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Acércate a la información científica sobre Alimentación y Nutrición

07/10/2026

😵‍💫 ¿Tu cuerpo siente que vives en modo supervivencia?

Hambre constante, antojos, cansancio, insomnio, significa:

⬆️ Cortisol elevado (hormona del estrés)
⬆️ Insulina en picos
📉 Leptina y grelina desreguladas (hambre y saciedad)

🧠 Son tus hormonas pidiendo ayuda.

💜 Tu cuerpo no está roto. Solo necesita sentirse seguro

26/08/2026

¿Todo te inflama y no sabes por qué? 🤯

La inflamación intestinal no siempre es lo que comes, sino cómo lo comes.
Estos 3 errores son más comunes de lo que crees y corregirlos puede cambiarlo todo.

📌 Guarda este reel para tenerlo a mano.
Cuéntame ¿cuál de estos 3 estás cometiendo?

05/08/2026

Nada de dieta mediterránea, si aquí tenemos la Dieta de la Milpa 🌽💛

10/07/2026

🌱 Milpa no es dieta. Es el recordatorio de que la comida de verdad ya viene con los nutrimentos que tu cuerpo necesita.
Sin etiquetas, sin procesados.

30/04/2026

Danza,
mi lugar favorito,
mi actividad favorita,
mi desestrés,
mi desahogo,
mi terapia

15/04/2026

🤯 Los errores más comunes:

1️⃣ No comer pre o post entreno
2️⃣ Solo comer prote
3️⃣ Saltarse comidas

👉 Pon en práctica estos tips durante la próxima semana y cuéntame cómo te va.

10/04/2026

💊 Sácale el máximo provecho a tus suplementos

✨️ Utiliza solo los necesarios y mejora tus fuentes de alimentos

✨️ Tómalos en diferentes momentos del día para mejor absorción

✨️ Consulta a un profesional de la salud

📅 Agenda tu cita

25/03/2026

🫖 CHAI MEZCLA DE ESPECIAS

📝 Ingredientes:

- 2 cucharadas de canela
- 1 cucharada de jengibre
- 1 cucharada de cardamomo
- 1/2 cucharadita de pimienta
- 1 cucharadita de nuez moscada
- 1/2 cucharadita de clavos
- 2 cucharadas de té negro

- Miel o azúcar opcional

18/03/2026

🥰❤️‍🩹

08/03/2026

💥 La violencia estética nos recuerda que la presión por lucir perfecta, sigue limitando nuestra libertad.

🙅🏽‍♀️ No es solo una cuestión de belleza: es un modo de control que nos obliga a encajar en estándares imposibles.

Dirección

Durango #49, Roma Norte
Mexico City
06700

Horario de apertura

Lunes	8am - 7pm
Martes	8am - 7pm
Miércoles	8am - 7pm
Jueves	9am - 8pm
Viernes	9am - 8pm
Sábado	9am - 3pm

Teléfono

+525537315156

Página web

https://wa.me/message/IZ3JWNBOUXINE1, https://directoriomediconacional.com/especialistas/nutricion-clinica/11283738/fern

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