Le Sweat.

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Home Workout ¡Al ritmo de la Música! "Your daily dose of sweat."

01/10/2026

El secreto no es encontrar más motivación.
Es dejar de negociarlo contigo misma. 🩵

Show up. Do what you can. Repeat.
Ready to feel UNSTOPPABLE?💪🏻

05.10.26 💋 🕣

01/10/2026

🍂 OCTUBRE to-do list 🍂

No tienes que esperar a enero para volver a empezar. 🤍

Guarda este post. Octubre apenas empieza. ✨
Ready to feel unstoppable? 🌪️

30/09/2026

¿RODILLAS FUERTES? LET’S WORK. 🔥💋

6 ejercicios pliométricos para trabajar potencia, estabilidad y agilidad:

🩶 Pogo Jumps
🩶 Side to side
🩶 SL side to side
🩶 Side skates
🩶 Lunge jumps
🩶 Lunge to knee drive

30 SEG CADA UNO · 3 RONDAS

📌 Guarda esta rutina y agrégala a tu próximo workout. 🩵

29/09/2026

Estamos buscando un/a Executive Assistant que quiera crecer con nosotr@s 💜

Si eres súper organizado/a, te obsesiona el detalle, ya vives en Google Workspace, Asana y Excel, y quieres aprender cómo funciona una startup desde adentro... esta es tu oportunidad ✨

El rol es 100% remoto, tiempo completo, y vas a trabajar directo con Mariana y Marcos (los founders) protegiendo su tiempo: calendarios, seguimiento de juntas, onboarding del equipo, sistemas, y más.

Todos los detalles de la vacante y el enlace para aplicar están en mi bio. 🤓

¡Espero verte en la entrevista!

29/09/2026

LEGS + B***Y. 🔥

📌SAVE THIS ROUTINE FOR LATER.

🔥 SQUAT + RODILLA | 12 REPS
🔥 SQUAT + DESPLANTE | 16 REPS
🔥 DESP + CRUZADO + RECTO + REGRESO | 12 REPS
🔥 PULSE RECTO + CRUZADO | 8 REPS
🔥 SPLIT SQUAT + B***Y KICK | 12 REPS
🔥 SPLIT SQUAT + HINGE DE CADERA | 12 REPS
🔥 SUMO SQUAT + PANTORRILLA | 12 REPS
🔥 SUMO SQUAT + SUMO SQUAT EN PUNTA | 12 REPS

1 RONDA X LADO · REPITE EL FLOW CON CADA LADO

Encuentra Legs & B***y 32 CONTROL y entrena con nosotras al ritmo de la música en LeSWEAT. 💪🏻🩵

27/09/2026

ONE WEEK LEFT to start feeling UNSTOPPABLE. 🩶🔥

‼️ Aprovecha el 20% OFF y únete a UNSTOPPABLE. Link in bio. ‼️

Consider this your sign. 👀

No se trata de empezar otra vez.
Se trata de seguir construyendo. 🌪️

30 días para sentirte más fuerte, más constante, más UNSTOPPABLE. 🩵💪🏻
05.10.26

25/09/2026

¿Eres parte de ese 1%? 👀🔥

📌 Guarda este reel, trabaja tu movilidad con nosotras y vuelve a intentarlo.

Mobility check: inténtalo y cuéntanos hasta dónde llegaste.
La movilidad no es solo ser flexible. También se entrena. 🩶

Por eso en UNSTOPPABLE no solo vamos a trabajar fuerza. A través del Método LeSWEAT combinamos fuerza, pilates, cardio y entrenamiento funcional para desarrollar diferentes capacidades de tu cuerpo. 💪🏻

En nuestras clases CONTROL trabajamos movilidad, postura, estabilidad, flexibilidad y core para ayudarte a construir un cuerpo más fuerte, móvil y capaz. 🩶

24/09/2026

Guárdalo para esos días difíciles y mándaselo a alguien que necesite este reminder hoy. 🫶🏼

No siempre vas a tener ganas. Y está bien. 🩶
Momentum over motivation.💪🏻

Cada vez falta menos para UNSTOPPABLE. 🔥
Nos vemos en el tapete. 💋🕣
05.10.26.

23/09/2026

15 MINUTES. FULL BODY. LET’S SWEAT. 🔥

📌 SAVE THIS WORKOUT 💪🏻

🔥 CAMINO BURPEE + SUBO PRESS | 60 SEG
🔥 BOX EN SQUAT 4 + MEDIO BURPEE | 60 SEG
🔥 2 JUMP JACKS + INCHWORM PLANK + SQUAT BOX | 60 SEG
🔥 CORREDOR + ABRO PESA (ALT) | 60 SEG
🔥 INCHWORM PLANK + ABRO EN CORREDOR + 2 PLANK JACKS | 60 SEG

3 RONDAS | 60 ON · 10 OFF

Encuentra Cardio Burn 13 SWEAT y entrena con nosotras al ritmo de la música en LeSWEAT. 🩵

Dirección

Guadalajara

Teléfono

+523314113898

Página web

https://www.lesweat.co/?utm_source=instagram&utm_medium=biolp&utm_campaign=Unstoppable&utm_content=link-bio-lp

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