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Lizbeth Castillo / Nutrióloga

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Lizbeth Castillo / Nutrióloga

Cómo llegar

Te ayudo a mejorar tu alimentación de forma fácil, consciente y sin restricciones !!

25/10/2026

Comer saludable no tiene que quitarte horas del día 🥑✨

Por eso llega el Reto Godín: 21 días de comidas prácticas, hábitos y opciones que sí se adaptan a tu rutina 💻🍓

¿Te unes? Mándame mensajito 💌

20/10/2026

💻🥗 Muchos pendientes, poco tiempo… ¡pero comer saludable no tiene que ser complicado!

RETO GODÍN, 21 días para mejorar tus hábitos, organizar tus comidas y trabajar en tus objetivos sin dietas restrictivas ni pasar horas en la cocina. ✨

¿Qué incluye?
🥗 Menús semanales prácticos y fáciles de preparar.
🛒 Listas de compras para organizarte mejor.
🔄 Guía de equivalencias para comer con flexibilidad.
💼 Godín Survival Kit: ideas de snacks y tips para comer fuera de casa.
💬 Grupo privado con acompañamiento de la nutrióloga y resolución de dudas.

Además, podrás complementar tu experiencia con paquetes opcionales de WeShape y evaluación InBody.

📅 Iniciamos el 3 de noviembre.

Porque entre juntas, pendientes y mil cosas por hacer, también hay espacio para cuidarte. 🤍

📩 ¡Mándame DM para inscribirte!

14/10/2026

Te comparto cuánta fibra consumí en un día y cómo puedes ir sumándola a tu alimentación sin complicarte 🤸🏼‍♀️💓

La fibra es mucho más que “ir al baño”.. Es clave para nuestra salud digestiva, ayuda a mantener una buena salud metabólica, favorece la saciedad y contribuye a alimentar nuestra microbiota intestinal.

¿Lo mejor? No necesitas recurrir a productos especiales para consumirla. 🥑🍓🥦 La encontramos en frutas, verduras, leguminosas, cereales integrales, semillas y muchos alimentos más

Pequeño recordatorio: aumenta su consumo gradualmente y acompáñalo de una buena hidratación💧

05/09/2026

¿Y si el problema no es que no estés bajando de peso? 👀…
A veces estamos tan pendientes del número en la báscula que olvidamos todo lo que sí está cambiando 🫠💓

Sígueme en la otra red social: Nutrióloga.lizbethcas ✨✨

04/09/2026

A veces el número de la báscula cambia, pero no de la forma que esperábamos 👀

Con InBody: nos da más contexto para entender tus avances y tomar mejores decisiones durante el proceso.

Porque tu progreso se trata de mucho más que solo bajar kilos. 🤍
🌿

nutriologa alimentacionsaludable healthy

21/08/2026

Así se ve para mí comer rico, balanceado y sin culpa ⚖️💗

No todos los días como “perfecto”, ni creo que tenga que ser así. Me gusta disfrutar mi comida, incluir alimentos que me gustan y encontrar un balance que pueda mantener en mi día a día.

Les dejo algunas ideas de lo que suelo comer por si les sirven de inspiración 🫶🏻

⚠️ Recuerda: son ideas, no porciones ni un plan de alimentación.

24/07/2026

✨ La rutina perfecta no existe… existe la que funciona para ti.

No necesitas hacer todo lo que ves en redes para llevar una vida saludable. Los hábitos que realmente transforman tu salud son aquellos que disfrutas, que se adaptan a tu día a día y que puedes mantener con el tiempo. 💚

Mi objetivo como nutrióloga siempre será ayudarte a construir una rutina realista, flexible y sostenible, porque ahí es donde suceden los cambios que perduran.

¿Cuál es ese hábito que no puede faltar en tu día? 🌿💬

nutriologa alimentacionsaludable healthy

Dirección

Clínica Kaline. Boulevard Banqueros #963 Entre Rio Fuerte Y Alejandrina
Los Mochis

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