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Nutri. Lili Moro

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Cómo llegar

Empieza a convertirte en tu mejor versión mejorando tus hábitos alimenticios 🍎
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15/10/2026

Ya llegó la Spooky Season y es importante recordarte que debes Ghostear a todos menos a tu nutri 👻

Agenda consulta y llévate un truco o trato este mes al agendar 🎃✨

Link en bio para agendar 🧛🏻‍♀️

15/10/2026

Tu ex no te va a invitar un café para volver a verte… PERO YO SÍ.
Agenda tu consulta y disfruta de tu bebida de cortesía 🩷
📍PLENUMBODY - Mérida, Yucatán
(999)108 3830

01/10/2026

POV: buscaste “la mejor consulta de nutrición” y Google Maps entendió perfectamente la tarea 🤭✨

Aquí no vienes a que te quiten todo lo que te gusta ni a vivir contando calorías, conmigo se viene a aprender a comer, entender tu cuerpo y construir hábitos que sí tengan lugar en tu vida real, con una experiencia única y personalizada: te invito tu bebida favorita, escuchamos tu artista del momento y alcanzamos tus metas de una manera realista 💛

📍 Nos vemos en Plenumbody Studio.

Porque comer mejor no debería sentirse como un castigo… debería sentirse cómodo, delicioso y sostenible ☀️🌷

Encuentra el link de la agenda en mi bio 📋📎

29/09/2026

Cosas en mi consulta que no tienen sentido, pero que a la vez le dan a mis pacientes ese “algo” que los hace sentir cómodos, felices y en confianza.

¿Te imaginas ir a tu consulta de nutrición mientras tomas algo delicioso de nuestra cafetería? Trabajar tus objetivos no tiene por qué ser un momento tenso o aburrido, por eso el mejor ambiente lo encuentras aquí 💛

Con la metodología AURÉA, tus consultas siempre serán personalizadas con un ambiente cómodo, respetuoso, música agradable y recibimiento con mucho cariño y tacto humano 🧘🏻‍♀️

¿Qué esperas si no has agendado tu consulta presencial?
📍Mérida, Yucatán.
Nos encontramos en PLENUMBODY_STUDIO 🩷

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28/09/2026

🚨La valentía de Abigail: Joven estudiante pide apoyo a la sociedad de Mérida🚨

A su corta edad, Abigail Marrique (así aparece en Facebook) sabe lo que significa cargar con el peso de la vida con una resiliencia extraordinaria. A sus 20 años, esta joven universitaria de Mérida no solo continúa con sus estudios superiores, sino que también asumió con amor la responsabilidad de cuidar a su hermano menor, de 17 años.

La historia de Abigail está marcada por pérdidas profundas: perdió a su padre cuando era niña y, hace menos de un año, despidió a su madre tras una dura batalla contra el cáncer. Irónicamente, fue en medio de los cuidados y desvelos por la salud de su mamá cuando los médicos detectaron su propio problema de salud.

Hoy, Abigail es quien necesita de nosotros.

Tras una valoración médica, se determinó que enfrenta un bocio multinodular con un nódulo dominante que se ha convertido en un tumor, requiriendo una cirugía de urgencia. Al no contar con servicio médico institucional, los gastos de la intervención ascienden a 95,000 pesos, una cifra imposible de cubrir sola en este momento de su vida.

Ante esta situación, Abigail ha abierto su corazón en redes sociales para pedir el apoyo de la sociedad meridana y de todo aquel que pueda tenderle una mano.

"Hoy nos toca estar para ella, así como la vida la ha puesto a cuidar de los suyos."

¿Cómo podemos ayudar?
Donaciones económicas: Puedes consultar los datos bancarios oficiales compartidos en sus publicaciones de redes sociales.

Contacto directo: Si deseas comunicarte con ella o conocer más detalles, está disponible a través de WhatsApp.

Compartiendo: A veces, un simple clic para difundir su caso puede llegar a la persona indicada.

19/09/2026

La parte más importante de llevar una vida saludable que incluya
🌱 Buena alimentación
🌱 Realizar actividad física
🌱 Dormir de 6 a 8 horas
🌱 Tomar suficiente agua pura
🌱 Reducir el tiempo en pantallas
Nos trae muchísimos beneficios a nuestra vida que muchas veces podemos llegar a normalizar y no son parte de nuestra vida, sino una señal de que necesitamos cambiar nuestros hábitos 💡
🧠 Mala memoria que puede darse por un descontrol en la microbiota o deficiencias de vitaminas, incluso por un consumo elevado de edulcorantes.
🌷 Una piel seca puede ser señal de deshidratación. Las manchas por deficiencias vitamínicas y el acné a veces puede aparecer por EXCESO de ultraprocesados, azúcares y harinas refinadas, así como de productos lácteos.
⚡️ La falta de energía se puede dar por una ingesta inadecuada de carbohidratos y calorías.
🔎 La concentración disminuye con la deficiencia de vitamina B12
🌧️ Y tu futuro puede carecer de fuerza, energía e independencia si tus hábitos no cambian el día de hoy.

No esperes a que llegue enero para cambiar tu vida, inicia hoy y disfruta el nuevo año con todos los beneficios que una vida saludable puede traer consigo 💛

———

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15/09/2026

No tienes que elegir el pozole “más saludable”.
Los tres tienen algo diferente que aportar 💚🤍❤️

🌽 Maíz → carbohidratos, fibra y proteína
🍗 Carne → proteína y hierro
🥬 Vegetales → fibra, vitaminas y antioxidantes
💚 Pepitas → grasas insaturadas y minerales
🌶️ Chiles → carotenoides y otros fitoquímicos antioxidantes

Porque una alimentación saludable también puede saber a México 🇲🇽

¿Qué pozole es tu favorito? ¡Te leo! 🍲

04/09/2026

Si identificas algunos de estos síntomas en tu persona y tiene tiempo que no haces ejercicio, es momento de retomar un poco de actividad física para sentirte mucho mejor 🧘🏻‍♀️☀️

No se trata solo de gimnasio o pagar mensualidades, puedes buscar un espacio en casa y en la plataforma roja de videos buscar tu favorito:

💃🏻 Baile
🕺🏻 Zumba
🧑🏻‍🩰 Barré
🧘🏻‍♀️ Yoga
🤸🏻‍♂️ Calistenia

También pueden ser actividades fuera de casa, o en el jardín, como:

🏊🏻‍♀️ Natación
🚴🏻 Ciclismo
🏃🏻‍♀️‍➡️ Running
🚶🏻‍♂️‍➡️ Caminatas

No necesitas gastar dinero para poder moverte.
Tu cuerpo te agradecerá el dejar atrás la vida sedentaria con mejor salud física y emocional 🙌🏻✨

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01/09/2026

Estamos atravesando una nueva obsesión por adelgazar. Y ahora tenemos medicamentos que pueden hacerlo mucho más rápido.

➡️Semaglutida. Tirzepatida. Ozempic. Wegovy. Mounjaro.⬅️

Y el problema no es que estos medicamentos existan, el problema es que estamos empezando a tratarlos como si fueran dulces para bajar unos kilos antes de una boda, unas vacaciones o simplemente porque la báscula dejó de mostrar el número que queríamos.

⚠️ Bajar de peso rápidamente no significa necesariamente estar más saludable.

Estos medicamentos pueden ser herramientas médicas muy útiles cuando están correctamente indicados y supervisados. Pero también pueden producir efectos adversos importantes, especialmente gastrointestinales, y existen riesgos relacionados con deshidratación, enfermedad de la vesícula, pancreatitis, hipoglucemia en determinadas situaciones y otros eventos que requieren vigilancia médica.

Y hay otra parte de la que casi nadie habla: ¿Qué pasa con lo que estás comiendo mientras pierdes el apetito? 🤨
Porque si el medicamento reduce tu hambre y tú decides además hacer un déficit extremo, comer cada vez menos y eliminar grupos completos de alimentos para “acelerar” el proceso, puedes terminar con una alimentación insuficiente en energía, proteína y micronutrientes ‼️
Y perder peso NO debería significar perder salud en el proceso ⚠️⚠️⚠️

Tampoco deberíamos olvidar la composición corporal. El objetivo no es simplemente que la báscula baje. Es lograr una pérdida de grasa mientras hacemos todo lo posible por preservar la masa muscular y mantener una adecuada nutrición. Por eso, si estás considerando utilizar uno de estos tratamientos, no lo conviertas en una decisión estética de “lo vi en TikTok” o “X artista lo está utilizando” y mucho menos recomendado por tus conocidos que no son médicos.

‼️ ES UN MEDICAMENTO ‼️

Necesita una indicación médica, una dosis adecuada, seguimiento y un plan de alimentación que acompañe el tratamiento. Y sí: idealmente, el abordaje debe ser multidisciplinario. Médico + nutrición + seguimiento individualizado 🙌🏻

Porque no se trata de bajar de peso a cualquier costo, se trata de mejorar tu salud sin destruirla 🍎🙌🏻

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97000

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