Centro de Biodanza Integrate

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro de Biodanza Integrate, Sitio web de salud y bienestar, Nogal 45 int 307, col. Santa María la Ribera, Cuauhtémoc, Ciudad de México, Mexico City.

22/09/2026

"La vida no se sabe. Se vive. Se siente."

Podemos saberlo todo sobre el amor, sobre el dolor, sobre el cambio.
Podemos leer, estudiar, anticipar.
Pero nada de eso es vivir.

Vivir es sentir.
Es dejar que la emoción te atraviese.
Es permitirte no saber, y aun así avanzar.
Es confiar en el cuerpo cuando la mente no tiene todas las respuestas.

El saber ayuda. Nos da confianza, nos orienta.
Pero no reemplaza la experiencia.
No evita el riesgo. No elimina la emoción.
Y a veces, saber demasiado nos paraliza.

En Biodanza te invito a soltar el saber por un rato.
A dejar que el cuerpo hable.
A sentir sin analizar.
A vivir sin entenderlo todo.

📅 Martes de Biodanza – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

09/09/2026

*¿Qué maestro —lluvia, sol, viento o tierra— te está enseñando algo hoy?*

"La abundancia se dusfruta con lo que agradeces."

🌧️ La lluvia te enseña a fluir
☀️ El sol te enseña a crecer
🌬️ El viento te enseña a soltar
🌍 La tierra te enseña a enraizar

La vida solo es abundante en aprendizajes. Y tú eres su cosecha.

📅 Martes de Biodanza – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

¿Sabes que agradecer a tus maestros? 🌾💛

01/09/2026

*Tu identidad es única y especial. Y también está viva.*

A veces pensamos que nuestra identidad es algo fijo, una foto que nos tomamos una vez y debemos defender el resto de la vida. Pero la identidad es más como una danza: con ritmo y melodia, con pasos, música y postura que cambia.

Somos únicos porque nadie tiene nuestra historia, nuestra sensibilidad, nuestra forma de sentir.
Y también somos mutables porque cada experiencia, cada encuentro, cada movimiento nos transforma sin borrarnos.

Como el Sombrerero Loco, podemos:
🎩 Ser inconfundibles en nuestra esencia
🎩 Aceptar nuestra rareza sin disculpas
🎩 Transformarnos constantemente desde nuestra esencia

Explorar la vida de nuestra identidad:
🌿 Reconocamos lo que nos hace únicos/as
🌿 Permitirmonos cambiar sin miedo a perdernos
🌿 Dancemos desde nuestra esencia, abiertas/os a lo nuevo

📅 Martes – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

Ven a ser quien eres. Y a permitirte ser quien puedes llegar a ser. 🎩💫

25/08/2026

"La afectividad es el abrazo que acompaña el cambio."
El cuerpo necesita tiempo para acomodar lo nuevo. Y ese tiempo no es de esfuerzo. Es de paciencia y ternura.

Ser paciente contigo misma/o no es solo esperar. Es:
🌿 Permitirte dudar, descansar, sentir con calma
🌿 Abrazar el proceso aunque no lo entiendas del todo
🌿 Darte perimiso de no estar bien todo el tiempo
La afectividad en Biodanza es ese espacio donde no hay que hacer nada.
Solo estar. Solo recibir. Solo permitirte ser cuidada/o.

📅 Martes – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

¿Te regalas un momento de pura ternura contigo? 💛

11/08/2026

Merecer es estar listo para recibir.⭐

Hay una creencia silenciosa que muchas veces nos frena: "No merezco".
No siempre la decimos en voz alta, pero se siente en el cuerpo: en la tensión al recibir un cumplido, en la dificultad para pedir ayuda, en la culpa por descansar.

Pero el merecimiento no es un lujo. Es una postura ante la vida.

Cuando te permites saber que mereces cosas buenas, el universo encuentra vías para entregártelas. No porque lo fuerces, sino porque dejas de bloquear el flujo.

Abundancia no es solo dinero. Es:
🌿 Tiempo para ti
🌿 Relaciones nutritivas
🌿 Oportunidades que llegan en el momento justo
🌿 Salud, paz, creatividad, amor

La prosperidad florece cuando hay confianza.
Confianza en que hay suficiente para todos. Confianza en que lo que necesitas llegará. Confianza en que mereces ser parte de esa abundancia.

E📅 Martes – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

Te espero para abrirnos juntos a la abundancia. 💫

03/08/2026

"Incorporando la ausencia" — Taller de aceptación y agradecimiento.

Cerramos con el corazón lleno dos jornadas de teoría, movimiento y encuentro profundo.

Agradecemos a cada participante por su valentía al mirar sus pérdidas, por su vulnerabilidad al compartir y por su apertura para transformar el apego en agradecimiento.

Nos llevamos la certeza de que:

La plenitud no estaba en el otro, siempre estuvo en ti.
La tristeza bien expresada es el preámbulo a la celebración.
Después de cada pérdida, se es otro.

Próximamente compartiremos más momentos y, si lo desean, nueva convocatoria.

01/08/2026

Este es el último día de nuestra ronda de reflexiones. Y queremos cerrar con lo más importante:

"Incorporando la ausencia" no es un taller para "superar" una pérdida. Es un taller para transformar tu relación con ella.

Porque la pérdida no se borra. Se integra. Se incorpora a tu historia, pero sin que duela, sin que te ate, sin que te defina desde la falta.

Aceptas la realidad de lo que pasó
Agradeces lo que sí viviste
Integras la ausencia en tu cuerpo, en tu mente, en tu ser

"La vida generosamente nos va quitando todos los apegos." Y cuando los sueltas, descubres que la plenitud siempre estuvo en ti.

¿Te animas a dar este paso?

📅 1 y 2 de Agosto
⏱️ 9:00 a 18:00 hrs
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

✍️ Escríbenos para reservar tu lugar.
📬 https://wa.me/5534698877
https://wa.me/5548114540

31/07/2026

"Decepción... expectativa. Perdón."

El perdón es una de las palabras más difíciles de nombrar en un duelo. Perdonar a quien se fue, perdonar a quienes no estuvieron, perdonarnos a nosotros mismos por lo que no hicimos, por lo que no dijimos, por lo que no fuimos.

Pero el perdón no es olvidar. No es justificar. No es borrar.

El perdón es soltar la deuda emocional que mantienes con el pasado. Es dejar de esperar que las cosas hubieran sido diferentes. Es aceptar que hiciste lo que pudiste con lo que sabías en ese momento.

"Aceptar el hecho es el principio de la realidad, es un factor de lucidez, es perseverar la razón."

En "Incorporando la ausencia" creamos un espacio para que el perdón —si llega— no sea una obligación, sino una posibilidad de alivio.

30/07/2026

Una pérdida nunca ocurre en el vacío. Llega a tu vida y toca todo lo que eres.

En nuestro taller hablamos de las cinco esferas:

🟤 Yo – el centro, tu autoconcepto, tu conciencia de ser
🟢 Familia – los vínculos que te formaron
🔵 Vida social – tus relaciones, tu comunidad
🟠 Salud – tu cuerpo, tu energía vital
🔴 Trabajo/Vocación – tu proyecto, tu propósito

"Cuando una pérdida incide en la esfera del autoconcepto, incide en la totalidad del proyecto de vida."

Por eso un duelo no se "supera" con el tiempo. Se transforma cuando comprendes en qué esfera te duele, y trabajas desde ahí.

En "Incorporando la ausencia" aprenderás a leer tu propio mapa afectivo para saber dónde está el dolor y cómo sanarlo desde la raíz.

📖 Teoría del duelo y el autoconcepto
💃 Biodanza para liberar lo que las palabras no alcanzan

📅 1 y 2 de Agosto
⏱️ 9:00 a 18:00 hrs
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

✍️ Escríbenos para reservar tu lugar.
📬 https://wa.me/5534698877
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28/07/2026

Avanzar no es saber el destino. Es confiar en la dirección que marca tu intuición.

Hay dias que nos despertamos sin inspiración. Sin la certeza de hacia dónde ir. Sin esa chispa que a veces guía los pasos.

Y creo… "eso también es parte del camino"

Porque no siempre se sabemos. No siempre sentimos esa seguridad. No siempre hay certeza.

Pero avanzar no requiere certeza. Requiere confianza.

Confianza en que el movimiento te lleva a algún lugar. Confianza en que tu cuerpo sabe más de lo que tu mente puede explicar. Confianza en que el siguiente paso, aunque no sepa dónde termina, te acerca a algo que necesitas.

Hoy en Biodanza te invito a practicar ese fluir sin mapa.
• A moverte sin saber hacia dónde.
• A confiar en la intuición que no habla con palabras, pero se siente en el cuerpo.
• A soltar la necesidad de controlar el destino y simplemente… estar en movimiento.

📅 Martes – 19:00
📍Nogal 45 int 307.
https://maps.app.goo.gl/AmAhQYcVEaxyvKzBA

Te espero para avanzar juntos, aunque no veamos el final. 💫

Dirección

Nogal 45 Int 307, Col. Santa María La Ribera, Cuauhtémoc, Ciudad De México
Mexico City
06030

Horario de apertura

7pm - 9pm

Teléfono

+525534698877

Página web

https://sites.google.com/view/integrate-biodanza/biodanza

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