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🌸Fisioterapia pélvica y salud integral 🌸
✨ Mujeres • Hombres • Embarazo • Postparto • Menopausia • Neuropatías • HBP • Cáncer de próstata • PO de abdominoplastia
💪 Rehabilitación y ejercicio terapéutico
📍 Hermosillo, Son.

11/09/2026

Hay temas de salud de los que todavía nos cuesta hablar.

El dolor, los cambios en nuestro cuerpo, la sexualidad, el embarazo, el postparto, la discapacidad, el envejecimiento... incluso aquello que aprendimos a normalizar.

En heila queremos crear un espacio donde puedas hablar de tu cuerpo sin vergüenza, sin juicios y sin sentir que estás exagerando. ✨

Porque cuidar tu salud también significa poder hablar de lo que te pasa.

Aquí hablamos de tu salud pélvica, pero también de ti. 🫶🏻

29/08/2026

Aquí no hay cuerpos perfectos, ni preguntas incómodas o erróneas, ni motivos para sentir vergüenza.

Mi trabajo es ayudarte a sentirte cómoda, tranquila y en paz con tu cuerpo y con tu salud íntima.

Tu cuerpo merece ser escuchado, cuidado y respetado. 🤍

22/08/2026

El posparto no es una cuarentena de reposo absoluto. 🌸

La fisioterapia también puede comenzar desde las primeras horas después del parto, siempre con una valoración y adaptándose a cada caso.

No dejes que los comentarios decidan por tu cuerpo. Infórmate y recibe el acompañamiento que necesitas. 🤍

20/08/2026

¿Y si dejaras de normalizar esas molestias? 🌸

Pérdidas de o***a, dolor lumbar, sensación de presión o pesadez en el vientre, o cambios después de una cirugía no tienen por qué formar parte de tu día a día.

En este programa aprenderás qué es el suelo pélvico, cómo activarlo y entrenarlo, así como su relación con el CORE, a través de ejercicios específicos y prácticos. ✨

✨ 4 clases | 2 semanas | Teórico + práctico
👥 Grupos reducidos de 4–6 personas
☀️ Turno matutino | 🌙 Turno vespertino

📲 Reserva tu lugar: 66 2479 1948
📍 Clínica S2 Fisioterapia S2 Fisioterapia

Tu cuerpo no tiene que acostumbrarse a vivir con molestias. ‼️

15/08/2026

WTF es… ¿el suelo pélvico? 👀🌸

No es solo Kegels.
No es solo para mujeres.
Y no todo lo que nos dijeron que es “normal”, lo es.

Hablemos de ello. 🫶🏻

03/07/2026

El día de hoy tuvimos la oportunidad de capacitar a un excelente grupo de fisioterapeutas, dándoles la bienvenida a una de las áreas más bonitas de nuestra profesión: la fisioterapia de suelo pélvico. 🌸

Durante la capacitación, abordamos cómo el suelo pélvico está estrechamente relacionado con diversas patologías y cómo su evaluación y tratamiento nos permiten comprender al cuerpo de una manera integral. Y tengamos aún mas herramientas para sacar adelante a nuestros pacientes ✨.

💜 Gracias por su interés, participación y entusiasmo por seguir aprendiendo y creciendo en esta hermosa área de la fisioterapia.

02/07/2026

🚽✨ ¿No tienes un banquito para ir al baño? ¡No pasa nada!

En este video te muestro cómo puedes sustituirlo con objetos que probablemente ya tienes en casa. 🏠

Adoptar una posición más fisiológica al defecar puede ayudar a:
✔️ Facilitar la evacuación.
✔️ Disminuir el esfuerzo al hacer popó.
✔️ Favorecer el vaciado intestinal.
✔️ Reducir la sensación de estreñimiento.

Pequeños cambios en tu postura pueden hacer una gran diferencia para tu salud digestiva y de tu suelo pélvico. 💚

¿Ya utilizas un banco o has probado alguna alternativa? ¡Te leo en los comentarios! 👇

29/06/2026

¿La pancita se sale al toser o reír? 👀
No siempre es solo “inflamación”. Muchas veces está relacionado con una mala gestión de la presión abdominal. 💨

La buena noticia es que la reeducación de la respiración y los ejercicios específicos de activación del core pueden ayudarte a mejorar la gestión de la presión abdominal, proteger tu suelo pélvico y favorecer una mejor función de tu abdomen.

💨🩷 Aprender a respirar y moverte correctamente puede hacer una gran diferencia en tu día a día.

29/06/2026

En México, la incontinencia urinaria afecta entre el 30 y 50 % de las mujeres y al 15-20 % de los hombres. Las pérdidas de o***a no son normales, sin importar la edad ni si aparecieron después de un embarazo, parto o cirugía.

💜 A través de la fisioterapia de suelo pélvico, es posible realizar una valoración integral e intervenir de manera individualizada para prevenir, tratar y mejorar la calidad de vida de las personas que viven con estas disfunciones.

20/06/2026

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