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29/09/2026
🧠 ¿Qué tanto influye la genética en el desarrollo de nuestros hijos?Este gráfico nos muestra una idea fundamental para q...
09/09/2026

🧠 ¿Qué tanto influye la genética en el desarrollo de nuestros hijos?

Este gráfico nos muestra una idea fundamental para quienes acompañamos a niños y adolescentes en el deporte y en la crianza:

No todo está determinado por la genética. Y tampoco todo depende del ambiente.

A medida que los niños crecen, la influencia relativa de la heredabilidad aumenta, mientras que los efectos del ambiente compartido —como el hogar o ciertas experiencias familiares— pueden representar una proporción menor.

Pero hay algo muy importante: esto NO significa que “la genética manda” ni que los padres tengan poco que hacer.

La heredabilidad es una medida estadística de una población. No determina el destino de un niño individual.

En el deporte esto es especialmente relevante.

⚽️ Un niño puede tener determinadas predisposiciones, pero su desarrollo también está relacionado con:

• La calidad de las experiencias deportivas.
• La práctica y el aprendizaje.
• El descanso y la recuperación.
• La alimentación y los hábitos.
• El acompañamiento de padres y entrenadores.
• Las oportunidades que tenga para explorar y equivocarse.
• El contexto emocional en el que aprende.

Por eso, como padres y entrenadores, nuestra pregunta no debería ser:

❌ “¿Qué tan talentoso es mi hijo?”

Sino:

✅ “¿Qué ambiente estamos construyendo para que pueda desarrollar al máximo sus capacidades?”

La genética puede aportar predisposiciones.
El ambiente ofrece experiencias.
Y el desarrollo surge de la interacción entre ambos.

No podemos elegir la genética de nuestros hijos. Pero sí podemos cuidar muchas de las experiencias que les ofrecemos.

🧠⚽️ Neurociencia aplicada al deporte y al desarrollo humano.

Salvatore Esposito
Coach en Neurociencia

🧠🎒 𝙍𝙀𝙂𝙍𝙀𝙎𝘼𝙍 𝘼 𝘾𝙇𝘼𝙎𝙀𝙎 𝙏𝘼𝙈𝘽𝙄É𝙉 𝙀𝙎 𝙐𝙉 𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀𝙉𝘼𝙈𝙄𝙀𝙉𝙏𝙊 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝙀𝙇 𝘾𝙀𝙍𝙀𝘽𝙍𝙊Hoy miles de niños regresaron a clases después de un per...
01/09/2026

🧠🎒 𝙍𝙀𝙂𝙍𝙀𝙎𝘼𝙍 𝘼 𝘾𝙇𝘼𝙎𝙀𝙎 𝙏𝘼𝙈𝘽𝙄É𝙉 𝙀𝙎 𝙐𝙉 𝙀𝙉𝙏𝙍𝙀𝙉𝘼𝙈𝙄𝙀𝙉𝙏𝙊 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝙀𝙇 𝘾𝙀𝙍𝙀𝘽𝙍𝙊

Hoy miles de niños regresaron a clases después de un periodo de descanso.

Para los adultos puede parecer simplemente volver a levantarse temprano, preparar la mochila y regresar a la escuela.

Pero para el cerebro de un niño, es mucho más que eso.

Durante las vacaciones cambian los horarios, el nivel de exigencia, el sueño, la actividad física y las rutinas.

Al regresar a clases, el cerebro necesita volver a adaptarse a:

🔹 Mantener la atención durante más tiempo.
🔹 Seguir instrucciones y reglas.
🔹 Controlar impulsos y emociones.
🔹 Organizar tareas y tiempos.
🔹 Memorizar nueva información.
🔹 Convivir nuevamente con compañeros y profesores.

Estas habilidades dependen en gran medida de las funciones ejecutivas, procesos cognitivos relacionados con la corteza prefrontal y otras redes cerebrales.

Por eso, si durante los primeros días tu hijo está más cansado, distraído, irritable o le cuesta trabajo retomar el ritmo…

👉 no necesariamente significa que sea flojo, desobediente o que haya “perdido” lo aprendido.

𝐒𝐮 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐞𝐬𝐭á 𝐯𝐨𝐥𝐯𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐚 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚

🧠 La adaptación necesita tiempo, sueño, movimiento, alimentación adecuada y rutinas consistentes.

Como padres, nuestro trabajo no debería ser exigir que el niño funcione perfectamente desde el primer día.

Deberíamos ayudarle a reconstruir progresivamente su ritmo.

Porque educar también significa entender cómo funciona el cerebro que estamos intentando educar.

🎒✨ Feliz regreso a clases a todos los niños.

Que esta nueva etapa no sea solamente un regreso a la escuela…

que sea una oportunidad para seguir desarrollando cerebros capaces de aprender, adaptarse y gestionar sus emociones.

— 𝗦𝗮𝗹𝘃𝗮𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗘𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗼 | 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗮𝗹 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝗶𝗹

𝗘𝗹 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿𝘁𝗲 🧠❤️Espero que algún día mi hijo pueda entender mejor su cerebro, sus emociones, sus decisi...
29/08/2026

𝗘𝗹 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿𝘁𝗲 🧠❤️

Espero que algún día mi hijo pueda entender mejor su cerebro, sus emociones, sus decisiones y también entender un poco mejor el mío.

En estas páginas estoy dejando parte de mi historia, lo que he aprendido de la neurociencia, mis errores, mis pensamientos y muchas de las cosas que como padre quizá no siempre sé explicar con palabras.

Hijo, No quiero decirte cómo vivir.
Quiero ayudarte a entenderte.

Y quizá, mientras tú descubres tu cerebro, también puedas conocer un poco más el de tu padre.

Porque entendernos también es una forma de querernos. ❤️

28/08/2026

⚽🧠 ¿Tu hijo juega en 2 o 3 equipos al mismo tiempo?

A veces pensamos que mientras más entrene un niño, más rápido va a desarrollarse.

Pero el cerebro no funciona simplemente acumulando horas de entrenamiento.

[VERIFICADA] El aprendizaje deportivo necesita práctica de calidad, recuperación, sueño y experiencias adecuadas al nivel de desarrollo del niño.

Además, cambiar constantemente de entrenador, compañeros, metodología y contexto puede exigir una adaptación adicional.

Más equipos no necesariamente significa más aprendizaje. Lo importante es preguntarnos si esa carga realmente está ayudando al niño a mejorar, disfrutar y desarrollarse.

Y hay una pregunta todavía más importante:

👉 ¿Tu hijo quiere estar en 2 o 3 equipos… o somos los adultos quienes tenemos miedo de que pierda una oportunidad?

No se trata de decir que jugar en varios equipos sea siempre malo.

Se trata de encontrar el equilibrio entre entrenamiento, recuperación, aprendizaje y disfrute.

🧠⚽ El objetivo no debería ser ocupar todo el tiempo del niño con fútbol. Debería ser ayudarlo a desarrollarse a través del fútbol.

¿Tú qué opinas? ¿Uno, dos o tres equipos? 👇

27/08/2026

🧠 NO ENTRENES SOLO TU CUERPO.

Cuando entrenamos, nuestro cerebro también está trabajando: percibimos información, mantenemos la atención, tomamos decisiones, coordinamos movimientos y nos adaptamos constantemente.

Por eso nace mi propuesta de entrenamiento personal con neurociencia aplicada.

Un acompañamiento individualizado en el que integramos entrenamiento físico + estímulos cognitivos, adaptados a las necesidades y objetivos de cada persona.

⚡ Atención y velocidad de respuesta
🎯 Toma de decisiones
👀 Percepción y visión
🧠 Memoria de trabajo
🔄 Adaptación a diferentes estímulos
🏃‍♂️ Coordinación y movimiento

El objetivo no es simplemente hacer más repeticiones.

Es crear situaciones en las que tu cuerpo y tu cerebro tengan que trabajar juntos.

También desarrollo clases privadas y grupales, conferencias, cursos y talleres para deportistas, entrenadores, clubes, escuelas e instituciones.

Entrena tu cuerpo. Estimula tu cerebro. Mejora tu capacidad de responder.

📩 Para información sobre sesiones y programas, envíame un mensaje directo.

24/08/2026

🧠⚽ ¿Y si muchas de las cosas que vemos en una cancha comenzaran en el cerebro?

Hoy quiero compartirles algo nuevo.

A partir de ahora estaré creando contenido sobre neurociencia aplicada al deporte, al aprendizaje y al desarrollo de niños, jóvenes y adultos.

Como coach, he visto muchas situaciones en la cancha y en la vida que generan preguntas:

¿Por qué un niño entrena de una manera y compite de otra?

¿Por qué algunos se bloquean cuando sienten presión?

¿Por qué después de cometer un error algunos continúan jugando y otros pierden completamente la confianza?

Detrás de muchas de estas situaciones existe un cerebro tomando decisiones, procesando emociones, dirigiendo la atención y aprendiendo constantemente.

Soy Selvy, coach en neurociencia aplicada, y quiero utilizar este espacio para explicar estos procesos de una manera sencilla, práctica y basada en evidencia.

Porque entender el cerebro puede ayudarnos a entrenar mejor, educar mejor y acompañar mejor a nuestros niños.

Este es apenas el comienzo. 🧠⚽

¿Qué tema relacionado con el cerebro y el deporte te gustaría que explicara en el próximo video?

¿ESTÁS “FARMEANDO AURA” O ESTÁS BUSCANDO VALIDACIÓN? 🧠Últimamente veo mucho la expresión “farmear aura”: hacer algo para...
23/08/2026

¿ESTÁS “FARMEANDO AURA” O ESTÁS BUSCANDO VALIDACIÓN? 🧠

Últimamente veo mucho la expresión “farmear aura”: hacer algo para proyectar seguridad, estilo, respeto o incluso superioridad frente a los demás.

Y aquí viene mi opinión personal:

Creo que muchas veces no estamos “ganando aura”… estamos buscando que nuestro cerebro reciba una recompensa social.

Nuestro cerebro está profundamente influido por la forma en que los demás nos perciben. La aprobación, el reconocimiento, pertenecer a un grupo y ocupar una posición social relevante pueden activar circuitos relacionados con la recompensa y la motivación.

Por eso una persona puede cambiar su comportamiento cuando sabe que la están observando.

No necesariamente porque sea falsa.

Sino porque la presencia de otros modifica la forma en que nuestro cerebro procesa la situación.

El problema aparece cuando empezamos a vivir para construir una imagen.

📱 Subimos algo porque queremos que nos vean.
🏆 Hacemos una jugada pensando más en la reacción que en el juego.
😎 Intentamos parecer indiferentes porque creemos que eso nos hace más valiosos.
🗣️ Decimos algo polémico porque sabemos que generará atención.

Y aquí está la parte incómoda:

¿Cuánto de lo que haces realmente quieres hacer y cuánto haces porque quieres que los demás piensen algo de ti?

En mi opinión, “farmear aura” puede ser divertido como meme.

Pero cuando necesitamos constantemente demostrar nuestro valor ante los demás, deja de ser seguridad y empieza a parecerse más a dependencia de validación externa.

La verdadera seguridad no consiste en conseguir que todos piensen que tienes aura.

Consiste en no necesitar demostrarla.

🧠 La neurociencia puede ayudarnos a entender por qué buscamos reconocimiento. Pero la decisión de vivir para él o no sigue siendo nuestra.

¿Tú qué opinas?

¿“Farmear aura” es simplemente una moda divertida o refleja una necesidad cada vez mayor de aprobación social?

17/08/2026

⚽ ¿Estás pensando en inscribir a tu hijo en una academia de fútbol?

Elegir una academia no debería depender únicamente del precio, de la cercanía o de cuántos torneos juega.

Hay aspectos mucho más importantes que pueden influir en la experiencia, el aprendizaje y el desarrollo de tu hijo. 🧠⚽

Por eso preparé este video con 5 cosas que todo papá debería tomar en cuenta antes de elegir una academia de fútbol.

Porque no se trata solamente de enseñar a jugar fútbol.

Se trata de encontrar un lugar donde tu hijo pueda aprender, disfrutar, desarrollar habilidades y crecer dentro y fuera de la cancha.

👉 Mira el video y cuéntame: ¿qué consideras tú más importante al elegir una academia para tu hijo?

Hay algo que, después de tantos años trabajando con niños, todavía me cuesta entender.Los niños se van.Se van sonriendo,...
09/08/2026

Hay algo que, después de tantos años trabajando con niños, todavía me cuesta entender.

Los niños se van.

Se van sonriendo, se van contentos, se van con sus amigos, con sus experiencias, con sus pequeñas historias… y muchas veces, después de un tiempo, vuelven a acordarse de ti.

Te recuerdan por una frase que les dijiste, por un entrenamiento, por una broma, por aquella vez que creíste en ellos cuando ellos todavía no creían en sí mismos.

Porque para un niño, un entrenador no siempre es solamente la persona que le enseña a jugar.

A veces somos una figura de referencia.
Alguien que los acompaña durante una etapa importante de su vida.
Alguien que les enseña disciplina, esfuerzo, respeto, responsabilidad y también a levantarse después de equivocarse.

Y, sin embargo, hay algo que todavía me cuesta aceptar:

muchas veces los adultos no agradecemos a las personas que estuvieron ahí para nuestros hijos.

No lo digo como una acusación.
Creo que muchas veces simplemente no nos damos cuenta.

Vivimos demasiado deprisa.
Los niños cambian de equipo, cambian de escuela, cambian de entrenador… y seguimos adelante.

Quizá pensamos que era simplemente su trabajo.

Y sí, es su trabajo.

Pero también hay trabajos que dejan huella.

Un entrenador puede pasar cientos de horas con un niño. Puede conocer sus miedos, sus inseguridades, sus capacidades, sus momentos difíciles. Puede aprender a exigirle, pero también a contenerlo. Puede celebrar sus pequeños avances que quizá en casa nadie llegó a ver.

Y cuando llega el momento de marcharse, muchas veces simplemente decimos:

“Gracias, profe.”

O ni siquiera eso.

Y quizá deberíamos detenernos un momento.

No para agradecerle por haber ganado partidos.
No por haber conseguido trofeos.
No porque nuestro hijo haya sido el mejor.

Sino por haber sido parte de su camino.

Yo siempre he sido una persona muy agradecida.

Me enseñaron que cuando alguien dedica tiempo, esfuerzo y cariño a ayudarte a crecer, se agradece.

Por eso, quizá precisamente porque yo lo he vivido así, reconozco que todavía me cuesta aceptar cuando alguien pasa por la vida de nuestros hijos, les aporta algo importante y simplemente desaparece sin siquiera una palabra de agradecimiento.

No necesitamos grandes reconocimientos.

A veces basta con un mensaje.

Un “gracias por haber acompañado a mi hijo durante esta etapa”.

Porque quizá nosotros, los adultos, olvidemos pronto.

Pero los niños no siempre olvidan.

Y algún día, muchos años después, ese niño puede encontrarse con aquel entrenador y decir:

“Profe, ¿se acuerda de mí?” (Y me ha pasado)

Y probablemente el entrenador sí se acuerde.

Porque mientras para nosotros fue una etapa más…

para ellos pudo haber sido una parte importante de su historia.

Y creo que en un mundo donde cada vez vamos más rápido, volver a enseñar a nuestros hijos —y a nosotros mismos— a agradecer, también es una forma de educar.

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