Psicóloga Alicia D. de P.

15/10/2026

⏩ Hay personas que cambian su manera de tratar a los demás según lo que pueden obtener de ellos o el poder que creen tener.

📝 Y es precisamente en esas diferencias de trato donde se revela si existe un respeto genuino o simplemente una amabilidad por conveniencia.

14/10/2026

😅 A veces estamos tan acostumbrados a resistir que ignoramos las señales de agotamiento...

Incluso ese temblor del párpado, que puede aparecer por estrés, cansancio, falta de sueño o exceso de cafeína, nos recuerda algo: seguir adelante también requiere saber cuidarnos.

Excelente día ✨

13/10/2026

⏩ Aceptar lo que sentimos nos ayuda a comprender nuestras necesidades y regular nuestras emociones...

📝 Permítete hacer pausas, cambiar de planes, pedir ayuda y/o reconocer que hoy no puedes con todo.

Te pregunto ¿Qué necesitas permitirte hoy sin sentir culpa?



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13/10/2026

😂 ¡Un poco de humor antes de que termine el día!

Aunque el video nos haga reír, las fobias son algo serio. No se trata simplemente de tener miedo, sino de experimentar un temor intenso que puede generar ansiedad, reacciones físicas y llevarnos a evitar ciertas situaciones.
Las fobias pueden tratarse y no tenemos por qué vivir limitados por nuestros miedos.
Quizá sea un buen momento para preguntarte si hay algún miedo que te gustaría aprender a superar.

13/10/2026

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12/10/2026

😅 Hay cosas que hacemos para sentirnos mejor, aunque ese alivio dure poco. Y sin darnos cuenta, podemos repetirlas una y otra vez...

📝 Entender qué sentimos y qué buscamos con esas conductas nos ayuda a encontrar otras formas de cuidarnos.

⏩ ¿Qué estás intentando aliviar cuando recurres a ciertos hábitos?

Reflexión para iniciar esta semana... Excelente día 🤗

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09/10/2026

En este artículo te explico más a fondo qué hay detrás de esa sensación de cambio y cómo podemos aprovechar este momento para reconectar con nosotros mismos.

Llega octubre y, casi sin darnos cuenta, algo empieza a cambiar.

09/10/2026

Nuestra mente tiende a prestar más atención a lo negativo, pero podemos entrenarla para ampliar nuestra perspectiva.

📝 Ejercicio: cada mañana identifica tres cosas que agradeces y reflexiona por qué son importantes para ti.

⏩ Pequeños hábitos pueden transformar nuestra manera de percibir la vida. 🤍

Feliz viernes 🤗

08/10/2026

📖 ¡Ya disponible!

Después de escuchar sus respuestas, preparé Poner límites aunque me sienta culpable, el primer volumen de mi colección Psicología en Equilibrio.

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Psic. Alicia D de P

07/10/2026

Las cosas más importantes de la vida...no son cosas 🤍