Psicóloga Aracely Barrera

30/09/2026

Después de una separación, a veces cuesta poner en palabras lo que sientes. Cambian tus rutinas, tus planes y hasta la forma en que te presentas al mundo. Donde antes decías “nosotros”, ahora toca aprender a decir “yo”.

Puedes haber querido que terminara y aun así sentir tristeza por la mujer que eras en esa relación y por el futuro que imaginabas.

Darte espacio para esa despedida también puede ayudarte a reconocer qué sigue siendo tuyo y qué quieres construir a partir de ahora. No tienes que tener todas las respuestas todavía.

25/09/2026

Cuando trabajas con tu familia, es difícil separar por completo una cosa de la otra.

No solo compartes un trabajo. Compartes una historia, una infancia, una forma de relacionarte, lugares que cada uno aprendió a ocupar desde hace muchos años.

Y creo que por eso me llamó tanto la atención lo de Jesse y Joy. Porque detrás de una decisión profesional también puede haber un montón de cosas que tienen que ver con ser hermanos.

A veces crecer implica darte cuenta de que puedes querer muchísimo a alguien y, aun así, ya no querer ocupar el mismo lugar a su lado.

La familia sigue siendo familia, aunque la relación tenga que aprender a tomar una forma diferente.

21/09/2026

En consulta, una de las razones que a veces escucho para permanecer en una relación es:
“Pero es un buen papá”.

Y entiendo por qué puede sentirse así.

Porque está presente. Juega con sus hijos. Los baña. Los lleva a la escuela. Provee económicamente. Es cariñoso con ellos.

Y mientras todo eso ocurre, puede haber gritos, humillaciones, amenazas, control o miedo en la relación de pareja.

A veces cuesta relacionar una cosa con la otra porque pensamos: “Eso es conmigo, con mis hijos es diferente”.

Pero los hijos no solamente viven la relación que su papá tiene con ellos. También crecen observando, escuchando y aprendiendo de la manera en que trata a su mamá.

Por eso quizá vale la pena cuestionar la idea de que alguien puede ser un excelente papá independientemente de cómo trate a la mamá de sus hijos.

Porque ser un buen papá no es solamente cómo los trata a ellos. También importa el ambiente en el que los hace crecer.

10/09/2026

Preguntar no provoca la idea. Escuchar puede abrir una puerta. Acompañar también es prevenir. 💛

10 de septiembre | Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🎗️

07/09/2026

Una película, una reflexión y un recordatorio para este septiembre: que pedir ayuda nunca tenga que esperar hasta que ya no puedas más. 💛🎗️

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25/08/2026

No siempre se trata de terminar bien o mal… a veces se trata de no quedarte mal tú en el intento.

03/06/2026

También fui esa persona. La que escribía mensajes larguísimos esperando ser entendida. ✨

02/06/2026

Poco a poco lo descubrirá

26/05/2026

La pregunta no era cuánto te quería? la pregunta era ¿cómo cuidaba de ti mientras te quería?

21/05/2026