Psic Alma Escamilla

Inicio
Mexico
Mexico City
Psic Alma Escamilla

Llamar Cómo llegar Página web Contactar con la empresa

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psic Alma Escamilla, Medicina y salud, Mexico City.

15/10/2026

A muchas personas nunca les enseñaron a poner límites.

Les enseñaron a ser útiles.

Y cuando tu valor depende de lo útil que eres…

Decir “no” se siente como dejar de ser suficiente.

🤍 completa la frase. Mi valor dependía de …

Te leo.

15/10/2026

Muchas personas llegan a terapia pensando que necesitan aprender a aguantar un poco más.

A ser más fuertes.
Más productivas.
Más disciplinadas.

Pero a veces el problema no es que te falte fuerza.

Es que llevas demasiado tiempo sobreviviendo de una forma que ya no quieres seguir sosteniendo.

Si este carrusel resonó contigo, quizás no necesitas que alguien te diga qué hacer.

Quizás necesitas un espacio donde puedas entender por qué has cargado tanto… y empezar a construir una vida que también se sienta tuya.

🤍 ¿Qué fue lo que más resonó contigo? Te leo en los comentarios.
regulacionemocional

13/10/2026

No todas las personas van a celebrar la nueva versión de ti.

Y eso no significa que estés haciendo algo mal.

Durante mucho tiempo conocieron a una versión de ti que siempre estaba disponible.

Que resolvía.

Que decía “sí” aunque estuviera agotada.

Que acomodaba sus necesidades para no incomodar a nadie.

Cuando empiezas a poner límites, algunas personas no reaccionan al cambio.

Reaccionan a la pérdida de los beneficios que obtenían cuando tú no los tenías.

Y eso puede hacerte sentir culpa.

Dudar de ti.

Pensar que te volviste egoísta.

Pero quiero que recuerdes algo:

Que alguien se sienta incómodo con tu límite no significa que tu límite esté mal.

Muchas veces solo significa que esa persona estaba acostumbrada a una versión de ti que se abandonaba para cuidar a los demás.

Y esa versión ya no existe.

🤍 Quiero preguntarte algo.

¿Qué cambió en tus relaciones cuando empezaste a poner límites?

Te leo en los comentarios.

Construye una vida que se sienta tuya y de la que no quieras escapar.

10/10/2026

¿Cuál es ese logro que nunca te permitiste celebrar…

porque pensaste que

“no era para tanto”?

👇

Hoy sí quiero leerlo.

10/10/2026

Quiero hacer un experimento.

Escribe un logro del que estés orgullosa…

sin minimizarlo.

Sin decir:

“Fue suerte.”

“Cualquiera podía hacerlo.”

“No fue para tanto.”

Solo escríbelo.

👇 Te leo.

08/10/2026

Durante mucho tiempo escuché frases como la de este post o
“Si no te gusta tu trabajo, renuncia.”
Y aunque entiendo la intención, la realidad es que no siempre es tan sencillo.
Yo también vendí gran parte de mi vida al mundo corporativo.
Y sí... hubo momentos en los que sostener una vida que ya no se sentía mía era profundamente agotador.
Pero hubo algo que cambió mi forma de vivir esa etapa.
Dejé de verla como el lugar donde me iba a quedar para siempre.
Y empecé a verla como el puente que me estaba acercando a la vida que realmente quería construir.
Mientras trabajaba, estudiaba.
Mientras cumplía con mis responsabilidades, también iba formando mi consulta.
Mientras una versión de mí sobrevivía, otra empezaba a construir un camino distinto.
No fue de un día para otro.
No renuncié impulsivamente.
No apareció la vida de mis sueños de la noche a la mañana.
Fue un proceso.
Y eso también está bien.
Porque no siempre podemos cambiar nuestra realidad de inmediato.
Pero sí podemos empezar, poco a poco, a construir una que se parezca más a la vida que queremos.
✨ No necesitas tener toda tu vida resuelta para empezar a caminar hacia ella.
Cuéntame ¿qué te está ayudando para empezar a construir tu propio camino?

Construye una vida que se sienta tuya y de la que no quieras escapar. 🤍

06/10/2026

Hay personas que nunca aprendieron que decir “no” era una opción.

Aprendieron que cada vez que lo hacían, alguien se enojaba, se decepcionaba o las hacía sentir culpables.

Con el tiempo ya no hace falta que alguien más las manipule.

Ellas mismas se convencen de que poner un límite es egoísta.

Que priorizarse es ser mala persona.

Que cuidar de sí mismas significa lastimar a los demás.

Pero quiero que recuerdes algo:

La culpa no siempre aparece porque hiciste algo malo.

Muchas veces aparece porque estás haciendo algo que durante mucho tiempo sentiste que no tenías permitido hacer.

✨ Poner un límite.

Y aunque alguien se incomode con ese límite…

eso no significa que esté mal.

A veces solo significa que la relación estaba acostumbrada a una versión de ti que siempre cedía.

💬 Completa esta frase en los comentarios:

“Cuando decía que no, en mi casa…”

Quiero leerte. ❤️

Construye una vida que se sienta tuya y de la que no quieras escapar.

RegulaciónEmocional

04/10/2026

Mucho de lo que aprendimos a admirar, aguantar, resolver todo, no necesitar a nadie NO es salud. Es una forma de sobrevivir que terminamos confundiendo con fortaleza.
¿Cuál de estas reconociste en ti?

Dirección

Mexico City
02030

Teléfono

+525633901660

Página web

https://almaescamillapsicologa.com/

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Psic Alma Escamilla publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.