Nutrióloga Stephanie Castro

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Nutrióloga Stephanie Castro Nutrióloga Stephanie Castro � Tu felicidad es hoy, disfruta el proceso de convertirte en la mejor

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No sabía si poner a mi querida Daenerys porque no creo que sea una charlatana, pero es el ejemplo más claro que encontré de un personaje literario para el punto número uno 🧐

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🤐

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🤔

25/07/2026

Body checking 👁️👁️✋

21/07/2026

📌 Así puedes identificar la diferencia:

El hambre real (fisiológica) nace en el estómago, se siente como un vacío que va creciendo gradualmente, lo puede calmar cualquier alimento.

Y el hambre emocional aparece de golpe, buscas algo en específico, suelen ser alimentos que te generen bienestar/placer inmediato.

Ninguna de las dos está mal, ambas funcionan como una forma de comunicación del cuerpo al consiente.

Es normal sentir hambre física tras unas horas de ayuno, así como es normal sentir antojos (hambre emocional) en un momento de desequilibrio emocional, lo importante es aprender que la comida no es la única forma para calmar un malestar (ansiedad, tristeza, aburrimiento), existen muchas formas que pueden hacerte sentir mejor ❤️‍🩹

03/06/2026

Y bendecida ❤️

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