07/09/2026
Hay una frase que escucho mucho en consulta:
“Sí he mejorado, pero solo he bajado…”
Y entonces hacemos una pausa.
Porque cuando empezamos a mirar más allá de la báscula, resulta que han cambiado muchas cosas:
Tiene más energía.
Empezó a hacer ejercicio.
Se siente más fuerte.
Su digestión mejoró.
Duerme mejor.
Sus estudios muestran cambios.
Pero como el número que esperaba ver en la báscula todavía no aparece, siente que todo lo demás vale menos.
Y no.
El peso puede ser un dato más dentro de un proceso, pero no es la única forma de medir si estás avanzando.
A veces estamos tan concentradas en lo que todavía queremos conseguir, que dejamos de reconocer todo lo que nuestro cuerpo ya ha logrado.
Así que hoy no quiero preguntarte cuánto has bajado.
Quiero preguntarte:
¿Qué puedes hacer hoy que hace un año no podías, no hacías o te costaba muchísimo?
Puede ser algo tan sencillo como:
“Ya hago ejercicio.”
“Duermo mejor.”
“Tengo más energía.”
“Ya no abandono cuando una semana sale diferente.”
👇🏼 Escríbeme UNA cosa en los comentarios.
Hoy vamos a medir el progreso de otra manera. 💞
