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LN. Luis E. Andrade

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LN. Luis E. Andrade

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Soy Nutriólogo con experiencia en prevención y control nutricional de enfermedades metabólicas.

Especializado en tratamientos bariátricos para pacientes en cirugía de obesidad. Te comparto que la Nutrición Funcional mejora la calidad de vida. En esta página encuentras más acerca de mi trabajo, casos de éxito y como continúo en constante actualización, buscando ofrecer siempre la mejor atención nutricional y con el trato humano que mereces para alcanzar tus objetivos.

19/03/2026

¿Estreñimiento o deshidratación?

💧 Sabías que el estreñimiento muchas veces no es por falta de fibra… sino por falta de agua?

Cuando no te hidratas lo suficiente, tu cuerpo absorbe más agua de lo normal en el intestino, haciendo que las heces se vuelvan duras y difíciles de evacuar 🚫💩

✅ ¿Qué puedes hacer?
• Consume de 1.5 a 2.5 litros de agua al dia.
• Mejora consumo de fibra principalmente a traves de los vegetales
• Evita exceso de café y bebidas azucaradas

🥬✨ Además, estaremos compartiendo la receta de un licuado verde ideal para aumentar tu consumo de fibra y mejorar tu digestión.

Si deseas la receta comenta: LICUADO VERDE

💡 Recuerda: mantenerte bien hidratado es clave para una buena digestión.

15/03/2026

💊 Vitaminas después de la cirugía bariátrica: algo que muchos pacientes no saben

No todas las presentaciones de vitaminas funcionan igual después de una cirugía bariátrica, y esto depende mucho del tipo de procedimiento que tengas.

En pacientes con manga gástrica, las vitaminas en gomitas suelen ser una buena opción porque son más fáciles de consumir, tienen mejor tolerancia digestiva y pueden favorecer la adherencia al tratamiento.

Sin embargo, en pacientes con bypass gástrico o mini bypass, generalmente se recomienda el uso de vitaminas en tableta o cápsula, ya que estas presentaciones suelen contener una mayor concentración de nutrientes necesarios para prevenir deficiencias nutricionales que pueden aparecer por la malabsorción propia de este tipo de cirugía.

Recordemos que después de una cirugía bariátrica la suplementación no es opcional, es parte fundamental del tratamiento a largo plazo para prevenir problemas como anemia, caída de cabello, debilidad o deficiencias vitamínicas.

Cada paciente puede tener requerimientos diferentes, por lo que siempre es importante contar con seguimiento nutricional adecuado.

Tu cirugía cambia tu estómago, pero tu nutrición sigue siendo la clave para mantener tus resultados y tu salud. 💛

06/03/2026

Este recetario está diseñado especialmente para pacientes con manga gástrica, bypass y mini bypass, tomando en cuenta las necesidades específicas después de la cirugía.

Las recetas están elaboradas con ingredientes fáciles de conseguir, accesibles y de la canasta básica.

Son preparaciones prácticas, sencillas y con variedad de sabores, porque comer saludable no tiene que ser complicado ni aburrido.

Además, fue creado con un enfoque totalmente nutricional, pensado para cubrir los requerimientos del paciente bariátrico, priorizando el consumo adecuado de proteína.

Cada receta incluye el aporte de proteína, vitaminas y minerales esenciales, y está adaptada con las texturas adecuadas para favorecer una correcta digestión.

Más que un recetario, es una herramienta de apoyo que puede ayudarte a prevenir muchas de las complicaciones que a veces se presentan después de la cirugía, como deficiencias nutricionales, pérdida de masa muscular, pérdida de cabello, flacidez, ansiedad, estreñimiento o estancamiento de peso.

💰 Costo: $149 pesos mexicanos

Una inversión accesible para cuidar tu salud y proteger tus resultados 💛

Si deseas adquirirlo, puedes enviarme mensaje privado 📩
́aBariátrica

29/01/2025

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27/01/2025

La pasion por cuidar a los demás es el corazón de la medicina 🫀

Me siento muy afortunado de poder dedicarme a esta profesión que tanto amo y que me permite ayudar a mejorar la salud y el bienestar de las personas. 🧡

Cada caso de éxito o mejora en la calidad de vida del paciente me motivan a seguir creciendo, aprendiendo y trabajando con pasión para inspirar mejores hábitos. 🌱🥗

Gracias por confiar en mí y permitirme ser parte de su camino hacia una vida más saludable. ¡Sigamos construyendo juntos una relación positiva con la alimentación! 🙌✨

Gracias a Dios y mis pacientes por permitirles acompañar durante estos 6 años en este camino de cambio de hábitos✨

¡Felicidades a mis colegas! 🎉

21/01/2025

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16/01/2025

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