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El cuerpo que quieres y la salud que mereces!

11/09/2026

¡Feliz viernes! 🏃‍♀️💚

Cada kilómetro que recorres también se construye desde lo que haces fuera del entrenamiento. Una buena alimentación te ayuda a tener energía, mejorar tu rendimiento y recuperarte mejor. 🥗✨

No se trata solamente de correr más… se trata de nutrir tu cuerpo para llegar más lejos.

🏃‍♀️ Corre por tus metas.
🥗 Aliméntate para alcanzarlas.

Yesenia Badillo | Nutrióloga
Consulta nutricional presencial y online
Retos Fitness 💪

10/09/2026

🔥 ¡Dale variedad y potencia a tu entrenamiento!

Te compartimos 5 variantes para trabajar piernas, glúteos, fuerza, estabilidad y coordinación. 💪

Realiza cada movimiento con control, cuida tu postura y adapta la intensidad a tu nivel.

✅ Guarda este Reel para tu próxima rutina.
💬 Cuéntanos:
¿cuál variante intentarías primero?

09/09/2026

💿✨ DE REGRESO A LOS 80’s
Una época de grandes canciones, mucho color y un estilo que todavía nos hace sonreír.

Porque hay recuerdos que envejecen… y otros que simplemente se vuelven clásicos. 😎📼

Good music. Good vibes. Great memories.

¿Qué canción de los 80’s no puede faltar en tu playlist? 🎶👇

08/09/2026

Los resultados no dependen solamente del ejercicio.
Una buena alimentación puede ayudarte a tener más energía, mejorar tu rendimiento y avanzar hacia tus objetivos de una manera saludable.

No busques cambios de un día… construye hábitos que puedas mantener. 🌿

🥗 Alimentación equilibrada
🏋️‍♀️ Ejercicio con propósito
💧 Buena hidratación
😴 Descanso adecuado
🎯 Constancia

Nutrición + Ejercicio = una mejor versión de ti.

YESENIA BADILLO
Nutrióloga 💚
☎️8682-394984
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📍5ta Esq. Av Álvaro Obregón N•1809
Matamoros Tamaulipas

✨ Hábitos hoy, resultados mañana.

07/09/2026

Aqui leyendo con atencion todas mis notificaciones.
deseas un estilo de vida integrando alimentacion y deporte?
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te puedo ayudar
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05/09/2026

YESENIA BADILLO
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04/09/2026

¿Tu InBody salió peor que la vez pasada y automáticamente pensaste:
“tengo que comer menos y hacer más ejercicio”? 😩

🚨 ¡ALTO AHÍ!

Un resultado de bioimpedancia NO cuenta toda la historia de tu cuerpo. Hidratación, ejercicio, alimentación, sueño y hasta cómo llegaste a tu medición pueden influir en el resultado.

Tu progreso no se mide únicamente en una máquina. 💪🏼

📸 Fotos
📏 Medidas
👖 Cómo te queda la ropa
🏋🏼‍♀️ Tu fuerza
⚡ Tu energía
❤️ Cómo te sientes

Y recuerda: una máquina es una herramienta, no el juez de tu progreso.
¿Alguna vez un InBody te hizo pensar que estabas “retrocediendo”? 👇🏼 Te leo.

14/01/2026

No es falta de voluntad.
Es exceso de exigencia.
Y ya es momento de hacerlo diferente

31m

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