Nutrióloga Kari Ríos

19/09/2026

Un bonito ejemplo de recomposición corporal

60.8kg 🆚 60.7kg

No es magia 🪄, es constancia, disciplina, compromiso y superación… es recomposición corporal 🤩

Se trata de Mejorar la calidad de la composición de tu cuerpo, básicamente bajar grasa mientras subimos masa muscular sin afectar drásticamente el peso total.

02/09/2026

Aquí seguimos alcanzando objetivos!

Primeras fotografías
15 de mayo 2026
Peso: 80.1kg

2das fotografías
28 de agosto 2026
Peso: 71.8kg

Cuidar de tu salud y cuerpo es la forma más bonita de amor propio 🫶🏻

Gracias por dejarme compartir tus logros! y aquí no termina, vamos por más! 💪🏻

29/08/2026

Con fin de apoyo de las candidatas a Reyna de las fiestas patrias de mi pueblo Ario de Rayón estaré haciendo una rifa de un paquete de 5 consultas de nutrición con valor de $2mil pesos, todo lo recaudado será entregado a la encargada del comité de organización para este evento Ana Karen Ochoa

👸🩷💜❤️🧡💛

Será un total de 100 números participantes y el costo del boleto es de $50, apoyen a la causa, nuestro pueblo puede y merece seguir teniendo eventos bonitos 🤩

1. Andrea Luque
2. Andrea Luque
3. Andrea Luque
4. Andrea Luque
5. Bálsamo y Limón - Amparo
6. Nallely Resendez
7. Esmeralda morales
8. Ross Ma Oseguera
9. Mely Lua
10. Nancy Quintero
11. Bálsamo y Limón - Amparo
12. Pathymona Lopez
13. Cony Ontiveros
14.Pathymona Lopez
15. Alexandra Esqueda
16. Dania Kareli Tapia
17. Giselle - Rosy Oseguera
18. Rubi Juarez
19. Oscar Gómez
20. Oscar Gómez
21. Tania Saldaña
22. Lupiita Ramos
23. Lupita Rios
24. Nancy Quintero
25. Yadi Serafín
26. Esmeralda morales
27. Solis Andy
28. Lizbeth IZ
29. Yadi Serafín
30. Yadi Serafín
31. Nancy Aceves
32. Yadi Serafín
33. Yadi Serafín
34. Garcia Nancy
35. Marianna GRam
36. Yadi Serafín
37. Mariana García
38. Felix Gomez
39. Diana Gomez
40. Cuevas Janet
41. Lupita Hernandez
42. Adi Rodríguez
43. Elena González- Sergio GTL
44. Jazmin Nolasco
45. Elena González- Sergio GTL
46. Kimberly Gonzalez- Sergio GTL
47. Kimberly Gonzalez - Sergio GTL
48. Kimberly Gonzalez -Sergio GTL
49. Arleth Cuadra
50. Juan Uvaldo GTL
51. Aleytonypulido Gomez
52. Araceli Gonzalez Lemus
53. Araceli Gonzalez Lemus
54. Ana Karen Jiménez Medina
55. Anaiz Amezqua
56. Anahí Amezcua
57. Pakoo Hernandez
58. Juan Carlos RG
59. Juan Carlos RG
60. Ely Hernández
61. Alejandra Quintero Vaca
62. Andrea Lopez
63. Montse Padilla
64. Ana Gloria Álvarez
65. Felix Gomez
66. Rubi Juarez
67. Natalia Peraza
68. Manuel Mesa
69. Jorge Cerna Tzitzun
70. Lupita Hernández
71. Brenda Rubi Jiménez
72. Juan Carlos Rios Hilario
73. Hugo Santiago
74. Rubi Juarez
75. Berenice Hernandez Gonzalez
76. Diana Gomez
77. Maricela Jiménez
78. Araceli Gonzalez
79. Rubi Juarez
80. Marisol Sosa
81. Brenda Rubi Jiménez
82. Pakoo Hernández
83. Sergio Ortiz
84. Rubi Juarez
85. Magdalena Rodríguez
86. Brenda Rubi Jiménez
87. Esperanza Verduzco
88. Gabi Roque Rios
89. Maria Vazquez
90. Monica Mujica
91. Lupita Rios
92. Ale Gómez
93. Hugo Santiago
94. Lupita ramos
95. Yadi Serafín
96. Cony Ontiveros
97. Tania Saldaña
98. Yadi Serafín
99. Marlen López González
100. Marisol Rodriguez G

Hago actualización de la rifa, gracias a todos por su apoyo, el día de hoy se realizará el sorteo!

Suerte para tod@s! 🤗

26/08/2026

Y que tanto puede cambiar uno en 3 meses?

Pues…

De finales de mayo a Agosto 🤭

Gracias por permitirme publicar tu esfuerzo y logro!

Lizbeth IZ

22/08/2026

20/08/2026

La primera infancia es una etapa fundamental para el crecimiento y desarrollo. Una dieta inadecuada y un bajo nivel de actividad física son los principales determinantes del desarrollo de la epidemia de obesidad entre los niños. En cambio una alimentación adecuada contribuye a favorecer un crecimiento saludable y establecer hábitos que acompañarán a niñas y niños a lo largo de su vida.

15/08/2026

Con fin de apoyo de las candidatas a Reyna de las fiestas patrias de mi pueblo Ario de Rayón estaré haciendo una rifa de un paquete de 5 consultas de nutrición con valor de $2mil pesos, todo lo recaudado será entregado a la encargada del comité de organización para este evento Ana Karen Ochoa

👸🩷💜❤️🧡💛

Será un total de 100 números participantes y el costo del boleto es de $50, apoyen a la causa, nuestro pueblo puede y merece seguir teniendo eventos bonitos 🤩

1. Andrea Luque
2. Andrea Luque
3. Andrea Luque
4. Andrea Luque
5. Bálsamo y Limón - Amparo
6. Nallely Resendez
7. Esmeralda morales
8. Ross Ma Oseguera
9. Mely Lua
10. Nancy Quintero
11. Bálsamo y Limón - Amparo
12. Pathymona Lopez
13. Cony Ontiveros
14.Pathymona Lopez
15. Alexandra Esqueda
16. Dania Kareli Tapia
17. Giselle - Rosy Oseguera
18. Emyii Catalella Zamora Gonzaléz
19. Oscar Gómez
20. Oscar Gómez
21. Tania Saldaña
22. Lupiita Ramos
23. Lupita Rios
24. Nancy Quintero
25. Yadi Serafín
26. Esmeralda morales
27. Solis Andy
28. Lizbeth IZ
29. Yadi Serafín
30. Yadi Serafín
31. Nancy Aceves
32. Yadi Serafín
33. Yadi Serafín
34. Garcia Nancy
35. Marianna GRam
36. Yadi Serafín
37. Mariana García
38. Felix Gomez
39. Diana Gomez
40. Cuevas Janet
41. Lupita Hernandez
42. Adi Rodríguez
43. Elena González- Sergio GTL
44. Jazmin Nolasco
45. Elena González- Sergio GTL
46. Kimberly Gonzalez- Sergio GTL
47. Kimberly Gonzalez - Sergio GTL
48. Kimberly Gonzalez -Sergio GTL
49. Arleth Cuadra
50. Juan Uvaldo GTL
51. Aleytonypulido Gomez
52. Araceli Gonzalez Lemus
53. Araceli Gonzalez Lemus
54. Ana Karen Jiménez Medina
55. Anaiz Amezqua
56. Anahí Amezcua
57. Pakoo Hernandez
58. Juan Carlos RG
59. Juan Carlos RG
60. Ely Hernández
61. Alejandra Quintero Vaca
62. Andrea Lopez
63.
64. Ana Gloria Álvarez
65. Felix Gomez
66.
67.
68. Manuel Mesa
69.
70. Lupita Hernández
71.
72. Juan Carlos Rios Hilario
73. Hugo Santiago
74.
75. Berenice Hernandez Gonzalez
76.
77. Maricela Jiménez
78. Araceli Gonzalez
79.
80.
81.
82. Pakoo Hernández
83. Sergio Ortiz
84.
85. Magdalena Rodríguez
86.
87. Esperanza Verduzco
88. Gabi Roque Rios
89. Maria Vazquez
90. Monica Mujica
91. Lupita Rios
92. Ale Gómez
93. Hugo Santiago
94. Lupita ramos
95. Yadi Serafín
96. Cony Ontiveros
97. Tania Saldaña
98. Yadi Serafín
99. Marlen López González
100. Marisol Rodriguez G

El dinero lo estará recibiendo mi amiga Andrea o yo los días que esté en el pueblo.

Cuantos números quieren? 🤭

01/07/2026

¡Un guiño por tu salud! 😉✨ Mantener tus niveles de lípidos (colesterol y triglicéridos) a raya no es solo cuestión de báscula, ¡es cuidar el motor de tu vida: tu corazón!

23/06/2026

Hoy solo quiero que sepas que…
L@s nutriólog@s no solo hacemos bajar de peso también:

🍓Ayudamos a crear hábitos saludables
🥑Contribuimos a mejorar autoestima
🥦Te enseñamos a llevar relación sana con la comida
🥒Te demostramos que comer sano no es aburrido ni tienes que morir de hambre
🍑Y siempre somos base fundamental en el control de enfermedades

Y tú ya lo sabías?

03/03/2026

🇲🇽☠️🥤México en Diálisis: La Epidemia Silenciosa del Azúcar

En México, la demanda de hemodiálisis ha aumentado drásticamente, pasando de 40,000 a más de 100,000 pacientes en una década, impulsada principalmente por la diabetes derivada del consumo excesivo de azúcares y refrescos. Esta crisis de salud, agravada por el consumo de 166 litros de refresco al año por persona, satura los servicios médicos y afecta la esperanza de vida.

Esta realidad nos obliga a reflexionar sobre nuestros hábitos diarios y las decisiones que tomamos como sociedad. La prevención, la educación nutricional y la reducción del consumo de bebidas azucaradas no son opciones, son una necesidad urgente si queremos frenar el avance de la enfermedad renal y proteger la vida de las futuras generaciones.