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Tere Calvillo Nutrición

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Tere Calvillo Nutrición, Nutricionista, Antiguo Camino a San Ignacio 311 int D, Col. Colinas de San Ignacio, Aguascalientes.

Soy Teresa Calvillo 🙋🏽‍♀️, nutrióloga comprometida en ayudarte a alcanzar tu metas. 🤝, a través de una alimentación equilibrada y personalizada 🍏🍽️
📩 ¡Escríbeme para agendar tu consulta o resolver cualquier duda! 📩

06/09/2026

🌿 Elige los alimentos que disfrutas, incorpóralos poco a poco y no olvides acompañarlos con suficiente agua.

Idea para comerlas diferente: prepara una ensalada de lentejas con pepino, jitomate, queso panela y un toque de limón. Fresca, completa y cero complicada 🥗

🇲🇽¿Un desayuno rápido? Unta frijoles machacados sobre una tostada, agrega huevo, pico de gallo y queso fresco. Fácil y muy mexicano 🫘

🥛Prepara un pudín mezclando chía con leche, canela y vainilla. Déjalo reposar durante la noche y por la mañana agrega tu fruta favorita ✨

🍞Prueba una tostada de pan integral con queso cottage, frambuesas y un poquito de canela. Una combinación sencilla para desayuno o snack ❤️

Corta una pera en rebanadas, agrega canela y cocínala unos minutos en sartén o air fryer. Acompáñala con yogurt y nueces 🍐🌰

No tienes que cambiar todo de un día para otro. Empieza con opciones que disfrutes y construye hábitos que realmente se adapten a ti 🌿

03/09/2026

¿Por qué una dieta funciona… hasta que la dejas? 🤔
Porque seguir reglas rígidas durante unos días puede ser posible; el verdadero reto es sostenerlas en tu vida real: cuando tienes poco tiempo, sales a comer, viajas o simplemente quieres disfrutar.
Agenda tu consulta nutricional 4494159090

25/08/2026

Cada proceso es diferente y tu alimentación debe adaptarse a ti, no tú a ella. 🤍

Agenda tu consulta nutricional. 4494159090

18/08/2026

🤷‍♀️ Tu cuerpo no te sabotea: se adapta.
Agenda tu consulta nutricional al 449 415 9090.

14/08/2026

Comer bien también es disfrutar, compartir y encontrar un equilibrio que puedas sostener. 🌿
¿Con cuál de estos WTF te identificaste? 👀

10/08/2026

🏋️🏋️‍♀️Lo que comes después de entrenar también forma parte de tu progreso. 🥗✨

Agenda tu consulta nutricional y trabajemos juntas en tus objetivos. 📲 449 415 9090

06/08/2026

Tu progreso no cabe en un número de la báscula. 🌿
Mejorar tu alimentación también significa tener más energía, cuidar tu masa muscular y construir hábitos que puedas mantener sin recurrir a restricciones extremas.
El peso puede ser un dato, pero tu salud y bienestar cuentan una historia mucho más completa. 💗
¿Quieres comenzar un cambio adaptado a ti? Agenda tu consulta nutricional al 449 415 9090.

03/08/2026

🫜🏃‍♀️ ¿Sabías que el jugo de betabel puede ser un preentreno natural respaldado por la ciencia?

🫜El betabel es rico en nitratos, compuestos que nuestro cuerpo convierte en óxido nítrico. Este ayuda a favorecer la vasodilatación, mejorar el flujo sanguíneo y hacer más eficiente el uso del oxígeno por los músculos durante el ejercicio.
Por ello, puede contribuir a mejorar el rendimiento, especialmente en deportes de resistencia como correr o ciclismo. 🏃🚴

📚 🔬La evidencia científica sugiere que una dosis de aproximadamente 300 a 600 mg de nitratos es la que ha mostrado mayores beneficios para el rendimiento deportivo. Esto equivale aproximadamente a 400-700 ml de jugo de betabel natural o 70-140 ml de jugo de betabel concentrado (shot). La cantidad exacta puede variar según el tipo de betabel y su preparación, por lo que muchos estudios utilizan jugos concentrados para asegurar una dosis estandarizada.

⏰ Para obtener el mayor beneficio, se recomienda consumirlo entre 2 y 3 horas antes del entrenamiento, ya que ese es el tiempo que el organismo necesita para convertir los nitratos en óxido nítrico.

❗️💡 Si nunca lo has probado, comienza con una cantidad pequeña para evaluar cómo lo tolera tu sistema digestivo y aumenta gradualmente si es necesario. Un detalle importante: evita utilizar enjuague bucal antibacteriano justo antes de consumirlo, ya que las bacterias presentes en la boca participan en la conversión del nitrato a nitrito, un paso esencial para que este proceso ocurra correctamente.

✨ Recuerda que el jugo de betabel no sustituye una alimentación equilibrada ni un entrenamiento adecuado. Es una herramienta que puede complementar tu estrategia nutricional cuando se utiliza de forma correcta y de acuerdo con tus objetivos.

💚 ¿Te gustaría saber si este o algún otro suplemento es adecuado para ti? Agenda tu consulta nutricional y diseñemos un plan de alimentación personalizado, basado en evidencia científica y adaptado a tus objetivos.

03/08/2026

¿Entrenas después del trabajo o por la mañana? 🏋🏼‍♀️
Elegir un snack antes de entrenar puede ayudarte a llegar con más energía y aprovechar mejor tu sesión.

Guarda estas 5 ideas para tenerlas a la mano cuando las necesites. 💾

📲 Agenda tu consulta nutricional 449 415 9090

31/07/2026

🙆‍♀️🍏 Aprovecho este reel para presentarme y contarte un poquito más sobre mí. 🤍
🤤🍊Espero que este espacio te inspire a cuidar de tu salud sin dejar de disfrutar la comida.

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