Nutrióloga Dulce Lopez

26/08/2026

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Realizamos planes de alimentación personalizados, de acuerdo a tus necesidades y actividades que realices e incluye una lista de alimentos recomendados que te ayudara a cambiar durante tu rutina diaria.
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05/06/2023

Apoyen con la siguiente encuentra 🙏porfavor

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03/01/2023

Comienza el año con nuevos propósitos, busca nuevos cambios y elige un mejor estilo de vida saludable 🏃

Habitos saludables:

✅ Cuida tu salud mental mantén una actitud positiva y se agradecido por las cosas que tienes.
✅ Establece horarios para dormir y levantarse todos los días a la misma hora.
✅ Práctica meditación y técnicas de relajación.
✅ Incluye verduras en tus platillos en cualquier tiempo de comida.
✅ Añade frutas a tus ensaladas.
✅ Mantente hidratado.
✅ Haz ejercicio de forma regular (4 - 5 días x sem).
✅ Sustituye el postre por alguna fruta o verduras añádele un poco sabor.

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24/12/2022

Les doy las gracias por compartir este año lleno de éxitos ,aprendizajes, y desafíos que muchos cumplieron.

Felices fiestas!

"La perfección se logra no cuando no hay nada más que añadir, sino cuando no hay nada más que quitar"
-Antoine de Saint-Exupèry-

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18/10/2022

Nutre a tu cuerpo...🫀🏃
Casi todos ya conocemos los excelentes beneficios de comer avena, ya que es uno de los cereales más nutritivos que hay. Nos ayuda a regular la glucosa , previene el cáncer, mejora y el sistema inmune, nivela la presión arterial y el colesterol entre más beneficios.

Exiten muchas recetas que se pueden preparar con la avena para que sea variada.

Les comparto algunos de sus beneficios....
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LN. Dulce López

30/08/2022

¿Sabes qué hay detrás de la ? 🧐

Es una afección por falta de un número adecuado de glóbulos rojos sanos y puede ser temporal o prolongada variando de leve a grave🩸

🩸Los glóbulos rojos le suministran el oxígeno a los tejidos corporales.
🫀La falta de oxígeno puede hacer que se siente débil o cansado.

Por tu salud y por ti, recuerda acudir a realizarte un examen rutinario y junto con una buena alimentación 🏃🙌🏼

19/07/2022

Cuida que tus alimentos tengan suficiente omega-3, sean variados y deliciosos.🧠🫁🫀

El Omega-3 engloba distintos ácidos grasos de los cuales el único esencial es el denominado alfa-linolénico (ALA) a partir del cual se forman otros omegas-3 muy importantes como la DHA y EPA.🥑

El ALA es de origen vegetal lo pueden encontrar en: nueces, semillas, o aceites de lino, chia.

La cantidad recomendada es de 1, 1.6 g/día en adultos.💪

28/06/2022

Hoy es martes con sabor a casi fin de semana!!! 🌄✌️💯
Les comparto una receta súper saludable y para que puedan disfrutar de buen fin de semana en familia y sin límites de comer..

Aguachile con camarones 🦞🍤🍤
Ingredientes:

✔️Camarones medianos (porción por persona 15 pzas)
✔️Pepino rebanado sin semillas
✔️Cebolla morada rebanada
✔️Jugo de limón
✔️Chile serrano
✔️Aguacate en trocitos
✔️Pimienta un poco de sal

Acompañar con:
✔️Tostadas horneadas
✔️Aguacate
✔️Picante(al gusto)

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