Gulafit

03/10/2016

Buen inicio de semana 💪

02/10/2016

Les deseo un bonito domingo

01/10/2016

👌👌👌

Optimismo que nos une

30/09/2016

Ya probé la número 4 y ¡realmente funciona!

29/09/2016

Les deseo una hermosa y nublada tarde para todos

29/09/2016

Buenos días!!

Cuando no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio

28/09/2016

Antes de salir de tu casa haz una lista mental de 5 cosas por las que debes estar agradecido. Piensa en todas las bendiciones que te rodean y enuméralas para ti mismo. Este ejercicio te ayuda a ser consciente de los motivos que tienes para ser feliz. A lo largo del día, cuando tengas que enfrentar una situación estresante, este listado de aspectos positivos estará flotando en tu subconsciente y te permitirá ganar algo de perspectiva con respecto a la situación puntual ayudándote a no explotar o irritarte con tanta facilidad.

28/09/2016

27/09/2016

Media hora antes de desayunar bebe un vaso de agua con zumo de limón. De este modo, lograrás depurar tu organismo, eliminar toxinas, fortalecer el hígado y obtener una buena dosis de vitaminas y minerales. Este es un hábito muy saludable que no toma mucho tiempo y sí tiene grandes repercusiones en tu bienestar. A lo largo del día sentirás cómo todo tu organismo funciona a la maravilla gracias a que tomaste el tiempo de beber esta preparación.

26/09/2016

Buen inicio de semana

26/09/2016

Fácil y delicioso

25/09/2016

Las grasas en Omega 3 en pescados, marisco y algunos frutos secos, como las nueces, son buenas para tu corazón y el cerebro.