Nutri Eusan

08/09/2026

https://open.spotify.com/episode/4F7Rz14zjC8FoVlqvNUTiW?si=LxyRzkvSR6-wQxhqc09JVw&utm_source=copy-link

Los péptidos están de moda en el mundo fitness, pero… ¿realmente funcionan o el marketing va mucho más rápido que la ciencia?

En este episodio hablamos de qué son los péptidos, cómo actúan y qué dice realmente la evidencia científica sobre su uso para pérdida de grasa, aumento de masa muscular y recuperación.

Analizamos algunos de los más mencionados actualmente, como BPC-157, CJC-1295, ipamorelina, tesamorelina y AOD-9604, además de explicar por qué no todos los péptidos tienen el mismo nivel de evidencia.

También hablamos de los riesgos de usar compuestos experimentales, la diferencia entre estudios en animales y estudios en humanos, y por qué aumentar hormona de crecimiento no significa automáticamente ganar músculo.

Un episodio para entender qué hay de realidad, qué hay de promesa y qué tan lejos estamos todavía de considerar algunos péptidos como herramientas realmente recomendables.

🎙️ Fitness Real con Nutri Eusan 🍏

Nutrí Podcast con Luis Eusan 🍏 · Episode

07/09/2026

El paciente que pone de pretexto que siempre come en la calle 🙄

06/09/2026

🍝 PASTA FIT + 🍰 PANQUÉ SALUDABLE

Dos recetas fáciles, deliciosas y perfectas para quitarte el antojo sin salirte de tus objetivos 💪🏻🔥

Comer saludable también puede saber increíble. 👌🏻

¿Cuál se te antoja más: pasta o panqué? 👀

🔗 LINK:

https://youtu.be/crMFNL0Nc0k?si=QU9UcWEWhOnLq0Yj

30/08/2026

23/08/2026

09/08/2026

En este video te muestro las mejores opciones para comer en el cine sin arruinar tu plan, analizamos qué puedes ajustar sin excederte

Y sí… mientras grabábamos sucedió algo inesperado: ¡nos encontramos con Spider-Man! 🕸️

Si quieres aprender a disfrutar tus alimentos con equilibrio y además pasar un buen rato, este video es para ti.

📌 En este video encontrarás:
• Las opciones más saludables del cine.
• Qué pedir si estás cuidando tu alimentación.
• Mitos sobre las palomitas y los snacks.

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Video completo en el siguiente enlace 🔗

https://youtu.be/_STkOhys_ro?si=cC-HyodXqKJ1gS6D

03/08/2026

Abusados que los ando espiando 👀😅🍏

31/07/2026

🥗 ¿Se puede comer delicioso y saludable sin pasar horas en la cocina? 🍽️

En este episodio visité SALÁT, un restaurante que demuestra que comer saludable no significa comer aburrido.

Probé algunos de sus platillos más populares: chilaquiles saludables, bowls con proteína, ensaladas y mucho más. Además, entramos hasta la cocina para conocer cómo preparan sus alimentos y platicamos con el dueño sobre la filosofía detrás del restaurante.

Si estás buscando lugares donde puedas cuidar tu alimentación sin sacrificar el sabor, este video es para ti.

📍 En este video encontrarás:
✅ Chilaquiles saludables
✅ Bowls de pollo y carne
✅ Ensaladas completas
✅ Opciones para desayuno y comida
✅ Mi opinión sincera como nutriólogo
✅ Tips para elegir mejor cuando comes fuera de casa

💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál platillo probarías primero? ¿Qué restaurante te gustaría que visitara en el próximo episodio?

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28/07/2026

🥗 ¿Se puede comer delicioso y saludable sin pasar horas en la cocina? 🍽️

En este episodio visité SALÁT, un restaurante que demuestra que comer saludable no significa comer aburrido.

Probé algunos de sus platillos más populares: chilaquiles saludables, bowls con proteína, ensaladas y mucho más. Además, entramos hasta la cocina para conocer cómo preparan sus alimentos y platicamos con el dueño sobre la filosofía detrás del restaurante.

Si estás buscando lugares donde puedas cuidar tu alimentación sin sacrificar el sabor, este video es para ti.

📍 En este video encontrarás:
✅ Chilaquiles saludables
✅ Bowls de pollo y carne
✅ Ensaladas completas
✅ Opciones para desayuno y comida
✅ Mi opinión sincera como nutriólogo
✅ Tips para elegir mejor cuando comes fuera de casa

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🥗 ¿Se puede comer delicioso y saludable sin pasar horas en la cocin...

23/07/2026

Muchos creen que salir a un restaurante significa romper la dieta… pero la realidad es muy diferente.

En este video te enseño:
🥗 Qué platillos sí vale la pena pedir.
❌ Cuáles parecen saludables, pero no lo son.
💪 Cómo disfrutar sin sabotear tus objetivos.

Porque comer saludable no significa dejar de vivir, sino aprender a elegir mejor. 🙌

¿Te sorprendió alguna recomendación? Déjamela en los comentarios. 👇

📍¿Qué restaurante quieres que analice después?



¿En qué restaurante quieres que haga el próximo análisis? 👀 Las sugerencias con más “Me gusta” serán las siguientes. 🍔🌮🍕🥗

Enlace 🔗 video completo ⬇️

https://youtu.be/3Ro3sWxdQEQ?si=WrnrcVZKRYdugha7