¿Cuál es el horario de apertura?

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Nutrióloga Liz Posadas

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Nutrióloga Liz Posadas

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Control de Peso y Diabetes. Certificación en:
Nutrición Funcional.
(1)

Antropometrista certificada ISAK2
Dieta cetogénica
Salud intestinal
Tratamiento en Ovario Poliquístico e hipotiroidismo

Diplomando en:
Educadora en Diabetes
Nutrición Deportiva
Nutricion en Embarazo

Consulta nutricional personalizada:
- Adultos y embarazadas

19/10/2026

✨ ¿Sabías que lo que comes también puede ayudar a cuidar tu piel, cabello y uñas?

🥑 Omega-3 y grasas saludables
🥚 Proteína para tus uñas
🥩 Proteína, hierro y zinc para tu cabello
🍊 Vitamina C para apoyar la producción de colágeno

💚 Recuerda: ningún alimento hace magia por sí solo. Una alimentación variada y equilibrada puede ayudarte a obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita.

📌 Guarda este post para tu próxima ida al súper y cuéntanos: ¿cuál de estos alimentos consumes más? 👀

18/10/2026

Cuéntanos, que comerás hoy?

16/10/2026

¿Sientes ganas de comer constantemente y no sabes por qué? 💚

El estrés, pasar muchas horas sin comer, un desayuno poco completo o incluso la sed pueden influir en cómo percibes el hambre y los antojos 👀

✨ Pequeños cambios pueden ayudarte: hidrátate, incluye proteína en tus comidas, procura comer suficiente y encuentra momentos para bajar el ritmo.

Recuerda: tener hambre no es algo malo y no siempre se trata de falta de voluntad. Aprender a escuchar las señales de tu cuerpo también es parte de cuidar tu salud. 🌿

📌 Guarda este post para recordarlo cuando lo necesites.

15/10/2026

Donde más te gustaría que fuéramos ? Recuerda que estamos para ayudarte. ✨❤️

15/10/2026

Conviértelo en un hábito de tu vida. ✨

14/10/2026

📌 Guarda este post para recordar que comer saludable no significa dejar de disfrutar lo que te gusta. 💚

¿Crees que para cuidar tu alimentación siempre tienes que elegir la opción más fit? 👀

La clave no está en clasificar los alimentos como buenos o malos, sino en aprender a elegir de acuerdo con tus necesidades, tus gustos y tus objetivos.

✨ Porque sí, puedes cuidar tu salud sin renunciar a tus antojos favoritos.

¿Qué comparación te sorprendió más? 👀

13/10/2026

Sabías de la importancia de la fuerza de agarre, recuerda que es un indicador de salud y con nosotros, puedes medirlo. ❤️

13/10/2026

Guarda este post para tu próximo antojo 🍿🍫📌

¿Y si te dijéramos que no tienes que renunciar a tus snacks favoritos para cuidar tu alimentación? 👀

Desde unas papas gajo al horno hasta brownies de plátano, cacao y avena, hay muchas formas de disfrutar algo rico con ingredientes sencillos y deliciosos. 🤎

Aquí te compartimos 6 ideas para cuando se te antoja algo crujiente, dulce o salado:

🍿 Palomitas de maíz
🍟 Papas gajo al horno
🍓 Fresas con chocolate 95% cacao
🧁 Muffins de avena, plátano y chispas de chocolate sin azúcar
🌶️ Nachos con totopos horneados, frijoles y pico de gallo
🍫 Brownies de plátano, cacao y avena

💚 Recuerda: comer saludable no significa dejar de disfrutar. La clave está en encontrar opciones que se adapten a tus gustos y necesidades.

¿Cuál se te antojó más? 👀 Te leemos en los comentarios👇

13/10/2026

Guarda estos tips para ponerlos en práctica esta noche 🌙

¿Te cuesta dormir, te despiertas durante la noche o sientes que tu mente no se apaga cuando te acuestas? 👀

A veces, pequeños cambios en tu rutina pueden ayudarte a mejorar tus hábitos de sueño y a descansar mejor.

Desde dejar el celular antes de acostarte hasta crear un ambiente oscuro y dedicar unos minutos a respirar con calma, hay cosas sencillas que puedes empezar a probar hoy.

Recuerda: dormir bien también es parte de cuidar tu salud 💚

¿Cuál de estos hábitos te cuesta más trabajo mantener? Te leemos en los comentarios ✨

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Mario Colin Sánchez. Colonia Cuatromilpas 615c 302
Atlacomulco
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Lunes	10am - 6:30pm
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Página web

https://lizposadasnutricion.com/

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