¿Cuál es el horario de apertura?

Martes 8am - 3pm Jueves 1pm - 7pm

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Dra. Loana Andrade

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Dra. Loana Andrade

👩🏻‍⚕️Medicina Metabólica y Funcional
Esp. Obesidad y
C. SCOPE (World Obesity Federation)
Ed. Diabetes (FMD/UNAM)
Cert. MED. 3680295 (UABC)
ESP. 8404329 (IBERO)

Medicina Estilo de Vida (ACLM)
¡Te enseño cómo funciona tu organismo para mejorar tu salud!

04/10/2026

La respiración 4-7-8 es una técnica de respiración consciente desarrollada por el Dr. Andrew Weil, basada en principios del pranayama (control de la respiración en el yoga). 🧘♀️

Su objetivo es calmar el sistema nervioso, reducir el estrés, ayudar a conciliar el sueño 💤 y mejorar el estado de ánimo.

25/09/2026

Estas son 4 pruebas para medir la fuerza:

1️⃣ Dead Hang (Agarre y tracción) ➔ Meta: 1 min
2️⃣ Farmer’s Carry (Postura y transporte) ➔ Meta: 2 min con el 50% de tu peso
3️⃣ Chair Stand (Fuerza en piernas) ➔ Meta: +15 repeticiones en 30 seg
4️⃣ Single-Leg Stance (Equilibrio y cadera) ➔ Meta: +10 seg con ojos cerrados

¿Estás listo para medir tu fuerza? 👇🏼

18/09/2026

Yakimeshi bajo en carbs. ¡1 carb por porción!🍜

10/09/2026

Buscamos siempre la gratificación instantánea, pero un suplemento no reemplaza una buena alimentación ni el ejercicio.
Si no cambias la base, no verás resultados. 💯

💪

03/09/2026

¿Quieres crear un nuevo hábito? Imagina el cambio y da el paso a paso para preparar a tu mente antes de empezar. 📈✨

❤️🧠

27/08/2026

¿Sabías que caminar descalzo reduce la inflamación y el estrés? 🌿🦶🏼
Solo necesitas 10 a 15 minutos al día sobre el pasto o la tierra para recargarte. ☀️

14/08/2026

¿Sabías que un poco de estrés puede hacerte más fuerte? ✨
No todo el estrés es malo. La hórmesis es esa dosis justa de "estrés positivo" que activa tus genes de supervivencia, renueva tus células y aumenta tu longevidad. 🔥

❤️🧠 💪

06/08/2026

¿Sabías que tu mente no distingue entre la realidad y la imaginación? 🧠✨
Trae a la mente tu lugar favorito y relájate. 🌊🍃

❤️🧠

30/07/2026

Recordando en Quiriego Mexicali mi Regla #3: Nunca comas carbohidratos con el estómago vacío. 🚨🍽️

25/07/2026

¡Cuidemos nuestros bichitos para estar más saludables!🙂

❤️🧠

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Horario de apertura

Martes	8am - 3pm
Jueves	1pm - 7pm

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