Soy Health Coach

27/10/2026

Angel of my dreams en la montaña jajaja y en lugar de Luxury Bra, un chaleco de hidratación con electrolitos y gomitas …

15/09/2026

Que rico !!

Ensaladas Frescas para esta Temporada. Ingredientes 👇

Opción 1
Manzana 🍏 🍎 Aderezo de Yoghurt 🧉 Hojas de Menta 🌿

Opción 2
Fresa 🍓 Kiwi 🥝 Hojas de Menta 🌿

Opción 3
Lechuga 🥬 Mango 🥭 Arándanos 🫐 Pepino 🥒 Frutos Secos 🌰

Opción 4
Aguacate 🥑 Betabel, Queso Panela 🧀 Nueces 🌰

Opción 5
Lechuga 🥬 Mango 🥭 Arándanos, Aguacate 🥑 Aderezo Miel y Mostaza 🍯

08/09/2026

Tenemos un 🌿 CONTENIDO GRATUITO 🌿 para apoyarte en tu proceso de cambio de hábitos… te dejo el enlace en el primer comentario…

08/09/2026

La ciencia del cambio de hábitos nos muestra que no existe un número mágico de días para que un comportamiento se convierta en automático. El tiempo varía entre personas y comportamientos.

Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en 2024 encontró una gran variabilidad en el tiempo de formación de hábitos, con medianas de aproximadamente 59–66 días en los estudios que reportaron este dato.

Por eso, en lugar de buscar cambios perfectos, empieza con comportamientos pequeños, específicos y repetibles.

¿Qué hábito te gustaría cambiar? 👇

23/08/2026

Hola! ¿Qué dicen si regresamos a los buenos hábitos y a los ?