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Nutrióloga Yan R. Yañez

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Nutrióloga Yan R. Yañez

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Soy Yan R. Te comparto recetas saludables para comer delicioso sin culpa, tips ejercicios para alcanzar tus metas.

Yañez Chef y Nutrióloga
Especialista en SOP, nutrición hormonal, pérdida de grasa, ganancia muscular, antropometría ISAK 1 y en prepararte tu dieta para que disfrutes tu plan. Hola soy Yan Yañez Ledezma pasante de nutrición,
Te invito a que pruebes mis planes de alimentación 100 % personalizado ,con dieta diseñada de acuerdo a tus gustos , necesidades y horarios, por lo que la hace muy fácil de seguir y lograr tus metas, Además por ser personalizado el plan permite darte esos gustos y antojos de vez en cuando!! no estamos en contra de la suplementación siempre y cuando la usemos con responsabilidad y conciencia de nuestros requerimientos.

15/09/2026

Por que quieren comer varias veces durante el día 🤔🙄

06/09/2026

Horarios disponibles para está semana conmigo ✨✨🥑

05/09/2026

Lo ideal es tener la ferritina sobre 50 mg/gl

Esto es lipidema y es un padecimiento crónico, que afecta a el 11 - 178% de las mujeres.

Lo ideal es tener la B12 sobre 470 pg/ml

El ojo clínico es muy importante, si ya has intentado de todo, no sigas más restricciones.

Lo normal es tener la vitamina D sobre 35-50 ng/ml🌞👌

29/08/2026

Haz tus pedidos 🫰🏻🥑💚

29/08/2026

15/08/2026

✨💚

10/08/2026

Programa tú horario para retomar tus hábitos ✨🫶📅

10/08/2026

08/08/2026

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