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en la alimentación diaria.

09/10/2026

🧠 Tu salud no es solo física. ¿Cómo te estás sintiendo emocionalmente?

Mañana es el Día Mundial de la Salud Mental y nos recuerda que descansar, expresar lo que sentimos, poner límites y pedir ayuda también son formas de cuidarnos. 💚

No siempre tenemos que poder con todo. Escucharnos y buscar apoyo cuando lo necesitamos también es parte de nuestra salud integral.

💬 ¿Quieres conocer más sobre cómo cuidar tu salud? Escríbenos por WhatsApp. Nos encantará conversar contigo.

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07/10/2026

🍽️ ¿Qué haces después de comer?

Después de una comida, tu cuerpo comienza a procesar los nutrientes y tu glucosa puede aumentar. Pero ¿sabías que lo que haces en los minutos siguientes también puede ser importante? 👀

💬 ¿Qué haces tú después de comer: caminar, sentarte o seguir con tus actividades?

▶️ Descubre por qué esos minutos pueden hacer la diferencia.

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05/10/2026

🔥 ¿Fuerza o cardio?

La respuesta podría ser: ¿por qué elegir? 👀

El cardio y el entrenamiento de fuerza trabajan capacidades diferentes y pueden complementarse para ayudarte a mantenerte activo, fuerte y preparado para las actividades de todos los días.

🏃 Cardio para trabajar tu resistencia.
💪 Fuerza para desarrollar y mantener tu capacidad muscular.

Tu cuerpo necesita movimiento… y variedad.

👉 Échale un ojo al reel y descubre por qué combinar diferentes tipos de entrenamiento puede ser una mejor estrategia.

¿Tú qué prefieres: fuerza o cardio? 👇

📲 Conoce más sobre entrenamiento, movimiento y recuperación.

02/10/2026

🧠 ¿Y si algunas preguntas de tu hijo no necesitaran una respuesta inmediata? 👀

A veces, en lugar de responder rápidamente, podemos devolver la pregunta:

“¿Tú qué piensas?” 💭

Ese pequeño cambio puede abrir la puerta para que los niños reflexionen, imaginen, expresen sus ideas y construyan sus propias respuestas. ✨

¿Tu peque suele hacer preguntas que te dejan pensando? 😄 Cuéntanos 👇

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💬 ¿Quieres conocer más? Escríbenos por WhatsApp al 55 7417 3061.

01/10/2026

🎀 Este mes, hazte un espacio para algo que no deberías posponer: tu salud.

Octubre Rosa nos recuerda la importancia de conocer nuestro cuerpo, estar atentos a cambios y mantener las revisiones de salud recomendadas.

No se trata de vivir con miedo. Se trata de informarnos, prevenir y actuar a tiempo. 💗

▶️ Mira el reel y comparte este mensaje con alguien importante para ti.

A veces, un recordatorio puede llegar justo cuando alguien lo necesita.

30/09/2026

🚨 ¿Siempre te mueves igual?

Hacer ejercicio con frecuencia es excelente. Pero si repites siempre los mismos movimientos, puedes estar dejando otras capacidades físicas sin trabajar. 👀

Fuerza, movilidad, coordinación, equilibrio y resistencia se complementan para ayudarte a tener un cuerpo más preparado para tu día a día. 💪🔄

Entrenar no siempre es hacer más. A veces es moverte diferente.

👉 Dale play al reel y descubre por qué variar tus movimientos importa.

¿Tu rutina es variada? 👇

28/09/2026

🤯 ¡Aburrirse también les hace bien!

Cuando un niño tiene tiempo libre, sin una actividad programada, su mente comienza a buscar: imagina, inventa juegos, explora y decide por sí mismo qué hacer.

Ese tiempo aparentemente “vacío” puede ayudar a desarrollar creatividad, autonomía e iniciativa. 💛

A veces, no necesitan otro plan, necesitan tiempo para inventar el suyo. 🌱

¿En casa también hay momentos de “no hacer nada”? 👇

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25/09/2026

🧠 ¿Te ha pasado que estás tratando de recordar algo y simplemente no puedes?

El nombre de una persona, una palabra, dónde dejaste algo o eso que ibas a decir hace un momento.

Y luego, cuando ya dejaste de pensarlo, ¡aparece! 😅

No es tan extraño como parece. A veces, la información está almacenada en nuestra memoria, pero en ese momento nuestro cerebro no logra acceder a ella con facilidad.

Por eso puede aparecer justo cuando dejas de buscarla conscientemente.

▶️ Checa el reel y descubre qué pasa en tu cerebro cuando una memoria parece haberse ido y después regresa.

💬 Seamos honestos: ¿qué es lo que más se te olvida últimamente? 👇

23/09/2026

🌙 Estás dormido, pero tu glucosa sigue cambiando. ¿Por qué? 👀

Aunque descanses, tu cuerpo continúa trabajando y distintos factores pueden influir en tus niveles de glucosa durante la noche.

💬 ¿Has notado que tu glucosa amanece diferente a como estaba antes de dormir?

▶️ Descubre por qué en este reel.

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