20/08/2026
EL DOLOR DE ESPALDA.. Suele ser crónico y en la gran mayoría es tapado por los analgésicos
En contrar la razón de que lo esta causando, muchas veces es muy clara☝️ otras veces hay que hacer clínica, desdé pruebas de sensiblidad, rangos de movilidad, hasta Resonancias, para encontrar la verdadera razón.
UNA DE LAS RAZONES ES QUÉ..
LAS PERSONAS PASAN MUCHO TIEMPO SIN MOVERSE Y EN UNA POSICIÓN INADECUADA 😑
1.- Si el dolor disminuye al moverte ?
Tienes un problema " Fácil " de resolver
2.- Si el dolor el persistente y solo se quita
con analgésicos?
Tienes que buscar la causa, muchas veces
el dolor se siente ahí en la espalda, pero lo
causa otros músculos ( Hay debilidad en
tus cadenas musculares )
3.- Pero.. Si tienes dolor agudo que te obliga a
NO moverte para evitarlo ?
Es muy seguro☝️ que sea algo que debas
acudir al médico y te hagan una valoración
posibles causas.. ( hernia, scoliosis, sifosis
lordosis, spondilolistesis, etc.
Sugerencias ☝️ Inicia moviéndote diariamente con movimientos suaves en cama, estiramientos acostad@ y haciendo críos en la alimentación básicos, hidratación, balance en la ingesta proteica, grasas y carbohidratos,
mejorar conciente mente la manera de pararnos y de estar sentados 👍
