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SOPcare

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Nutrióloga especialista en SOP 💜
Maestra en Ciencia y Tecnología de Alimentos Funcionales 🍀✨
PhD en Comportamiento Alimentario 🦦

La vida es una delicia como para vivír a dieta

17/09/2026

¿Tienes SOP y sientes que la inflamación, los antojos y la confusión con los alimentos te están ganando? 🛑
Sé lo abrumador que es buscar información en internet y encontrar miles de dietas restrictivas que solo te dejan con más dudas y sin saber qué comer para sentirte bien.
Por eso diseñé el Reset Hormonal de 3 Días, una evaluación express pensada para darte claridad, desinflamar tu cuerpo y dar el primer paso sin complicarte la vida. ✨
💳 Por solo $300 MXN te incluyo:
1️⃣ Cuestionario previo: Llenas un formulario express con tus síntomas, estilo de vida y gustos para enfocar tu caso.
2️⃣ Sesión de 20 min: Nos conectamos en una videollamada corta para aclarar tus dudas clave y afinar el enfoque.
3️⃣ Menú Antiinflamatorio de 3 Días + Lista de compras: Tu plan personalizado listo en menos de 24 horas.
4️⃣ Infografía Explicativa: "Comprende tu SOP", una guía visual para entender qué le pasa a tu cuerpo y cómo la alimentación es tu mejor aliada.
🌿 ¿Lista para empezar a nutrir tus hormonas sin dietas imposibles?

04/09/2026

Pensé mucho si subir esta foto o no.
Hoy, vi esto en un colegio en em baño para niñas de 6to de primaria.
Y creo que es lo mas bonito que mi corazón puerto ha visto .
Y lo mas empático que he visto de una maestra.
Una imagen que solo las mujeres podemos entender .

07/07/2026

🌿 ¡Hola! Tengo una promoción especial en consultas nutricionales en línea durante esta semana. 🌿

Si llevas tiempo queriendo mejorar tu alimentación, bajar de peso, sentirte con más energía o simplemente aprender a comer de una forma saludable y sostenible, me encantará acompañarte en ese proceso.

👩‍⚕️ Soy nutrióloga y ofrezco consultas 100 % en línea, para que puedas recibir atención desde la comodidad de tu casa. Cada plan de alimentación es personalizado, considerando tus gustos, horarios, necesidades y presupuesto. Además, una de mis áreas de interés es el manejo nutricional del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).

✨ Promociones válidas únicamente durante esta semana:

🥗 Opción 1: Valoración nutricional
💲 De $500 a $300.

Incluye:
✔️ Evaluación nutricional.
✔️ Plan de alimentación personalizado.
✔️ Lista del súper personalizada de acuerdo con tus gustos y preferencias.

🥗 Opción 2: Primera consulta + consulta de seguimiento a la semana
💲 De $750 a $600.

Además, recibirás una báscula medidora y un juego de tazas medidoras para comenzar tu plan de alimentación con herramientas prácticas.

📅 Las consultas son completamente en línea, por lo que puedes tomarla desde cualquier lugar.

📩 Si te interesa aprovechar la promoción, envíame un mensaje hoy mismo para apartar tu horario. Será un gusto acompañarte a construir hábitos que realmente puedas mantener.

29/01/2026

Tardé un poco en hablar de esto . Por que quería tener en orden las ideas antes de expresarlas.
A propósito del desorden con el tema.
El body positive fué mal interpretado y muy mal entendido.
1 Se trata de aceptar la diversidad corporal ( no sólo a los de cuerpo gordo)
2 Aceptarte no implica conformarte, implica mirarte con amoe, con compasión y autogestionarte en el momento en que TU lo deseas.
3 Promueve por encima de todo el respeto corporal, no la soberbia.

12/01/2026

El " quiérete como eres" no significa " quédate como estás", ni un " suéltalo todo y déjate llevar" .

Piensa en la persona fuera de ti que mas amas en este mundo.
Listo?

Si esa persona te dijera " tengo hambre , realmente mucha hambre, no eh comido en todo el día" le responderías dándole sólo un puño de almendras?

Sí la persona que mas amas necesitará atender una enfermedad crónica que esta en descontrol. Le darías " sólo un tecito para que se te pase " ?

Si a la persona que amas le hablaras como te hablas a ti la espejo , crees que se sentiría amada?

Quererte como eres, no es conformarte, es respetarte, y actuar a tu favor, desde el amor, no desde el odio, ni el repudio.

31/12/2025

Cuantas veces has dicho . Este año si...
Y te llenaste de valor, de voluntad y te vaciaste los bolsillos.

No es que no puedas hacerlo, es que ni te explicaron como hacerlo sostenible.

Nut. Damaris Román. Nutrición con enfoque psiconutricional

30/12/2025

❤️

28/12/2025

Cosas que normalizamos sin darnos cuenta .
No es normal sentirse mal
Damaris Román. Nutrición con enfoque Psiconutricional

26/12/2025

" No sé si lo que me pasa tenga que ver con la comida o con mis hormonas"

A veces hay diagnóstico, a veces no.
Pero casi siempre hay cansancio, confusión y la sensación de que su cuerpo no responde
Empezar a entender lo que pasa suele ser el primer alivio .

Damaris Román. Nutrición con enfoque psiconutricional

24/12/2025

Durante mucho tiempo vi a mujeres que
seguían dietas, cumplían indicaciones
y aun así se sentían frustradas con su cuerpo.
Ahí entendí que no era solo alimentación.
El estado emocional, el estrés, la relación con la comida
y los procesos hormonales importan.
Por eso mi forma de trabajar no se centra
en castigo ni en reglas rígidas,
sino en acompañamiento, comprensión
y cambios sostenibles.

Atte
Damaris, Nutrición con enfoque psiconutricuonal

Dirección

Guadalajara Centro

Teléfono

+526181554063

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