Nutrióloga GV

26/10/2026

🩸⚠️ Una semana de muchas consultas enfocadas en el control de las glucemias. Porque cuidar tu salud hoy puede prevenir complicaciones mañana.

🩺 Estamos preparando material especializado para cada paciente, adaptado a sus necesidades nutricionales y clínicas, incluyendo el abordaje nutricional de condiciones que requieren especial atención, como las lesiones asociadas a la diabetes (pie diabético).

❤️‍🩹 Detrás de cada consulta hay una persona, una historia y una salud que merece ser cuidada.

🩸 Si tienes diabetes o antecedentes de glucosa elevada, recuerda:

✨ Monitorea tu glucosa según las indicaciones de tu equipo de salud.
🦶 Revisa tus pies diariamente y busca atención médica ante cualquier herida o lesión.
🥗 Mantén una alimentación adecuada a tus necesidades clínicas.
🩺 No pospongas tus consultas ni los estudios de seguimiento que te correspondan.
💗 Sigue tu tratamiento y no lo modifiques por tu cuenta.

🧡 Se acercan días llenos de tradiciones, desde nuestros queridos pibipollos y el pan de mu**to hasta las próximas celebraciones decembrinas.

🏵️ No se trata de renunciar a nuestros alimentos favoritos, sino de aprender a disfrutarlos de manera consciente, sin descuidar nuestra salud.

Porque queremos seguir compartiendo la mesa, celebrando nuestras tradiciones y creando recuerdos con quienes más amamos. 🕯️❤️

🩺 La prevención es el primer paso para cuidar tu salud. No pospongas tus controles ni la atención que necesitas.

📲 Agenda tu consulta 981 209 4562

23/10/2026

🎄✨ ¡Un recuerdo de hace un año! 🎁🩷

El año pasado consentimos a nuestros pacientitos con unas canastas navideñas saludables, ¡y este año queremos volver a sorprenderlos! 🥹🎅🏻🎁

👀✨ ¿Están listos, pacientitos, para otra temporada de sorteos? 🎉

Muy pronto les estaremos anunciando nuevas sorpresas, más premios y muchas cositas bonitas preparadas con mucho cariño para ustedes. 🥰🎁

¡Estén pendientes, porque esto apenas comienza! 🤭🎄💚

Nutrióloga GV 🩷

¡𝗠𝗮𝗻̃𝗮𝗻𝗮 𝟯𝟬 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲¡ 𝗦𝗼𝗿𝘁𝗲𝗼 𝗻𝗮𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻̃𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝘃𝗼 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝓓𝓮𝓵 𝓶𝓮𝓼 𝓭𝓮 𝓭𝓲𝓬𝓲𝓮𝓶𝓫𝓻𝓮 𝗲𝗻 𝘃𝗶𝘃𝗼🎁🎄𝗛𝗼𝗿𝗮 𝟳𝗽𝗺.

🎄❤️Gracias, gracias y mil gracias

A cada paciente que confió en mí durante este 2025 y a esta hermosa comunidad de Facebook: gracias por permitirme acompañarlos, escucharlos y ser parte de su proceso.

Con todo mi cariño, mañana realizaremos un sorteo navideño para nuestros pacientes de diciembre, con dos canastas saludables, como detalle de agradecimiento. 🎁✨

Si deseas agendar tu consulta y comenzar este nuevo , escríbenos 📲981 209 4562 o escribe la palabra NUTRI2026 en los comentarios y con gusto te compartimos toda la información.

Gracias por estar aquí. De corazón. ♥️

20/10/2026

✨ ¡MUCHAS GRACIAS POR SU CONFIANZA! ✨🩷

La Nutrióloga Ana Gabriela Verdejo agradece sinceramente a cada paciente que ya ha reservado su consulta y que le ha brindado la confianza de acompañarle en el cuidado de su salud. 💚

Me llena de alegría formar parte de sus objetivos de bienestar y ofrecerles una atención profesional, personalizada y adaptada a sus necesidades. ¡Gracias por elegirme! 🌿

📅 ¡ÚLTIMOS ESPACIOS DISPONIBLES DE OCTUBRE!

🗓️ ¡AGENDA TU CONSULTA HOY!

La agenda de octubre está por completarse y ya puedes reservar tu consulta para noviembre, con disponibilidad a partir del martes 3 de noviembre. Los horarios están sujetos a disponibilidad.

💌 No dejes tu cita para después.
Si deseas comenzar o dar continuidad a tu proceso nutricional, este es el momento ideal para reservar tu espacio.

📲 ENVÍAME UN WHATSAPP PARA AGENDAR: 981 209 4562
📍 Champotón, Campeche
💻 Consultas en línea desde cualquier parte del mundo.

Gracias por permitirme acompañarte en el camino hacia una mejor salud. 🩷

Nutrióloga Ana Gabriela Verdejo

19/10/2026

🎀🩷 OCTUBRE ROSA: CUIDAR DE TI TAMBIÉN ES PREVENCIÓN

¿Hace cuánto no haces una pausa para cuidar de ti? 💗

Conocer tu cuerpo, prestar atención a sus cambios y acudir a tus revisiones médicas son parte fundamental del autocuidado.

🌸 ¿Cómo puedes cuidar tus mamas?

🎀 Conócelas: la autoexploración te ayuda a identificar cambios en su aspecto o sensación habitual.

🎀 Escucha a tu cuerpo: si notas un bulto, cambios en la piel o el p***n, o secreción inusual, consulta a un profesional de salud.

🎀 No olvides tus revisiones: la autoexploración no sustituye la valoración médica ni los estudios de detección recomendados según tu edad y tus factores de riesgo.

🎀 Cuida tu salud integral: una alimentación equilibrada, la actividad física y limitar el alcohol contribuyen a tu bienestar y pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama. Ningún hábito garantiza por sí solo su prevención.

🩷 Como Nutrióloga y Educadora en Diabetes, promuevo el cuidado integral de la salud, con información basada en evidencia y sin mitos.

✨ La prevención comienza con información y decisiones conscientes.
¡Tu salud merece un espacio en tu agenda!

📚 Fuentes científicas:
• OMS: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/breast-cancer
• Instituto Nacional del Cáncer: https://www.cancer.gov/espanol/tipos/seno/prevencion-mama

🩷 Si deseas cuidar también tu salud nutricional y metabólica, con gusto puedo acompañarte.

📲 WhatsApp: 981 209 4562
📍 Champotón, Campeche
🌎 Consultas en línea desde cualquier parte del mundo.

📅 Citas sujetas a disponibilidad.

📌 Al solicitar información o agendar tu cita, indica si requieres atención prioritaria por recuperación posquirúrgica, recuperación de un evento cardiovascular, descontrol glucémico de alto riesgo o seguimiento nutricional con indicaciones a domicilio.

Nutrición • Educación en Diabetes • Bienestar Integral

30/09/2026

🔥 Si tu entrenamiento sube de nivel, tu nutrición también tiene que hacerlo.

Te muestro el tratamiento nutricional de una de mis pacientes, quien entrena HYROX y, además, realiza entrenamiento personalizado en gimnasio enfocado en mejorar su composición corporal. 🏋🏻‍♀️💪🏻

Su objetivo: recomposición corporal, buscando disminuir grasa mientras preservamos y favorecemos la masa muscular, sin comprometer su rendimiento.

Por eso, su alimentación está diseñada estratégicamente para:

⚡️ Cubrir sus requerimientos energéticos.
💪🏻 Preservar masa muscular.
🔥 Favorecer la pérdida de grasa.
🏃🏻‍♀️ Potenciar rendimiento y recuperación.
🥗 Adaptarse a su carga de entrenamiento yo.

✨ Entrenar más no significa comer menos. Significa aprender a comer de acuerdo con lo que tu cuerpo necesita para rendir, recuperarse y progresar.

Porque si quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, tu alimentación no puede quedarse atrás. 🔥

📍 Consulta nutricional | Champotón, Campeche
📲 Agenda tu cita vía WhatsApp: 981 209 4562

💗 ¿Entrenas HYROX, gimnasio o ambos? Dale a tu cuerpo la estrategia nutricional que necesita para alcanzar tus objetivos.

22/09/2026

🌈 Material didáctico en nutrición infantil

En la nutrición infantil, aprender sobre hábitos saludables también puede ser una experiencia positiva, divertida y adaptada a cada pequeño. 🌱✨

Por eso, utilizamos materiales didácticos como nuestro Calendario de Hábitos Saludables, que permite que los niños participen de manera sencilla en su propio proceso y reconozcan sus pequeños logros día a día.

A través de este material podemos trabajar aspectos como:

💤 Descanso adecuado
🍗 Consumo de alimentos fuente de proteína
🥦 Inclusión de verduras
🏃🏻‍♀️ Movimiento y actividad física
🌿 Bienestar y regularidad digestiva
💧 Adecuada hidratación
💊 Seguimiento de indicaciones médicas específicas cuando sea necesario.

Además, nos permite identificar avances, fortalezas y aspectos que podemos continuar reforzando, adaptando el tratamiento a las necesidades y evolución de cada niño.

🎉 ¡Y hoy celebramos un pequeño gran logro!
Nuestra paciente ya completó su primer calendario de hábitos saludables. 🥰🌈

Cada marca representa un día de esfuerzo, participación y aprendizaje. No buscamos que todo sea perfecto, sino que poco a poco los pequeños puedan reconocer sus avances y disfrutar el proceso.

✨ Porque en nutrición infantil, cada pequeño paso cuenta. 🌱💛
Citas 📲 981 209 4562 ( agenda sujeto a disponibilidad)
📍Champotón Campeche

01/09/2026

✨ MARTES DE INSPIRACIÓN ✨

Hoy quiero compartir con ustedes el proceso de una de mis pacientes, quien logró pasar de 93 kg a 70 kg. ⚖️👏🏻

Pero este proceso no se trató únicamente de bajar de peso. 🌱 Se enfocó en mejorar su composición corporal, crear hábitos sostenibles y, sobre todo, aprender a comer sin miedo ni restricciones innecesarias. 🥗🤍

🌱 ¿Qué ha aprendido durante este proceso?

🥑 Mejorar su relación con la comida.
🍚 Perder el miedo a los carbohidratos.
🌽 Aprender a comer con los alimentos que tenemos disponibles en nuestra región.
🧠 Entender mejor las necesidades de su cuerpo.
✨ Construir hábitos que pueda mantener a largo plazo.

Y uno de los cambios que más valoro: ha sido un camino de aprendizaje, pero también un camino de paz con la alimentación. 🤍🕊️

📊✨ RESULTADOS

⚖️ Peso: 93 kg → 70 kg
📉 23 kg menos
🔥 Grasa corporal: 51.1% → 39.6%
🔥 19.724 kg de grasa corporal perdida
💪🏻 Masa muscular: 21.8% → 26.5%
❤️ Grasa visceral: 8% → 6%

📏 Cambios en medidas corporales

✨ -18 cm de cintura
✨ -26.1 cm de abdomen
✨ -18.1 cm de cadera
✨ -5.5 cm de cuello
✨ -6.2 cm de brazo
✨ -2 cm de muñeca

Estos resultados son importantes, pero para mí el verdadero logro está en todo lo que ha aprendido durante el camino. 🌱💫

Porque el objetivo no es solamente llegar a un número en la báscula. ⚖️
Es aprender a alimentarnos, cuidar nuestra composición corporal y construir una relación más tranquila, saludable y sostenible con la comida. 🤍🥗

👏🏻 ¡Muchas felicidades a mi paciente por su constancia, compromiso y dedicación!
Cada cambio, cada decisión y cada pequeño esfuerzo han sumado para llegar hasta aquí. 🌟💪🏻

🍽️ ¿Quieres ver cómo come?
También te dejo algunas imágenes para que puedas conocer cómo fueron algunas de las comidas de mi paciente en su día a día, 100% reales y sin filtros. 🥗🍳🌮✨

Porque parte del proceso también es aprender a comer de manera saludable con alimentos reales, accesibles y adaptados a su vida cotidiana. 🤍

📍 Consulta nutricional en Champotón, Campeche.
📅 Agenda disponible a partir del martes 8 de septiembre.

✨ Si estás pensando en comenzar tu propio proceso, recuerda:

Tu momento, confía y evoluciona. 🤍



🔐 Aviso: Cuento con la autorización expresa de mi paciente para compartir esta información y mostrar su rostro, con fines informativos y de difusión de su proceso nutricional. 🤍

27/08/2026

🌿 Hola, soy la nutrióloga Gaby, tu Educadora en Diabetes. 🩵

Quiero compartirles algo que me hace muchísima ilusión: muy pronto estaré presentándoles un nuevo modelo de consulta enfocado 100% en diabetes y resistencia a la insulina.

Y para mí, una consulta de este tipo va mucho más allá de entregar un plan de alimentación. ✨

¿Qué vamos a trabajar?

🫶🏻 Conocer y aprender a vivir con diabetes
Entender qué significa vivir con una condición crónica y acompañar ese proceso de adaptación que puede comenzar desde el momento del diagnóstico. Porque sí, también existe un proceso de duelo, de cambios y de aprender a ver tu vida de una manera diferente.

🌸 Psiconutrición enfocada en diabetes
Trabajar nuestra relación con los alimentos, las emociones, pensamientos y conductas que pueden aparecer alrededor de la alimentación y del diagnóstico.

🎯 Construcción de objetivos y metas
No solamente buscar un número en la báscula. Vamos a establecer objetivos reales, alcanzables y personalizados para ti.

💊 Alimentación + medicamentos + glucosa
Conocer qué medicamento utilizas, para qué sirve y cómo podemos adaptar tu alimentación para acompañar de la mejor manera tu tratamiento y favorecer un adecuado control de glucosa.

🍓 Carbohidratos y respuesta glucémica
Aprender a identificar cantidades, distribución y combinaciones para comprender mejor cómo diferentes alimentos pueden influir en tus niveles de glucosa.

💉 Acompañamiento nutricional con medicamentos GLP-1
Adaptar la alimentación durante el tratamiento, buscando favorecer su eficacia, tolerancia y resultados, siempre de acuerdo con las necesidades individuales de cada paciente.

⚠️ Identificación de riesgos nutricionales con GLP-1
Vigilar que, al disminuir el apetito, sigamos cubriendo adecuadamente nuestras necesidades de proteína, energía, líquidos y micronutrientes, además de otros aspectos importantes de la alimentación.

🌱 Diabetes y composición corporal
Porque un plan dirigido a pérdida de grasa, ganancia muscular o mantenimiento de peso no necesariamente es igual al que necesita una persona que vive con diabetes.

🧩 Resistencia a la insulina
Un abordaje que considere alimentación, movimiento, composición corporal y objetivos metabólicos.

🥰 Alimentación en la vida real
Porque también existen restaurantes, reuniones, viajes, antojos, cumpleaños, horarios complicados y días en los que simplemente no tenemos ganas de cocinar.

✨ Porque vivir con diabetes no significa vivir a dieta.

Significa aprender a conocer tu cuerpo, entender tu tratamiento, hacer las paces con la alimentación y utilizarla como una herramienta para cuidar de ti.

Y sobre todo, entender que no tienes que aprender a vivir con diabetes de un día para otro. Es un proceso, y también podemos aprender a transitarlo juntos. 🩵

📆 Muy pronto les compartiré la fecha, el nuevo modelo de consulta y todos los detalles que vienen para el consultorio.

Citas 📲981 209 4562
Estoy muy emocionada por esta nueva etapa. 🤍

17/08/2026

✨ Un lunes más de inspiración ✨

Hoy celebramos el esfuerzo, la constancia y los hábitos que transforman vidas. 💪

📉 Porcentaje de grasa corporal
29.2% ➡️ 21.8%

🔥 Grasa visceral
13.6% ➡️ 9.3%

📏 Centímetros perdidos
• Cintura: -5.7 cm
• Abdomen: -14.5 cm
• Cadera: -6.7 cm
• Cuello: -3.3 cm

🥑Masa grasa
30.6 kg ➡️ 20.2 kg
🔥 10.4 kg de grasa perdidos

⚖️ Peso corporal
104.7 kg ➡️ 92.7 kg

🎉 Total perdido: 12 kg

Y lo más importante: estos resultados se lograron con una alimentación balanceada, disfrutando el proceso y acompañándola con entrenamiento de fuerza, sin recurrir a dietas extremas. 🌱

Porque transformar tu cuerpo también significa aprender a cuidar de ti, disfrutar el camino y construir hábitos que puedas mantener a largo plazo. ✨

💪 Y algo muy importante: logramos una excelente conservación de la masa muscular, priorizando la pérdida de grasa y el entrenamiento de fuerza durante el proceso. 🔥

📲 Agenda tu cita por WhatsApp:
✨981 209 4562

📍 Champotón, Campeche
💻 Citas presenciales y online

Ana Gabriela Verdejo
Licenciada en Nutrición | Educadora en Diabetes 🩺

10/08/2026

✨ Lunes de inspiración ✨

Hoy compartimos un proceso que nos llena de orgullo. 💜

📉 -6.3 kg de grasa corporal🔥
⚖️ -5.9 kg de peso corporal
💪 Sin pérdida de masa muscular durante todo el proceso🔥
📏 -9.5 cm de cintura
📏 -11.1 cm de abdomen
📏 -10 cm de cadera
📏 -2.3 cm de cuello
📏 -4 cm de brazo

Cada proceso es completamente diferente y único. ✨

✅Estos resultados corresponden exclusivamente a la evolución de esta paciente.
🫶🏻 No se trata de compararte, sino de trabajar por tu propia evolución.

📍 Ubicación: Champotón, Campeche
💻 También contamos con consultas en línea
📲 Agenda tu cita:981 209 4562

Confía en tu proceso. Confía y evoluciona. 💜✨