Pelando Dudas

03/05/2025

Uff!! Aquí cuadrando los equivalentes 🥑

27/03/2025

11/03/2025

Los aminoácidos son moléculas que se combinan para formar proteínas, las cuales son esenciales para el funcionamiento del cuerpo.

Los aminoácidos tienen diversas funciones, entre ellas:

Crecimiento y reparación: Los aminoácidos

ayudan a construir y reparar tejidos, como los músculos, huesos y órganos internos.

Energía: El cuerpo puede usar los aminoácidos como fuente de energía.

Salud de la piel, el cabello y las uñas: Los aminoácidos son importantes para mantener saludables la piel, el cabello y las uñas.

Recuperación muscular: Los aminoácidos pueden ayudar a recuperarse y potenciar la masa muscular.

Aromatizantes: Los aminoácidos tienen un sabor distinto, como umami, dulce, amargo, ácido y salado.

Existen tres grupos de aminoácidos:

Esenciales: No pueden ser producidos por el cuerpo y deben provenir de los alimentos.

No esenciales: Pueden ser producidos por el cuerpo.

Condicionalmente esenciales: Por lo general no son esenciales, pero pueden serlo en momentos de enfermedad y estrés.

Es importante lograr un equilibrio de aminoácidos esenciales y no esenciales durante todo el día.

08/03/2025

Partes del Plato del Buen Comer 2025
1. Frutas y verduras (50% del plato): Deben ocupar la mitad del plato. Incluye frutas frescas, verduras frescas o cocidas, y legumbres.
2. Cereales integrales y tubérculos (25% del plato): Deben ocupar un cuarto del plato. Incluye arroz integral, pan integral, pasta integral, tubérculos como la papa.
3. Proteínas y grasas saludables (25% del plato): Deben ocupar un cuarto del plato. Incluye carnes magras, pescado, nuevos, legumbres, productos lácteos bajos en grasa y grasas saludables como el aceite de oliva.

03/03/2025

🫀🍏 alimentos saludables que ayudarán a tu cuerpo a funcionar de mejor manera ♥️

24/02/2025

15/02/2025

Yo mismo pidiéndome permiso

14/02/2025

Lic. tiene consultas el 14 de febrero?
Automáticamente yo: si

13/02/2025

Un poco de humor