LIVVY

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Especialistas en nutrición y entrenamiento

26/08/2026

Gracias por estar desde el día 1 🥹🥰

Desde aquellas primeras transmisiones en vivo, cuando todo esto apenas comenzaba, hasta hoy… ustedes han sido parte de cada paso.

Gracias por confiar en mi trabajo, por acompañarme, por creer en este proyecto y por permitirme seguir creciendo con ustedes.

Hoy Livvy ya es una app 📲✨ y no puedo evitar sentirme profundamente agradecida.

Porque esto no sería posible sin ustedes.

Esto es para ustedes. 💖🥹
Lo mejor de Livvy apenas comienza, y quiero vivirlo con ustedes.✨✨✨✨

Siempre

www.livvy.mx

23/08/2026

🚀 ¡Livvy ya es una app!

Tu entrenamiento personalizado, ahora en la palma de tu mano. 📲✨

Entrena de acuerdo con tus objetivos, tus necesidades y tu cuerpo, con una programación diseñada para ti y acompañada de la técnica que necesitas para progresar.

Menos improvisar. Más entrenar con propósito.
Tu entrenamiento. Tu ritmo. Tu Livvy. 💜

Descarga Livvy y empieza a entrenar diferente.

23/08/2026

🚀 Lo pediste y lo hicimos www.livvy.mx

Tus entrenamientos ahora son más fáciles de ver, seguir y llevar contigo. 📲

Livvy ya es una app.
Tu entrenamiento personalizado, siempre contigo y enfocado en llevarte hacia tus metas. ✨

Entrena donde quieras, cuando quieras y con un programa con progresión hecho para ti.

Tu entrenamiento. Tus metas. 💜

17/07/2026

Algo viene ..

09/07/2026

✨ Quiero contarte qué es Livvy 💜

Después de años trabajando con pacientes, entendí que muchas personas necesitan más que una rutina de entrenamiento o un menú, necesitan aprender de manera clara cómo nutrirse y la biomecánica del entrenamiento para que les ayude a avanzar de forma segura, constante y progresiva.

Por eso creé livvy.mx una plataforma donde integro entrenamiento personalizado y nutrición para acompañarte hacia TUS metas.

A través de la app tendrás acceso a entrenamientos personalizados para casa o gimnasio, diseñados con progresión y enfocados en que cada etapa tenga un propósito. Además contarás con consulta nutricional, seguimiento y ajustes para que tu alimentación y tu entrenamiento trabajen juntos.

Mi objetivo es ayudarte a construir hábitos nutricionales y darte las herramientas para que avances con confianza, sin depender de soluciones temporales.

📱 Entrena donde estés.
📈 Avanza con progresión.
💪🏽 Construye hábitos nutricionales para toda la vida.

Livvy, vamos contigo hacia tus metas🚀

01/03/2026

Entrenar no solo es moverte.

💜En www.livvy.mx nuestros entrenamientos están diseñados con base en la biomecánica del cuerpo, respetando cómo realmente debe moverse cada articulación y cada músculo.

🚀Porque cuando entrenas con técnica, progresión y guía profesional no solo mejoras resultados también previenes lesiones.

🎯Entrena inteligente.
🎯Entrena segura.
🏋🏻‍♀️Entrena con profesionales. ✨

25/02/2026

En www.livvy.mx transformamos tus cargas en sobrecargas progresivas 🚀🏋🏻‍♀️

💜La sobrecarga progresiva es el principio clave del entrenamiento, consiste en aumentar de forma gradual el estímulo al músculo:
💪🏽 más peso
💪🏽más repeticiones
💪🏽menos o más descanso
💪🏽mejor técnica o mayor control

Con una sobrecarga progresiva seguirás generando resultados.

No se trata de entrenar más duro, sino de entrenar mejor y con intención.

10/12/2025

✨ CREATINA: el suplemento más estudiado y efectivo✨

La creatina es un compuesto natural que ayuda a regenerar energía rápida durante entrenamientos intensos. Su suplementación mejora fuerza, potencia, masa muscular y recuperación.
Además, también aporta beneficios cognitivos como mejor memoria de trabajo, enfoque y energía mental.

Creatinas que recomiendo:
https://mercadolibre.com/sec/1VgUJx6

💧Tip:Aumenta tu consumo de agua para evitar molestias digestivas y favorecer su absorción.

👉 Dosis sugerida: 5 g diarios o 1 g por cada 10 kg de peso.
🕒 Tómala al despertar o antes de entrenar.
✔️ Busca el sello CREAPURE para asegurar pureza y calidad.

25/08/2025

💪🚀Entrenamiento personalizado en www.livvy.mx⠀

Nuestro coach Jerry muestra cómo ejecutar correctamente el press de pecho inclinado en máquina, un básico para desarrollar la parte superior del pectoral.⠀

💡 Clave del día: Entrenar con un RIR 1 o incluso RIR 0.Eso significa llegar cerca o hasta el fallo muscular.

¿Por qué? Porque es ahí donde realmente estimulamos el crecimiento.⠀
✔️ Técnica precisa
✔️ Control del movimiento
✔️ Esfuerzo al máximo
⠀¿Estás entrenando lo suficientemente duro?

14/10/2024

¡Es momento de dar el siguiente paso hacia tu mejor versión! 💪 Únete a www.livvy.mx y descubre cómo nuestros planes personalizados de entrenamiento y nutrición te ayudarán a lograr tus metas, ya sea en el gimnasio o desde casa. 🏋️‍♀️🍏

¡No esperes más para transformar tu estilo de vida! 🔥 Inscríbete hoy y empieza tu camino hacia una vida más saludable y fuerte.

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http://livvy.mx/

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