28/07/2026
🦶 ¿Te bañas descalzo en las regaderas del gimnasio o caminas sin sandalias en la alberca? Podrías infectarte de VPH…
Muchas personas creen que las verrugas plantares aparecen por falta de higiene. En realidad, son causadas por ciertos tipos del virus del papiloma humano (VPH) que infectan la piel de la planta del pie.
Este virus puede permanecer durante un tiempo en superficies húmedas y contaminar la piel si encuentra una pequeña puerta de entrada.
🦠 ¿Cómo se contagian?
El VPH que causa verrugas plantares puede transmitirse por contacto directo con el virus presente en superficies contaminadas, especialmente cuando la piel tiene pequeñas cortaduras, grietas o zonas reblandecidas por la humedad.
Los lugares donde existe mayor riesgo incluyen:
🏊 Albercas.
🚿 Regaderas de gimnasios.
🧖 Vestidores.
🩴 Baños públicos.
🧼 Áreas húmedas compartidas.
Caminar descalzo en estos sitios puede aumentar el riesgo, aunque no todas las personas expuestas desarrollarán verrugas.
👣 ¿Cómo reconocer una verruga plantar?
Puede aparecer como:
🔹 Una lesión áspera y endurecida.
🔹 Un área de piel engrosada.
🔹 Dolor al caminar o al apoyar el pie.
🔹 Pequeños puntos negros en su interior, que corresponden a vasos sanguíneos coagulado
A diferencia de un callo, suele doler más cuando se comprime de los lados que al presionarla directamente desde arriba.
⚠️ ¿Desaparece sola?
Algunas verrugas pueden desaparecer con el tiempo gracias a la respuesta del sistema inmunológico.
Sin embargo, otras persisten durante meses o incluso años, aumentan de tamaño, se multiplican o causan dolor al caminar, por lo que requieren tratamiento médico.
🩺 ¿Cómo se tratan?
El tratamiento depende de cada caso y puede incluir:
✅ Ácido salicílico.
✅ Crioterapia (congelación).
✅ Otros tratamientos realizados por el dermatólogo o el podólogo según la lesión.
No intentes cortarlas, arrancarlas o quemarlas en casa, ya que puedes provocar infecciones, sangrado o favorecer que el virus se disemine a otras zonas de la piel.
✅ ¿Cómo puedes prevenirlas?
✔️ Usa sandalias en albercas, vestidores y regaderas públicas.
✔️ Mantén los pies limpios y secos.
✔️ No compartas toallas, calzado ni limas.
✔️ Cubre las verrugas si ya tienes una para reducir el riesgo de contagio.
✔️ Evita caminar descalzo en áreas húmedas de uso común.
❤️ Lo más importante
Las verrugas plantares son frecuentes y, aunque generalmente son benignas, pueden causar molestias importantes y propagarse si no reciben el manejo adecuado.
Si una lesión en el pie duele, crece, sangra o no mejora, acude a valoración médica para confirmar el diagnóstico y recibir el tratamiento más adecuado.
👩🏻⚕️ Soy la Dra. Pau Zúñiga y este post es únicamente educativo. No sustituye una consulta médica.
