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24/10/2026

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Primero escuchamos la necesidad real; después diseñamos

Me lo dijo un pajarito…Las conversaciones que nunca sucedieronDe niños, mi hermano y yo ensayábamos las conversaciones q...
20/10/2026

Me lo dijo un pajarito…
Las conversaciones que nunca sucedieron
De niños, mi hermano y yo ensayábamos las conversaciones que él tendría con sus noviecitas. Preparábamos cada frase, cada respuesta y hasta los silencios.
Cuando regresaba, yo preguntaba:
—¿Cómo te fue?
—Nada. Nada fue como dijimos.
Bastaba una respuesta inesperada para que todo nuestro libreto se viniera abajo.
Hoy seguimos haciendo lo mismo: ensayamos discusiones, anticipamos respuestas y hasta nos enojamos por cosas que nadie dijo.
La mente escribe los diálogos de la vida y olvida un pequeño detalle: los demás no conocen el guion.
ⓕ ◎ COLIBRÍ by Karen Chico
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A veces solo hace falta un lugar seguro para empezar. 🌿
19/10/2026

A veces solo hace falta un lugar seguro para empezar. 🌿

Me lo dijo un pajarito…La prisa tiene muy buena reputación. Se le confunde con eficiencia, compromiso y hasta con inteli...
19/10/2026

Me lo dijo un pajarito…

La prisa tiene muy buena reputación. Se le confunde con eficiencia, compromiso y hasta con inteligencia. Quien corre parece importante; quien se detiene a pensar corre el riesgo de parecer desocupado. Y como a nadie le entusiasma semejante sospecha, seguimos corriendo.

La exigencia tampoco se queda atrás. Tiene la peculiar costumbre de cambiar la meta cada vez que estamos por alcanzarla. Lo que ayer parecía suficiente, hoy resulta apenas aceptable. Así, los logros se acumulan mientras la satisfacción se vuelve cada vez más breve.

En medio de tanto movimiento, la mente termina por confundir lo urgente con lo importante. Reacciona antes de comprender, anticipa desgracias que todavía no suceden y pretende controlar hasta lo que está fuera de su alcance. Todo con la noble intención de conseguir un poco de tranquilidad.

Cuando todo es urgente, nada es importante.

La paz no se pierde necesariamente en las grandes tragedias. También se desgasta en la necesidad de tener razón, en el miedo a equivocarnos, en la exigencia de hacerlo todo bien y en esa interminable negociación con una realidad que insiste en no obedecer nuestros planes.

Resulta paradójico dedicar una vida entera a ponerlo todo en orden, convencidos de que solamente entonces podremos descansar. Mientras tanto, la tranquilidad se pospone, como si fuera un premio reservado para cuando ya no quede nada por resolver.

De poco sirve conquistar el mundo exterior si, para conseguirlo, hemos perdido la paz en nuestro mundo interior.

La verdad con ternura, la fuerza con consciencia.

COLIBRÍ by Karen Chico
Psicología y bienestar emocional
Tel. 614 220 8998

Me lo dijo un pajarito… La envidia conoce de memoria la vida ajena. Sabe quién recibió un reconocimiento, a quién le son...
18/10/2026

Me lo dijo un pajarito…

La envidia conoce de memoria la vida ajena. Sabe quién recibió un reconocimiento, a quién le sonrieron con especial entusiasmo y quién tuvo la desfachatez de ser feliz sin pedir permiso. Lleva las cuentas con una precisión admirable, aunque rara vez revisa las propias.

A todos nos ha ocurrido que una buena noticia ajena despierte una incomodidad difícil de confesar. Nos alegramos, por supuesto, aunque algo dentro de nosotros se pregunta por qué la vida ha sido tan generosa con alguien más. Y como reconocerlo no resulta especialmente elegante, buscamos alguna explicación que nos devuelva la tranquilidad.

La envidia no siempre desea lo que otro tiene; a veces le basta con restarle valor para no sentir que nos falta.

En algunas mesas familiares, la vida de los demás se sirve de guarnición. La costumbre está tan arraigada que nadie recuerda quién la puso por primera vez en el menú. Entre comentarios, risas y preocupaciones convenientemente compartidas, se construye una complicidad que alimenta la pertenencia, aunque sea a costa de quien no está presente.

No toda crítica nace de la envidia, pero hay conversaciones donde encuentra un lugar tan cómodo que termina siendo una invitada habitual.

Lo paradójico es que podemos terminar despreciando aquello que más necesitamos: el cariño, la generosidad o el reconocimiento. Hay orgullos que prefieren quedarse con hambre antes que agradecer el alimento.

La gratitud no consiste en conformarnos ni en renunciar a nuestros deseos, sino en reconocer lo valioso sin sentirnos disminuidos por su existencia.

Sentir envidia es humano; convertirla en desprecio o daño es una responsabilidad que nos corresponde revisar. Después de todo, arrancar las flores del jardín ajeno nunca ha conseguido que florezca el nuestro.

Quizá la verdadera abundancia comienza al reconocer que la felicidad de otros no nos arrebata la nuestra.

La verdad con ternura, la fuerza con consciencia.

COLIBRÍ by Karen Chico
Lic. Karen Chico Álvarez | Psicóloga

Karen Chico
WhatsApp: +52 614 220 8998

Me lo dijo un pajarito:A una mujer que ha vivido violencia todavía le encargan una última tarea: demostrar que ya se qui...
15/10/2026

Me lo dijo un pajarito:

A una mujer que ha vivido violencia todavía le encargan una última tarea: demostrar que ya se quiere. Después de sobrevivir al miedo, explicar lo ocurrido y recoger los pedazos, resulta que también debe graduarse con honores en amor propio. Faltaba más: hasta para salir herida había que cumplir requisitos.
«Si te valoraras, te irías», le dicen. Como si el miedo no tuviera cerrojos, los hijos no necesitaran techo y las amenazas fueran simples faltas de ortografía en una historia de amor.
Recuperar el poder importa. Volver a confiar en lo que una siente, reconocer lo que duele y dejar de pedir permiso para estar a salvo. Pero ese poder también necesita dónde apoyarse: alguien que crea, una puerta abierta, recursos para salir y compañía que no cobre la ayuda con un «te lo advertí».

Haber sido víctima nombra lo que te hicieron. No alcanza para nombrarte entera. Siguen siendo tuyos el humor, la inteligencia, los deseos y esa mujer que merece volver a tomar decisiones sobre su propia vida.
El amor propio puede empezar sin grandes discursos. A veces apenas alcanza para decir: «Esto me duele», «Necesito ayuda», «No quiero seguir viviendo así». Esa voz merece ser escuchada, incluso si tiembla; incluso si todavía no sabe cuál será el siguiente paso.

No tenías que quererte más para que te maltrataran menos. Ya merecías respeto antes de aprender a defenderlo.

COLIBRÍ by Karen Chico
La verdad con ternura, la fuerza con consciencia.

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14/10/2026

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Psicología que se vive, no solo se escucha. 🕊️La verdad con ternura, la fuerza con consciencia.
10/10/2026

Psicología que se vive, no solo se escucha. 🕊️

La verdad con ternura, la fuerza con consciencia.

Me lo dijo un pajarito:En algunas familias, las mujeres heredaron la vajilla, la receta de los buñuelos y la obligación ...
08/10/2026

Me lo dijo un pajarito:

En algunas familias, las mujeres heredaron la vajilla, la receta de los buñuelos y la obligación de no incomodar. La vajilla podía romperse; la obligación, Dios nos librara.
A muchas abuelas les tocó una vida con pocas puertas abiertas. Separarse podía costarles el sustento, los hijos o el saludo de una sociedad que juzgaba con dureza a una mujer que decidía irse. Hicieron lo que pudieron con lo que tenían.
Después, aquella manera de sobrevivir fue adquiriendo prestigio. «Tu abuela nunca se quejó», se decía en la mesa, como si el silencio probara que nada le había dolido. Se celebraba su fortaleza sin preguntar cuánto le había costado.
Nuestras madres recibieron parte de esas enseñanzas. Aprendieron a reconocer el cansancio de todos y a negociar con el propio: un ratito más, después descanso, primero ustedes. Algunas nos enseñaron, con todo su amor, a hacernos pequeñas para que cupiera la familia entera.
Por eso un límite puede dejarnos la culpa sentada en el pecho. Seguimos explicando, concediendo otra oportunidad, esperando que nuestra partida le parezca razonable a todo el mundo. Una espera que puede llevarse la vida.
Esa culpa puede ser el eco de lo aprendido. Sentirla no demuestra que estemos haciendo daño.
Elegir distinto tampoco nos vuelve mejores que ellas. Nos hace responsables de las posibilidades que hoy tenemos. Podemos conservar sus recetas, su humor, su forma de recibir con algo caliente, y aprender a cuidarnos también.

Abuela, de ti quiero llevarme la risa. Quiero recordarte por algo más que todo lo que aguantaste. Mi amor por ti tiene un lugar en mi vida; mi sufrimiento no necesita demostrarlo.

Ustedes, las grandes, me dieron raíces; con gratitud las llevo en mí mientras aprendo a andar mi propio camino.

Honrarlas también es permitir que la vida que llegó hasta nosotras tenga dónde descansar.

COLIBRÍ by Karen Chico
La verdad con ternura, la fuerza con consciencia.

Me lo dijo un pajarito…Con lo que sé hoy, habría elegido distinto. Claro, pero la vida tuvo el detalle de darme la clase...
06/10/2026

Me lo dijo un pajarito…

Con lo que sé hoy, habría elegido distinto. Claro, pero la vida tuvo el detalle de darme la clase después del examen. Hoy puedo mirar mis errores sin quitarme el cariño, hacerme cargo de lo que me toca y elegir con más conciencia. Bastante costó aprender como para seguir cobrándome la lección.

Psic. Karen Chico Álvarez · COLIBRÍ La verdad con ternura, la fuerza con consciencia.

Citas: +52 614 220 8998 [email protected] https://karenchico.wixsite.com/psicologa

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