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Nutriologa deportiva...más que eso, un estilo de vida saludable

Nutrición deportiva, pediátrica...más que eso, un estilo de vida saludable

25/09/2026

Algo tan sencillo como esto hace la diferencia en recuperacion! Recuerda siempre la regla es consumo de nutrimentos...antes, durante y despues del entrenamiento!

19/09/2026

Las "urgencias gastrointestinales" pasan! Y en muchos deportes de resistencia! Asi que i formatear sobre que producto usar y entrena tu estómago! También juega un papel importantisimo para que no te juegue una mala pasada en tu evento! Vamos a pmanear tu estrategia y entrenemos juntos!

11/09/2026

Los datos y las mejoras que podemos tener en nuestro entrenamiento tan solo con los datos correctos!!

26/08/2026

Correr es mucho mas que solo correr! Y como ya casi es el maraton de la CDMX hay que reconocerle a los corredores y a wus nutris de los corredores todo el esfuerzo que se debe hacer todos los meses previos! Parece que los acompañaremos en toda la ruta! Y eso es genial!

23/08/2026

Todos los pacientes...deportistas y no deportistas cuando empiezan a hacer mas ejercicio o cambian la rutina o aumentan fuerza o empiezan a correr sienten mas apetito jaja y tan fácil que pensamos que es ah quiero perder grasa entonces solo aumentos la actividad y como menos ja!!

19/08/2026

Cerramos con el último WTF y uno que queria decir desde hace mucho! Sabemos que hay urgencias, pero sabemos tambien que a veces las personas cancelan por que no quieren ver el resultado de la báscula o por que saben que no hicieron las cosas como se planeo aunque honestamente nunca a nadie le sale al 100 % el proceso, cancelan por que no "duele fisicamente",interrumpen el proceso y no vuelven por "pena" con el nutri, nosotros nunca los haremos sentir mal con el proceso...al contrario...queremos que te vaya bien por lo ya to te ayudare con ello! Asi que mejoremos nuestro compromiso con nosotros mismos y nuestro autocuidado!!

16/08/2026

Hidratarse se dice muy fácil y pensamos que solo es cubrir número equis de litros de agua al dia, pero esto nos es asi, estar hidratado siendo un deportista implica identificar pérdidas (de todos los electrolitos)...reponerlas y garantizar un estado hidroelectrolititco siempre!! Has todo con estrategia!

13/08/2026

WTF!
*Entreno diario en ayunas...
*No consumo carbs durante mi entreno-competencia...
*No recupero carbs despues de entrenar, solo la prote...
*Hago KETO cuando entreno para un maraton!
WTF!

04/03/2026

Crossfit y Hyrox, están aqui para quedarse! Y tu estrategia nutricional es super importante asi como tu recuperación! Pero debes tomar en cuanta que la suplementacion también se practica desde antes! Perfeccionemos tu estrategia para ti próximo evento!

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