A Healthy Inside

05/09/2026

Parte del seguimiento nutricional es hacer periódicamente estudios de laboratorio 🧪 En consulta se toma en cuenta cada dato de tu salud 🩺🤍 ¿Te gustaría entender de forma sencilla cómo es tu metabolismo? Agenda tu cita ✨🌸

13/08/2026

Nunca imaginé que mi consultorio cabría en una pantalla y llegaría tan lejos. 🥹✨
Hoy acompaño pacientes en 7 países y varios estados de México — y sigue creciendo.

Gracias a cada paciente que confía en este proceso, sin importar el huso horario. La nutrición no tiene fronteras 🤍🦦

📲Agenda tu consulta presencial en Ciudad de México y online en cualquier parte del mundo 🌎


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10/06/2026

⚽🇲🇽 ¡Disfruta el Mundial sin descuidar tu salud! 🏆✨

Los partidos también pueden ser una oportunidad para aprender a equilibrar: disfrutar tus antojos, escuchar tu cuerpo, hidratarte mejor y elegir opciones que te hagan sentir bien 💚

Recuerda: no se trata de comer “perfecto”, sino de encontrar un balance que puedas mantener 🤍
Guarda este post para los partidos 🌎⚽️

¿Quieres aprender a cuidar tu alimentación sin dejar de disfrutar tus momentos favoritos?
📲 Agenda tu consulta conmigo:

👩🏻‍⚕️ Nutrióloga Betzi Pimentel
📞 5562258362
🍉 A Healthy Inside
COFEPRIS: 2609152002A00047

05/06/2026

😉

02/06/2026

Jeje

Tenía que hacer este meme con el siguiente recordatorio:

Pagar un tratamiento con GLP-1 puede ayudarte muchísimo, sí, pero no reemplaza lo básico: ejercicio de fuerza, moverte, comer mejor y construir hábitos.

Porque si bajas rápido, pero no cambias nada de fondo, el rebote puede llegar igual que con las lipos, bypass o cualquier “solución rápida”.

Y aquí está lo curioso, si empiezas a hacer ejercicio y cuidar tu alimentación al mismo tiempo que el tratamiento, no solo mejoras resultados, también aprendes a sostenerlos.

Al final, con o sin medicamento, los hábitos van a tener que aparecer. Porque de todas maneras lo tienes que hacer, no hay medicamento que reemplace tu masa muscular.

La diferencia es si los construyes desde el inicio… o esperas el rebote.

31/05/2026

🫶🏻🤍

30/05/2026

20/05/2026

✨ ¿Escuchaste sobre el cambio del SOP?

El Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (antes conocido como SOP) va mucho más allá de los ovarios. 💗

Puede relacionarse con:
▫️ resistencia a la insulina
▫️ inflamación
▫️ dificultad para perder peso
▫️ ciclos irregulares
▫️ ansiedad por comida
▫️ fatiga y desequilibrios hormonales

🍉 En consulta trabajo con un enfoque integral y basado en ciencia para ayudarte a recuperar tu equilibrio hormonal y mejorar tu calidad de vida.

Cada plan es 100% personalizado según tus síntomas, estudios y estilo de vida ✨

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13/05/2026

23/04/2026

Este artículo documenta la formación de la Red Mexicana de Investigación sobre Actividad Física, Sueño y Sedentarismo 🤝, integrada por 84 personas de 23 instituciones en México 🇲🇽.

Presenta una agenda estratégica para reducir la inactividad física 🚶‍♀️, el sedentarismo 🪑 y fomentar el sueño suficiente y de calidad 😴.
Destaca acciones prioritarias como mejorar la seguridad, recuperar espacios públicos 🌳 y fortalecer la educación física 🏃‍♂️, además de hacer un llamado urgente a desarrollar un Plan Nacional de Actividad Física basado en evidencia .

Esta Red de investigación es un esfuerzo sin precedentes para sumar a la capacidad de investigación nacional en este campo.

🔗Consulta el artículo: https://saludpublica.mx/index.php/spm/article/view/17379