Undar Om

30/09/2026

🪻Зарим зүйл анзаарагдсан мөчөөсөө л өөр болж эхэлдэг 🙏🏽

23/09/2026

🪻ТЭРГЭЛ САРНЫ ДУУТ АЯГАНЫ БЯСГАЛАЛ 🌕

Энэ орой түр яарахаа больж, биеэ суллан, дуут аяганы чичиргээнд тайван байх цаг.

9-р сарын 26• Бямба
18:18
80k

📍 Zaisan Bella Vista, 600-B1-2
DM-ээр цагaa баталгаажуулна уу.

21/09/2026

17/09/2026

ДОТООД ТАЙВШРАЛ

🎨 Нейро арт | 🎵 Дуут аяга | 🃏 Метафор карт

Оюуны болон сэтгэл хөдлөлийн ачаалал ихсэх үед өөрийн биеийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, хэрэгцээг анзаарах зав бидэнд тэр бүр гардаггүй.

Тиймээс өдөр тутмын хэмнэлээс түр завсарлаж, өөрийгөө сонсох, мэдрэх, өөртөө анхаарал хандуулах бүтээлч бүлгийн уулзалтад урьж байна.

Энэхүү уулзалтаар:
🎨 Bilateral Spontaneous Drawing— хоёр гараар чөлөөт хөдөлгөөнөөр зурах
🎵 Зөөлөн дуут аяганы орчинд төвлөрөх
🃏 Метафор картаар өөрийн дотоод туршлагаа эргэцүүлэх гэсэн гурван үе шатыг хослуулна.

Энэ уулзалтаас та:
• Оюуны ачааллаас түр завсарлах
• Биеийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө анзаарах
• Өөрийгөө бүтээлчээр илэрхийлэх
• Дотоод хэрэгцээ, нөөцөө олж харах
• Хувийн хил хязгаараа эргэцүүлэх
• Өөртөө анхаарал тавих шинэ боломжуудыг олж харах боломжтой.

📅 9/20 | Ням гараг
🕑 14:00–17:00
👤 18+
📍 Zaisan Bella Vista, 600-B1-2
💰 188,000₮
📩 Бүртгэл: DM
📞 88110945

Энэ удаагийн бүтээлч бүлгийн уулзалтыг арт терапист, сэтгэл зүйч Г. Золжаргал чиглүүлнэ.

Арт терапи, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн сэтгэл зүйн дэмжлэгийн чиглэлээр ажилладаг туршлагатай мэргэжилтэн.

🎨 Нейро арт | 🎵 Дуут аяга | 🃏 Метафор карт

Өөрийгөө сонсож, дотоод мэдрэмжээ анзаарах бүтээлч орон зайд хамтдаа цаг гаргацгаая.

17/09/2026

ДОТООД ТАЙВШРАЛ

Нейро арт | дуут аяга| Метафор

Оюуны болон сэтгэл хөдлөлийн ачаалал ихсэх үед өөрийн биеийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, хэрэгцээг анзаарах зав бидэнд тэр бүр гардаггүй.

Тиймээс өдөр тутмын хэмнэлээс түр завсарлаж, өөрийгөө сонсох, мэдрэх, өөртөө анхаарал хандуулах бүтээлч бүлгийн уулзалтад урьж байна.

Энэхүү уулзалтаар:
🎨 Bilateral Spontaneous Drawing— хоёр гараар чөлөөт хөдөлгөөнөөр зурах
🎵 Зөөлөн дуут аяганы орчинд төвлөрөх
🃏 Метафор картаар өөрийн дотоод туршлагаа эргэцүүлэх гэсэн гурван үе шатыг хослуулна.

Энэ уулзалтаас та:
• Оюуны ачааллаас түр завсарлах
• Биеийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө анзаарах
• Өөрийгөө бүтээлчээр илэрхийлэх
• Дотоод хэрэгцээ, нөөцөө олж харах
• Хувийн хил хязгаараа эргэцүүлэх
• Өөртөө анхаарал тавих шинэ боломжуудыг олж харах боломжтой.

📅 9/20 | Ням гараг
🕑 14:00–17:00
👤 18+
📍 Zaisan Bella Vista, 600-B1-2
💰 188,000₮
📩 Бүртгэл: DM
📞 88110945

Оюуны болон сэтгэл хөдлөлийн ачаалал ихтэй байгаа хэн бүхнийг урьж байна.

#ДотоодТайвшрал #НейроАрт АртТерапи МетафорКарт SoundHealing UndarOm

14/09/2026

ДУУТ АЯГАНЫ БЯСАЛГАЛ

Дуу авианы чичиргээ, аяганы намуухан эгшгээр бие, сэтгэлээ тайвшруулж, өдөр тутмын хэмнэлээс түр завсарлан өөртөө цаг гаргах нэгэн оройг хамтдаа өнгөрүүлээрэй.

Энэ бясалгал нь:
• Оюун бодлоо тайвшруулах
• Өдөр тутмын стресс, ачааллаас түр чөлөөлөгдөх
• Биеэ суллаж, амралтын гүн төлөвт орох
• Өөртэйгөө холбогдох тайван орон зайг мэдрэхэд зориулагдана.

📅 9-р сарын 16, Лхагва гараг
⏰ 19:00
📍 Zaisan Bella Vista, 600-B1-2
💰 80,000₮
🔗 Бүртгэл: https://calendly.com/undaraum/sound-bath-meditation
( Link in Bio)

14/09/2026

ДУУТ АЯГАНЫ БЯСАЛГАЛ

Дуу авианы чичиргээ, аяганы намуухан эгшгээр бие, сэтгэлээ тайвшруулж, өдөр тутмын хэмнэлээс түр завсарлан өөртөө цаг гаргах нэгэн оройг хамтдаа өнгөрүүлээрэй.

Энэ бясалгал нь:
• Оюун бодлоо тайвшруулах
• Өдөр тутмын стресс, ачааллаас түр чөлөөлөгдөх
• Биеэ суллаж, амралтын гүн төлөвт орох
• Өөртэйгөө холбогдох тайван орон зайг мэдрэхэд зориулагдана.

📅 9-р сарын 16, Лхагва гараг
⏰ 19:00
📍 Zaisan Bella Vista, 600-B1-2
💰 80,000₮
🔗 Бүртгэл: https://calendly.com/undaraum/sound-bath-meditation

Цагаа баталгаажуулахын тулд 80,000₮ төлбөрөө дараах данс руу шилжүүлнэ үү:
Хүлээн авагч: Ундрам Чулуунхүү
Банк: M Bank
Данс: 850039008888600700
(Нэр, утас оруулаарай)

Төлбөрөө шилжүүлсний дараа баримтаа энэ чат руу илгээнэ үү. Төлбөр баталгаажмагц таны цагийг баталгаажуулна. 🙏

Асуух зүйл байвал 88110945 дугаараар холбогдоорой.

Санамж: Арга хэмжээнд ирэхдээ өөрт эвтэйхэн хувцас өмсөх, 2 цагийн өмнөөс хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Хэн оролцож болохгүй вэ?
-Эхний 5 сардаа байгаа жирэмсэн эхчүүд
-12 доош бага насны хүүхэд 
- Сэтгэцийн ямар нэгэн эмгэгтэй
-Эпилепси, таталт өгдөг болЗүрхний аппараттай ( pacemaker) бол оролцохгүй.

05/09/2026

🎧 Өсвөр насныханд зориулсан TEEN SOUND BATH

Хичээлийн шинэ хуваарь, эрт босох, өдөр тутмын ачаалалд дасан зохицож байгаа өсвөр насныханд зориулсан тайвшрах, өөртөө цаг гаргах орон зай.

Дуу авианы чичиргээнд автан биеэ суллаж, оюун бодлоо түр амраагаад, өдрийн хэмнэлээ тайван үргэлжлүүлэхэд зориулсан 1 цаг.

✨ 12–18 насны залууст зориулсан
📅 9/9
⏰ 17:00
📍 Undar Om Studio
💰 Төлбөр: 50,000₮
📩 Бүртгэл: DM
📞 88110945
📍 Бэлла Виста 600-B1-2

Хичээл, амьдралын завгүй хэмнэл дунд өөртөө түрхэн зуур ч гэсэн амьсгалах орон зайг өгөөрэй.
🎶

#ӨсвөрНасныхан #Улаанбаатар