးရှူသွင်း တစ်ဝကြီးရှူထုတ် (၁၀ ကြိမ်တိတိ) ပြည့်ပြည့်၀၀ လုပ်ဆောင်လိုက်ပါ။
ကျွန်တော်ပြန်တိုင်းပြပါမယ်။
၎င်းနောက် အဖေသည် အသက်ကို တစ်ဝကြီး ၁၀ ကြိမ်ရှူသွင်း ရှူထုတ် လုပ်လိုက်ပြီးတော့ Oxygen ပြန်တိုင်းလိုက်သော အခါတွင်ကား (Oxygen-99) ဟု ဖော်ပြတာကို တွေ့လိုက်ရပါတယ်ဗျာ။
အကယ်စင်စစ် အဖေသည် ကျန်မာနေပြီဖြစ်သည်။
သို့သော် ယခင်ဖျားနာစဉ်က ဝေဒနာလက်ကျန်နှင့် သောကလက်ကျန်ရှိနေသေးပါသည်။
ကျွန်တော်ကလည်း . . . တွေ့လားအဖေ သတိနဲ့ အသက်မှန်မှန် ပြည့်ပြည့်၀၀ရှူတာ အဖေကိုယ်တွေ့သိပြီမို့လားဟု ပြောလိုက်လျှင် အဖေသည် ကျော်ဟိန်းကဲ့သို့ သွားကြီးဖြီးကာ ရယ်ပါတော့သတည်း . . . .
ဒီဖြစ်ရပ်မှာ မိတ်ဆွေများ အသက်ရှူခြင်း၏ အရေးပါပုံကို သတိချပ်ပါ။
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
(၅) ကျွန်ုပ်တို့က သတိလက်လွှတ်နေထိုင်ရှင်သန်ခဲ့မိသော ကာလတွေက နှစ်ပေါင်း ၁၀ ချီ ကြာမြင့်လာတဲ့အခါ အဆုပ်အတွင်းမှာ ရှိတဲ့ သန်းပေါင်းများစွာသော လေအိတ်ငယ်လေးတွေရဲ့ များစွာသော ရာခိုင်နှုန်းသည် လေကို ပြည့်ပြည့်၀၀ မရရှိ၍ တစ်ချို့လည်း ပြားကပ်သွားကြသည်၊ တစ်ချို့လည်း မသန်မစွမ်းဖြစ်နေကြသည်။ တစ်ချို့မှာလည်း ဆေးလိပ်နှင့် ဖုန်မှုန့် မိုးခိုးငွေ့ စသည်တို့၏ ဒဏ်ကြောင့် ပျက်စီးသေဆုံးသွားကြလေသည်။
သို့သော် ကိုယ်ကာယ အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်၊ အလေးမသူ၊ Gym ဆော့သူ၊ ယောဂလုပ်သူ၊ တရားထိုင်သူတို့တွင်တော့ ထိုထိုသော အနည်းငယ်ယိုယွင်းသော အဆုပ်တွင်းလေအိတ်ငယ်လေးများသည် ပြန်လည်၍ ပြည့်တင်းပြီး ရှင်သန်လာကြလေ၏။ ပြားကပ်နေသော လေအိတ်ငယ်လေးများသည်လည်း ပြန်လည်၍ ပြည့်ဖောင်းလာကြလေ၏။
ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းများ အသက်ရှူမှု ပြန်လည်စည်းချက်မှန်လာခြင်း၊ အဆုပ်သည် ပြည့်ပြည့်၀၀ ရှူသွင်းရှူထုတ်လုပ်လာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
အကျိုးရလဒ်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ဇီဝဆဲလ်တိုင်းလိုလိုသည် အောက်စီဂျင်ကို ပျော်ပျော်ကြီး ရရှိကြသည်၊ ထို့ကြောင့် ရွှင်လန်းကျန်းမာကြသည်။ မလိုအပ်သော ဓာတ်ငွေ့ဆိုး (ကာဗွန်ဒိုင် အောက်ဆိုက်) ကိုလည်း ပြည့်ပြည့်၀၀ကြီး စွန့်ပစ်နိုင်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်တွင်းသန့်စင်ကာ ရွှင်လန်းကျန်းမာကြသည်။
ထို့ကြောင့်ထိုသူများသည် အခြားသူများနှင့်ယှဉ်လျှင်- ကျန်အခြေအနေများ တူလျှင်တောင် ပို၍ ရွှင်လန်းကြသည်။ ကျန်းမာကြသည်။
ယခုကိုဗစ်ကာလတွင် ယခင်က ကျန်းမာရေး ရေရှည်လိုက်စားခဲ့သူများ၊ စက်ဘီးစီးသူများ၊ Gym ဆော့သူများ၊ ယောဂ ကျင့်သူများ၊ တရားများများထိုင်သူများ အဖြစ်နည်းခြင်း၊ ထိုသူများက အိမ်ရှိ ကိုဗစ်လူနာကို အနီးကပ်စောင့်ရှောက်ရသော်လည်း ကိုဗစ်ကြောင့် နာဖျားမှုမရှိခြင်းတို့ကို သတိချပ်ပါ။
(ချွင်းချက်အနည်းငယ်တော့ရှိတာပေါ့။ ဒါကိုမဆင်ခြင်ပဲ အငြင်းပွားပြီး မငြိုညင်ပါနဲ့။)
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
(၆) ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ စနစ်များအားလုံးတွင် အခြားစနစ်တို့ထက် ပိုမို၍ အောက်စီဂျင်ကို အလိုရှိနေသူများမှာ - ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ဖြစ်ပေသည်။
ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကြီးသည် ကျန်စနစ်များလုံး အလုပ်ကောင်းကောင်းလုပ်ဖို့ရာအတွက် စီမံကွပ်ကဲ ထိန်းညှိပေးနေရသော အုပ်စိုးသူ ဉာဏအဖွဲ့အစည်းကြီးဖြစ်သည်။
(အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲသူတို့ တဖြည်းဖြည်း ကျန်းမာရေးညံ့လာခြင်းမှာ ထိုဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ် ထိခိုက်ပျက်စီးလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ )
ဒီတော့ မိတ်ဆွေက သတိနဲ့ အသက်ကိုမှန်မှန်ရှူတဲ့အခါမှာ၊ တရားထိုင်တဲ့အခါမှာ၊ ယောဂလုပ်တဲ့အခါမှာ၊ မေတ္တာပို့တဲ့အခါမှာ၊ သူတစ်ပါးတို့၏ ကျေးဇူးတရားကို ဆင်ခြင်အောက်မေ့တဲ့အခါမှာ - ယခင်ကထက် အသက်ရှူမှုတွေ ပိုမိုသိမ်မွေ့လာတယ်၊ ပိုမိုစည်းချက်မှန်လာတယ်၊ လေကို ယခင်ကထက်ပိုမိုပြီးတော့ ရှူသွင်း ရှူထုတ်လုပ်နိုင်လာတယ်။
ထိုအခါမှာ - ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကြီးကလည်း အောက်စီဂျင်ကို ပိုမိုရရှိလာပြီးနောက် ယခင်ကထက် ပိုမိုရွှင်လန်း ကျန်းမာလာတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံကွပ်ကဲလာတယ်။ ဒါသည်လည်း . . . လူသားရဲ့ ကျန်းမာရေး တိုးတက်လာဖို့အတွက် ကြီးစွာသော အထောက်အပံ့ဖြစ်စေပါတော့တယ်။
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်သူ၊ တရားထိုင်သူ၊ ယောဂကျင့်သူ၊ အာနာပါန ကမဌာန်း အားကောင်းကောင်းနဲ့ ပြုလုပ်သူ၊ စိတ်ထားကောင်းတွေ များများ မွေးမြူခြင်းသည် - ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းသလို၊ မိမိဆိုင်ရာ ဆိုင်ရာနယ်ပါယ်တွေ၊ မိမိ စိတ်တိမ်းညွှတ်ရာ ကဏ္ဍတွေမှာလည်း “ဉာဏ်အလင်းပွင့်ရန်”အတွက်လည်း အထောက်အကူရမည်ဖြစ်ပေသည်။
ဒီနေရာမှာ - ကျွန်ုပ်က စိတ်ထားကောင်းတွေကို မွေးမြူခြင်း၊ သူတစ်ပါး၏ ကျေးဇူးကို သိတတ်ခြင်းတွေကို ဘာလို့ ထည့်ထားရသလဲဆိုတော့ ထိုကောင်းတဲ့စိတ်တွေဟာ အသက်ရှူစနစ်စည်းချက်မှန်ဖို့ အထောက်အကူပြုသလို ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးအတွက် အခြားလိုအပ် အသုံးဝင်တဲ့ ရုပ်ပစ္စည်းများ (ဆေးပညာတွင် ဟော်မုန်းဟု သုံးနှုန်းသည်)ကိုလည်း ထုတ်လွှတ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်ပေသည်။
ယခု နံပါတ် (၆) ကို ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အထူးမှတ်သားထားပါ မိတ်ဆွေ။
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
(၇)
ဘုရားရှင်တိုင်း၊ ဘုရားရှင်တိုင်းသည် ပု၊ ဒိ၊ အာ ဟူသော ဉာဏ်စဉ် (ထိုဉာဏ်သုံးပါးပေါင်းကို သဗ္ဗညုတဉာဏ်ဟုခေါ်သည်) ဖြစ်ပေါ်ဖို့ ဘုရားအဖြစ်ကို ရောက်ရှိဖို့ - အခြေခံကျင့်ရသော ကမ္မဌာန်းကတော့ ထွက်လေ ဝင်လေ ရှုမှန်ပွားများခြင်းဆိုတဲ့ အာနာပါန ကမ္မဌာန်းကျင့်စဉ်ကို ကျင့်ကြရပေသည်။
ခရစ်တော်အကြောင်းကို လေ့လာပါက - ခရစ်တော်သည် နောက်လိုက် နောက်ပါအများမရရှိချိန်ကပင် စိတ်ထားအလွန်ကောင်းသည်၊ မေတ္တာအလွန်ထားသည်၊ မျက်စိရှေ့က ဒုက္ခရောက်နေသူကို ရင်ဝယ်သားသဖွယ် ချစ်ခင်စောင့်ရှောက်သည်။ စိတ်ကောင်း စိတ်မြတ်ဓာတ် အားကြီးသည်။
မိုဟာမက်သည် ဘုရားသခင်နှင့် အဆက်မသွယ်မရခင်က ဂူတစ်လုံးထဲတွင် ရက်ပေါင်းများစွာ တရားထိုင်ခဲ့ဖူးသည်။
ဟိန္ဒူဘာသာဝင်တို့၏ ယောဂအကျင့်တွင် အသက်ရှူခြင်းတည်းဟူသော ကျင့်စဉ်များသည် မဖြစ်မနေ တိုးတက်အောင် ကျင့်ရမည့် ကျင့်စဉ်အဖြစ် ပါဝင်သည်။
ကဲ . . . ဒီတော့ မိတ်ဆွေက ဘာသာဝင်ပဲဖြစ်ဖြစ်ပါနော်။
ကျွန်ုပ်တို့က လေးစားချင်ခင်ပါတယ်။
မိတ်ဆွေကို ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေချင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်လည်း ယခုကဲ့သို့ အသက်ရှူခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး ဆက်စပ်နေပုံ၊ မိမိအပါဝင် အခြားသူတွေ အပေါ်စိတ်ထားကောင်းထားခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေ ဆက်စပ်ပုံတို့ကို တကူးတက စုစည်း၍ သုတ ဆောင်းပါးကို ရေးသားစီရင် တင်ပြလိုက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
ယခုဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုပြီးသူတို့ထဲတွင် ကျွန်ုပ်ထက် ဉာဏ်ပညာထက်မြတ်သူ၊ အသိပညာကြွယ်ဝသူများပါလာက ကျွန်ုပ်ရေးသားကြောင်းအရာပေါ်တွင် ဝေဖန်လိုတာ၊ ဖြည့်စွက်မျှဝေလိုတာတွေ စိတ်ထဲမှာဖြစ်လာပါက Comment ကိုသာ အရောက်လှမ်းခဲ့ပါမိတ်ဆွေ။
Crd,စာရေးဆရာ - လျှပ်စီးလက်သလို ဉာဏ်အလင်းကို နှစ်သက်သူ။
ဖုန်း - 09 977 184 035.
