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Abigail Interian Psicóloga

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Abigail Interian Psicóloga

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¡Hola!, estás en el lugar correcto, soy psicoterapeuta & coach, te acompaño a lograr tu felicidad 🧡

10/09/2026

Hoy hablo en primera persona, y es por eso que cuando alguien me habla de depresión digo la conocí y estuve en tus zapatos, se que se siente, y a partir de ahí te acompaño.

Nos enseñaron que el lujo era un bolso, un reloj o unas vacaciones.
Como psicoterapeuta, he descubierto otra verdad: el es con la mente en paz, dormir sin culpas y amarte, y estar cómoda contigo mismo, en tu piel, en tus condiciones y en tus relaciones afectivas.
Invertir en tu salud psicoemocional no es un gasto; es la inversión que transforma la forma en la que amas, trabajas, educas a tus hijos y construyes tu vida.
Porque cuando por , todo lo que tocas cambia por fuera.
Hoy ¿tienes paz en tu alma?… ¿estás trabajando en tomar consciencia?; …desde donde hablas, desde donde escuchas, desde ¿dónde estás y a donde quieres llegar?

Abigail Interian Psicóloga

04/09/2026

La mente habla… pero no siempre dice la verdad
Hay una frase del libro: El poder del ahora que transforma profundamente la manera en que entendemos el sufrimiento: no somos nuestra mente; somos quien puede observarla.
Como psicoterapeuta, he descubierto que muchas personas no viven atrapadas por lo que les ocurrió, sino por la conversación que su mente repite todos los días:
👉”No soy suficiente." "Me van a abandonar." "Si pongo límites, dejarán de quererme."
La mente intenta protegernos con historias construidas desde heridas antiguas. Lo que un día fue un mecanismo de supervivencia, hoy puede convertirse en una prisión emocional.
Sanar no significa dejar la mente en silencio. ✅ Significa aprender a preguntarle:
¿Esto es un hecho… o es una herida hablando?
Evolucionar es dejar de reaccionar automáticamente. es elegir una respuesta distinta a la que nos enseñó el dolor. Y el presente es el único lugar donde esa elección es posible.
🧡La paz comienza cuando dejas de creer todo lo que piensas y empiezas a escuchar, con amor, lo que realmente necesitas sanar.
👉Ahora quiero leerte: ¿Qué frase repite tu mente que hoy estás dispuesto(a) a dejar de creer?

🌻Con cariño tu psicoterapeuta Abigail Interian Psicóloga

02/09/2026

🦩🌊 Hoy la naturaleza me dejó una pregunta…

Mira esta escena: flamencos y otras aves compartiendo el mismo espacio, cada una siendo diferente, moviéndose a su propio ritmo y, aun así, conviviendo en armonía.

No necesitan ser iguales para coexistir.
No compiten por ser “el ave más importante”.
No intentan cambiar al otro para sentirse seguros.

Y pensé en nosotros…

¿Cuántos conflictos nacen porque queremos que los demás piensen como nosotros, reaccionen como nosotros o amen como nosotros?

La convivencia saludable no consiste en pensar igual; consiste en aprender a respetar las diferencias sin perder el respeto por nosotros mismos.

Quizá hoy la naturaleza nos está recordando algo que como seres humanos olvidamos:
🌿 puedes ocupar tu espacio sin quitarle espacio a otro.
🌿 puedes ser diferente sin estar en conflicto.
🌿 puedes poner límites y, aun así, convivir desde el respeto.

💭 Ahora quiero leerte a ti:

Si pudieras aprender una sola cosa de esta escena de la naturaleza para mejorar tus relaciones, ¿qué sería?

👇 Escribe tu respuesta en los comentarios con una palabra o una frase.

Te voy a leer y quiero saber qué te hizo sentir este video. 🩷

Y si al verlo sentiste paz, nostalgia, libertad o simplemente te quedaste contemplando… cuéntamelo. Quizá descubramos que sentimos más parecido de lo que imaginamos. 🦩🌊 Abigail Interian Psicóloga

31/08/2026

Cada día es una .
: naces. Avanza el sol: creces, , luchas. Llega la noche: mueres simbólicamente, sin garantías de volver.
¿Y aún así vas a esperar al “momento perfecto”? El único momento que existe es , tu del

No dejes palabras por decir, ni gestos por hacer. No acumules amor, ni retengas perdones. Es Hoy!
👉Séneca decía que no es corta la vida, sino malgastada. Si cada día lo vives con consciencia, nunca te sentirás en deuda.
Hoy es tu oportunidad. De estar. De ser. De honrar esta vida que se te entrega al despertar.

✨Bendecido Día, sugerencia de tu coach & psicoterapeuta Abigail Interian Psicóloga✨💋.🙏🏼🙌🏼✨

29/08/2026

Hay momentos en los que sentimos que todo se mueve, que el mundo cambia de dirección y que nada parece tener sentido. En esos momentos, lo más fácil es apagar nuestra luz y esperar que la calma llegue desde afuera.
Pero en los talleres de amor propio 🧡 aprendemos que la verdadera fuerza no está en resistir el oleaje, sino en , firmes, como que no se apaga aunque el mar se enfurezca.
Aprendemos a Ser un faro no significa salvar a los demás ni dirigir su camino, significa permanecer en tu centro, iluminando sin invadir, mostrando sin imponer. Así como el faro no persigue a los barcos, tú tampoco necesitas perseguir a nadie ni demostrar tu valor. Basta con ser quien eres, con mantenerte fiel a tu verdad y a tus principios.
Cuando la tormenta pase, los que buscaban rumbo sabrán reconocer la luz que los ayudó a encontrar el camino.
Recuerda que estamos aquí para ser y brillar, cuanto más auténtica es tu luz, más claridad ofreces al mundo.
De la abundancia de tu ❤️ hablaras
✨Bendecido Día con cariño tu coach & terapeuta Abigail Interian Psicóloga✨🙏🏼🙌🏼✨

19/08/2026

🌎✨ A veces necesitamos entrar en otros mundos…

Como El Principito, que viajó de planeta en planeta, encontrándose con personajes, historias y formas distintas de mirar la vida.

Quizá crecer también se trata de eso: atrevernos a entrar un ratito en el mundo del otro.

Entrar al mundo de nuestros hijos para entender qué les emociona.
Al mundo de nuestra pareja para comprender qué necesita.
Al mundo de nuestros padres para reconocer sus historias.
Al mundo de una amiga para acompañarla sin juzgar.

A veces no necesitan que les resolvamos la vida.
Necesitan que lleguemos a su mundo y digamos:

“Estoy aquí. Te escucho. Te entiendo. ¡Tú puedes! Yo creo en ti.” 🫶🏻

Pero hay algo que también debemos recordar…

🌿 Entrar en el mundo de los demás no significa abandonar el nuestro.

Puedes ser mamá y seguir cuidando tu alma.
Puedes acompañar a tus hijos y seguir teniendo sueños propios.
Puedes echar porras a todos y también aprender a echártelas a ti.
Puedes amar profundamente sin dejarte al último lugar.

Porque incluso mamá necesita un planeta donde pueda respirar, descansar, reír, bailar, soñar y simplemente ser ella. ❤️‍🩹

Tal vez el amor más sano no es vivir en el mundo del otro…

Es visitarlo con amor y después regresar a casa: a ti. 🌻

Y aquí va una pregunta para ti:

💬 ¿En qué mundo necesitas entrar hoy para comprender mejor a alguien… y en qué momento necesitas regresar al tuyo para cuidar tu alma?

Te leo. 👇🏻
Quizá tu respuesta ayude a otra mamá, otra pareja, otra mujer que hoy necesita recordar que cuidarse también es una forma de amar.

InteligenciaEmocional Psicología BienestarEmocional ElPrincipito MujeresQueSeEligen

15/07/2026

*LA TRISTEZA Y LA FURIA*

De Jorge Bucay
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los
colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban
permanentemente...
Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose
mutua compañía, la tristeza y la furia.
Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas las dos entraron al estanque.
La , apurada (como siempre esta la furia), urgida - qué- se
baño rápidamente y más rápidamente aún, salió del agua...
Pero la furia es , o por lo menos la , así
que, desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró...
Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza...
Y así vestida de tristeza, la furia se fue.
Muy calma, y muy serena, dispuesta como a en el
donde está, la terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho, sin
del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque.
En la orilla se encontró con que su ropa ya no estaba.
Como todos sabemos, si hay algo que a la es quedar al
desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de
la furia.
Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia,
ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien,
encontramos que esta furia que vemos es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad... está la .

con
interian psicoterapeuta & coach empresarial y amor propio 💕

14/07/2026

🔌 ¿Cuánto tiempo más estás dispuesto a cargar lo que ya no puedes cambiar?

✍️ El resentimiento no castiga a quien te hirió. Te castiga a ti.

🏗️ Es una emoción que nace del dolor, de la decepción o de la injusticia. Pero cuando decidimos aferrarnos a ella, deja de ser una reacción natural y se convierte en una prisión que construimos desde dentro.

⛓️‍💥 Lo más paradójico es que muchas veces creemos que soltar el resentimiento es darle la razón al otro, minimizar lo que ocurrió o hacer como si nada hubiera pasado. Y no es así.

📍Perdonar no significa justificar.
📍Perdonar no significa reconciliarte.
📍Perdonar no significa olvidar.

🧲 Significa dejar de permitir que ese hecho siga gobernando tu presente.

🔬 Desde la mirada del coaching, una pregunta que nos invita a observarnos es…
¿Qué parte de tu vida sigue esperando que el pasado cambie para que tú puedas avanzar?

📬 Mientras esperamos una disculpa que quizá nunca llegue, un reconocimiento que tal vez jamás exista o una reparación que no depende de nosotros, entregamos algo mucho más valioso: nuestra paz.

🔐 El resentimiento nos mantiene emocionalmente atados a aquello de lo que queremos liberarnos. Nos hace revivir una y otra vez la misma historia, como si al repetirla pudiéramos cambiar el final.

🆓 Pero la libertad comienza cuando dejamos de preguntarnos…¿Por qué me hicieron esto?

☝️ Y empezamos a preguntarnos…
¿Quién quiero ser a partir de esto?

👉🏻✅No siempre podemos elegir lo que vivimos.
Pero sí podemos elegir qué hacemos con ello.

💌 El día que decides soltar el resentimiento, no estás liberando al otro.
Te estás liberando a ti.

©️ Karina Del Castillo

12/07/2026

Porque somos diferentes?
Me preguntaron en terapia…

Esas diferencias Vienen de que, casi siempre, de la educación recibida en la crianza a las mujeres.

Chodorow observó que, como la crianza temprana recae sobre todo en las madres, niñas y niños se desarrollan distinto. La niña se forma sintiéndose en continuidad con la madre: aprende a vincularse desde la conexión y la cercanía. El niño, para formar su identidad "masculina", tiene que separarse de ella: aprende a definirse desde la autonomía y la distancia. Por eso, de adultos, muchas mujeres buscan la intimidad y muchos hombres la viven como una amenaza a su independencia. No es biología: es cómo nos criaron.

La idea incómoda es esta:

👉 Que vivan la cercanía distinto no es que sean "de otro planeta".
👉 Viene de que la niña se forma en continuidad con la madre y el niño separándose.
👉 Y esos estilos —vínculo vs. autonomía— , no se nace con ellos.

Pero aquí está lo importante:

👉🏻💕Entender esto ayuda a dejar de tomárselo como algo personal. Cuando tu pareja busca más cercanía o más espacio que tú, no es que le importes de más o de menos: es, en parte, cómo aprendió a vincularse. Y como es aprendido, se puede conversar y ajustar. Hablar de cómo cada uno vive la intimidad —sin culpar al otro por "ser así"— abre la puerta a un donde caben tanto la como la .

📚 Chodorow, N. (1984). El ejercicio de la maternidad: Psicoanálisis y sociología de la maternidad y paternidad en la crianza de los hijos. Gedisa. (Trabajo original de 1978)

09/07/2026

Esta noche les comparto MANTRA DE GRATITUD.

GRACIAS a la vida que me inspira, me renueva y me da la oportunidad de evolucionar diariamente.

GRACIAS al lugar donde estoy aquí y ahora, pues este lugar necesita de mi, y yo de él.

GRACIAS a todos los órganos de mi cuerpo, que funcionan en plena armonía y perfección.

GRACIAS a la casa donde habito, que me sirve de refugio y descanso.

GRACIAS a las oportunidades de trabajo, logros, éxitos y evolución que se abren delante de mi diariamente.

GRACIAS a cada pago recibido, porque de esa manera honro mi nombre, honro mis compromisos y mi dinero se multiplica.

GRACIAS a todo aquello que compro o adquiero, porque es el fruto de mi trabajo.

GRACIAS a todas las personas que se cruzan en mi camino.

GRACIAS a todas las oportunidades de éxito financiero y personal que recibo, identifico y acepto.

GRACIAS a mí mism@ que he encontrado la gratitud en todas las personas, cosas y hechos.

GRACIAS al Universo entero, que conspira a favor de cada uno de mis pensamientos, por eso escojo con mucho cuidado lo que pienso, hablo o deseo..

GRACIAS a Dios Maravilloso que existe dentro de mi, soy parte de su divinidad, por eso irradio luz, amor y paz a donde quiera que yo esté…

GRACIAS!!! 🙏🏻 💕 que todo el amor se multiplique en tu vida 🤗🙏🏻

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