Nutrióloga Lucía Villarreal

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Nutrición para control de peso, enfermedades metabólicas y cirugía bariátrica.

12/09/2026

La pregunta del millón 🤑 después de la cirugía bariátrica 💜

LN. Lucía A. Villarreal J. | Ced. Prof. 8145757 | UANL | Aviso de publicidad 2519012002A00846 |

04/09/2026

¿Revisas las etiquetas nutricionales antes de comprar un producto? 👀

Leer una etiqueta no se trata solo de revisar las calorías. El tamaño de la porción, los ingredientes y la información nutrimental nos ayudan a entender mejor lo que estamos consumiendo.

No se trata de buscar alimentos “buenos” o “malos”, sino de aprender a tomar decisiones informadas. 🤍

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01/09/2026

¿Ya conocías el NEAT? Es el Non-Exercise Activity Thermogenesis, o termogénesis por actividad no relacionada con el ejercicio. Te explico por qué es tan importante ✨

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31/08/2026

¿Cómo cuidar tus huesos después de una cirugía bariátrica?, y en la salud ósea en general.

Son 4 pilares básicos:
🦴 Suplementación con vitamina D3 y su monitoreo en sangre.
🥛 Suplementación con citrato de calcio y su monitoreo en sangre.
🍗 Asegurar ingesta adecuada de proteína para cuidar el músculo.
🏋🏻‍♀️ Ejercicio de fuerza mínimo 3 veces a la semana.

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28/08/2026

III Jornada Académica en Bariatría y Metabolismo por IFSO LAC. Impartiendo el tema: Manejo Nutricional Avanzado: Prevención de Deficiencias Silenciosas y Optimización del Metabolismo Mineral Óseo.

¡Gracias por la invitación, feliz de estar en el panel de expertos! ✨

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27/06/2026

✨ ¡Aprende a preparar desayunos y snacks deliciosos después de tu cirugía bariátrica! 🥣💜

Te invitamos a una clase práctica donde descubrirás recetas fáciles, saludables y llenas de sabor, ideales para cuidar tu alimentación sin dejar de disfrutar.

📅 16 de julio de 2026
⏰ 6:00 PM
📍 Archivo Raw Studios, Monterrey
💰 Presencial (exclusivo para pacientes de Tu Opción Bariátrica / Dr. Manuel García: $800 MXN | Virtual: $400 MXN

📲 ¡Aparta tu lugar hoy mismo! Los cupos son limitados. Escríbenos por WhatsApp al http://wa.me/5218116644061 y acompáñanos a transformar tu manera de cocinar. 💛

23/06/2026

✨ Te dejo estos 5 consejos para tener una buena alimentación con los análogos de GLP-1 ✨

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23/06/2026

La cirugía bariátrica y los medicamentos análogos de GLP-1 no son tratamientos que deban llevarse solos. 🩷

El éxito a largo plazo no depende únicamente de la cirugía o del medicamento, sino de los hábitos que construyes durante el proceso.

El acompañamiento nutricional es fundamental porque te ayuda a:

🍎 Cubrir tus requerimientos nutricionales y prevenir deficiencias.

✨ Aprender a comer de acuerdo con las nuevas necesidades de tu cuerpo.

💪🏼 Preservar la masa muscular durante la pérdida de peso.

🙏🏻 Disminuir el riesgo de recuperar peso en el futuro.

👩🏻‍⚕️ Crear hábitos sostenibles que puedas mantener a largo plazo.

Tanto la cirugía bariátrica como los análogos de GLP-1 son herramientas muy valiosas, pero no sustituyen la educación nutricional ni el acompañamiento profesional. 🫡

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Dirección

Swiss Hospital. Río San Juan #200 Colonia Miravalle
Monterrey
64650

Página web

http://www.tuopcionbariatrica.com/

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