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Vivela healthy Hola soy la Licenciada en Nutrición Kenia Patiño, llevo un enfoque clínico en el cual puedo trata

Caminar no solo nos ayuda a quemar calorías 🏃🏻‍♀️ trae  muchos beneficios a la salud 💪🏼 y es una actividad que podemos h...
18/03/2021

Caminar no solo nos ayuda a quemar calorías 🏃🏻‍♀️ trae muchos beneficios a la salud 💪🏼 y es una actividad que podemos hacer diariamente dedicando un poco de tiempo ⏱

¿Cuál es tu excusa? Los buenos hábitos traen grandes beneficios 🤩

Un Delicioso Postre Fit  🍓🍨 👌🏻Ingredientes✅400g de fresas✅250ml de leche evaporada semi o desnatada✅2 Scoops de Proteína...
16/03/2021

Un Delicioso Postre Fit 🍓🍨 👌🏻

Ingredientes

✅400g de fresas
✅250ml de leche evaporada semi o desnatada
✅2 Scoops de Proteína Whey sabor fresa

Preparación 🧑🏻‍🍳

Lo ideal al hacer cualquier batido o helado de frutas es que éstas se congelen previamente por lo menos desde el día anterior. De este modo, sacaremos las fresas del congelador, ya limpias y lista para utilizar.

Las añadiremos a la licuadora junto con el resto de ingredientes de nuestro helado.

Trabajaremos la mezcla a máxima potencia hasta que obtengamos una mezcla cremosa con una textura adecuada. Meteremos al congelador y en cuanto esté listo tendremos nuestro helado fitness rico en proteínas ¡Perfecto para disfrutarlo a cualquier hora del día! 🤩

Valores nutricionales

Esta receta super sencilla de helado casero nos va a proporcionar un razonable aporte de proteínas (unos 10g/100g) y unas 90kcal/100g.

Una buena lonchera 🎒 para tu hij@ tiene que ser balanceada 🍏 para ayudar su desarrollo y desempeño durante su día 💪🏼 ✅Ag...
11/03/2021

Una buena lonchera 🎒 para tu hij@ tiene que ser balanceada 🍏 para ayudar su desarrollo y desempeño durante su día 💪🏼

✅Agua natural todos los días.
✅Evita refrescos, jugos embotellados y comida chatarra.
✅Cuida el tamaño de las porciones.
✅Varia los menus todos los días.
✅Incluye a los niños para que participen en la preparación.
✅Asesórate con un profesional 👩🏻‍💻

Módulo detecciones de enfermedades crónicas en los adultos mayores 🙌🏻! Traigan a sus abuelos a vacunar 👩🏻‍🦼🧬
10/03/2021

Módulo detecciones de enfermedades crónicas en los adultos mayores 🙌🏻!
Traigan a sus abuelos a vacunar 👩🏻‍🦼🧬

¡ MUCHAS FELICIDADES 🎊🎉   ! Por ser la ganadora de nuestro GIVEAWAY.Puedes pasar por tu premio a .mexicali  en cervecerí...
03/03/2021

¡ MUCHAS FELICIDADES 🎊🎉 ! Por ser la ganadora de nuestro GIVEAWAY.

Puedes pasar por tu premio a .mexicali en cervecería once Perros el miercoles 3 de Marzo de 4-10 pm.

Muchas gracias a TODOS por participar 🙌🏻

El Ayuno es uno de los hábitos alimenticios más hablados , pero, ¿realmente conoces los beneficios? 🤔Estos son los benef...
26/02/2021

El Ayuno es uno de los hábitos alimenticios más hablados , pero, ¿realmente conoces los beneficios? 🤔

Estos son los beneficios a nuestro organismo que puede traer el ayuno bien realizado. Recuerda que no es para todos y debemos asesorarnos con un experto para crear un plan alimenticio ideal para nuestro cuerpo 👩🏻‍💻

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́n ́nSaludable

Fortalecer las defensas es importante siempre para ayudar a nuestro cuerpo a combatir enfermedades 🥊 Aquí algunas fuente...
23/02/2021

Fortalecer las defensas es importante siempre para ayudar a nuestro cuerpo a combatir enfermedades 🥊

Aquí algunas fuentes de nutrientes que te ayudaran a mantenerte más fuerte 💪🏼 y sano 🙌🏻

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23/02/2021

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🧑🏻‍🍳Receta para Air Fryer ✨Spicy Shrimp Tacos 🌮 PORCIÓN: 6 TACOS⏱ DE PREPARACIÓN: 15 MINUTOS⏱ DE COCCIÓN: 7 MINUTOS Taco...
16/02/2021

🧑🏻‍🍳Receta para Air Fryer ✨Spicy Shrimp Tacos 🌮

PORCIÓN: 6 TACOS

⏱ DE PREPARACIÓN: 15 MINUTOS

⏱ DE COCCIÓN: 7 MINUTOS

Tacos de camarones 🍤 :
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de cebolla en polvo
1 cucharadita de chile en polvo
1 cucharadita de pimentón
1 cucharadita de hojas secas de orégano
2 cucharaditas de comino molido, dividido
1 cucharadita de cilantro molido
1 cucharadita de sal kosher, y más para condimentar
2 cucharadas de aceite vegetal
1 libra de camarones (31/40 o similar), pelados y desvenados
½ cucharada de miel
1 cucharada de vinagre de vino tinto
2 cucharadas de aceite de oliva
1 taza de repollo morado, rallado
1 taza de col verde, rallada
6 tortillas de harina o maíz, calientes
½ taza de queso fresco desmenuzado

Guacamole 🥑 :
1 aguacate
½ chile serrano, finamente picado
2 cucharadas de cilantro fresco picado
1 cucharada de jugo de lima

Instrucciones:
▫️Seleccione la función de precalentamiento en la freidora de aire , configure la temperatura en 400 ° F y luego presione Inicio / Pausa.
▫️Combine el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el chile en polvo, pimentón, orégano, 1 cucharadita de comino, cilantro y sal en un tazón mediano. Agregue el aceite vegetal para formar una pasta.
▫️Agregue los camarones a la pasta y revuelva hasta que estén completamente cubiertos.
▫️Coloque una capa de camarones en la freidora precalentada.
▫️Establezca la temperatura en 400 ° F y el tiempo en 7 minutos, luego presione Inicio / Pausa.
▫️Combine 1 cucharadita de comino, miel y vinagre de vino tinto en un tazón pequeño.
▫️Batir el aceite de oliva, luego verter sobre el repollo morado y verde y revolver para cubrir. Dejar de lado.
▫️Tritura el aguacate en un tazón pequeño con un tenedor. Agregue el chile serrano, el cilantro y el jugo de limón, luego sazone al gusto con sal kosher.
▫️Retire los camarones de la freidora cuando termine de cocinar.
▫️Llene cada tortilla con 4-5 camarones, luego cubra con una cucharada de guacamole, repollo y queso fresco. Servir inmediatamente.

Existen herramientas que nos pueden facilitar el preparar alimentos muchos más saludables 💪🏼🧑🏻‍🍳 Uno de ellos es la Air ...
15/02/2021

Existen herramientas que nos pueden facilitar el preparar alimentos muchos más saludables 💪🏼🧑🏻‍🍳

Uno de ellos es la Air Fryer o Freidora de aire, que como su nombre lo dice, cocina los alimentos con aire caliente emulando lo que haría una freidora común 😱

¿Quieres una? Participa en nuestro Giveaway del mes🎁, es totalmente gratis 🤩 y podrás tener la oportunidad de ganar una para ti, búscalo en nuestro Facebook e Instagram

Los pequeños cambios hacen GRANDES diferencias 🙌🏻 Comienza a mejorar tus hábitos poco a poco y ve la mejoría en tu vida ...
12/02/2021

Los pequeños cambios hacen GRANDES diferencias 🙌🏻 Comienza a mejorar tus hábitos poco a poco y ve la mejoría en tu vida y salud 💪🏼

❕SUPER VALENTINE’S GIVEAWAY 💕 🎁🤩❕VivelaHealthy y Calupoh te traemos una AirFryer para cocinar exquisitos platillos🧑🏻‍🍳 d...
11/02/2021

❕SUPER VALENTINE’S GIVEAWAY 💕 🎁🤩❕

VivelaHealthy y Calupoh te traemos una AirFryer para cocinar exquisitos platillos🧑🏻‍🍳 de manera saludable en tu hogar 🙌🏻

Para participar solo tienes que:
1. Like a esta página de Facebook y Calupoh
2. Compartir la publicación en tu muro 👏
2. Etiquetar un amig@
3. Tener tu cuenta en público 🌎

Participa por todo el mes de Febrero las veces que quieras😱 ¡ No dejes pasar esta oportunidad ! Mucha suerte 🙌🏻

¡ Participa también en Instagram !

Dirección

Avenida Rio Colorado #317 Col. 1ro De Diciembre
Mexicali
21260

Horario de apertura

Lunes 10am - 8pm
Martes 10am - 8pm
Miércoles 10am - 8pm
Jueves 10am - 8pm
Viernes 10am - 8pm
Sábado 10am - 2pm

Teléfono

+526865148007

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