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Te ofrecemos un plan nutricional personalizado, tips e información para mejorar tus hábitos en alimentación.

-Aquí encontraras información con sustento cientifico, recomendaciones, actualizaciones y educación en nutrición y salud.

-Tenemos servicio de consultas nutricionales presenciales y en línea.

-Si vives cerca de Cuernavaca y quieres aprender a comer o padeces una enfermedad que requiere cuidados en nutrición, agenda una cita!

-Te interesa aprender a comer pero no tienes tiempo o no vives cerca, contáctanos y agenda tus consultas en línea!

16/09/2026

🌽🇲🇽 Dieta de la milpa: volver a nuestras raíces

La dieta de la milpa representa una forma de alimentación basada en la diversidad de alimentos de nuestra tierra, como el maíz, frijol, calabaza, chile y quelites. 🌱

Además de aportar fibra, proteínas, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos, puede contribuir a una alimentación más diversa, sostenible y conectada con nuestra cultura.

Volver a nuestras raíces también es nutrirnos, cuidar nuestra salud y preservar nuestras tradiciones. 💚

14/09/2026

No necesitas comprar todo lo que la publicidad te dice que necesitas para comer saludable. 🛒✨

Muchas veces no necesitamos un alimento nuevo, sino aprender a aprovechar mejor los que ya tenemos.

🇲🇽 Comer saludable también puede ser tortilla, frijoles, fruta, huevo, verduras, avena, arroz y muchos otros alimentos que ya forman parte de nuestra alimentación.

Que algo sea “healthy”, viral o más caro no significa que lo necesites.

13/09/2026

🦠 Sepsis: ¿por qué la nutrición también importa?

La sepsis no es solo una infección. Es una respuesta desregulada del organismo que puede provocar alteraciones metabólicas, pérdida rápida de masa muscular y compromiso de diferentes órganos.

En este contexto, la nutrición forma parte del cuidado integral del paciente. Un soporte nutricional individualizado puede contribuir a cubrir las necesidades del organismo y favorecer la recuperación.

💡 Entender qué ocurre durante la sepsis también nos ayuda a comprender por qué nutrir es parte de cuidar.

🫶 Nutrir también es cuidar.

11/09/2026

Disfruta de los sabores y tradiciones de México de una manera equilibrada y nutritiva. 🌮🥑 Este menú reúne platillos mexicanos saludables, incorporando diferentes grupos de alimentos y equivalentes para demostrar que comer rico y cuidar nuestra alimentación pueden ir de la mano.

¡Celebremos México con sabor, tradición y nutrición! 🇲🇽✨

07/09/2026

💪🔥 Entrenar es solo una parte del proceso.

En este post conocerás las 4 R de la recuperación deportiva: Recargar, Reparar, Rehidratar y Relajar, claves para ayudar a tu cuerpo a recuperarse después del ejercicio. ⚡💧😴

🦌💚 ¡Veny, el venado nutriólogo, te explica cada una!

🔋 Recargar
💪 Reparar
💧 Rehidratar
😴 Relajar

🏆 ¡Recuperarte bien también es parte del rendimiento!

06/09/2026

¿Comer sano y rico en la oficina sin pasar horas en la cocina es tu meta de la semana? 👩‍🍳🥗

Organizar tus comidas te cambia la vida, por eso te dejo 5 opciones prácticas, equilibradas y deliciosas que puedes llevarte al trabajo sin complicarte. ¡Inicia tu semana con toda la energía y de manera súper organizada!

Desliza para ver cada idea con sus ingredientes y una preparación rápida. ➡️

04/09/2026

¿Hambre, apetito o antojo? 👀
Aunque pueden parecer lo mismo, no significan exactamente igual.

Aprender a reconocer tus señales puede ayudarte a comer con más atención y conectar mejor con tu cuerpo. 🦦🥗

👉 Desliza y descubre la diferencia.

03/09/2026

No necesitas hacerlo perfecto para ver resultados. 🤍

Habrá días buenos, días difíciles y días en los que simplemente no salga como esperabas. Y está bien.

Lo importante es seguir, volver a intentarlo y construir hábitos que puedas mantener a largo plazo.

La constancia siempre supera a la perfección. ✨

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