13/09/2026
တစ်ညလျှင် ၇ နာရီမှ ၈ နာရီအထိ အပြည့်အဝ အိပ်စက်ပါ။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက ခုခံအားစနစ်ကို ကျဆင်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအသိကို မျှဝေခြင်းဖြင့် မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများကို ကာကွယ်လိုက်ပါ။