Stilosaludable.byarge

20/09/2026

+ Educación Alimentaria 🥲

18/09/2026

Durante años nos enseñaron a pensar que mientras menos pesáramos, mejor. 🙃🙃
Pero tu salud no se resume en un número de la báscula.
✅También importa tu fuerza, tu masa muscular, tu energía, tu movilidad y lo que tu cuerpo es capaz de hacer.✅
Que tu objetivo no sea simplemente pesar menos, sino construir un cuerpo más fuerte para toda la vida. 💪🏼❤️ 📲Asesoría Nutricional Online - Presencial Papantla Veracruz

12/09/2026

Ante todo ofrezco una disculpa pública jajajaja 😝

🍒Asesoría Nutricional Online -Presencial Papantla , Veracruz

07/09/2026

✅Tenemos que dejar de preocuparnos tanto por el peso.

El peso es solo un dato general…no nos dice toda la historia.🦦🍒

📲Asesoría Nutricional Online y Presencial Papantla, Veracruz

23/08/2026

🧬 ¿Y si algunas enfermedades no aparecieran “de repente”?
Muchas veces pensamos que una enfermedad comienza el día en que aparecen los síntomas, pero nuestro cuerpo lleva años respondiendo a nuestros hábitos, alimentación, descanso, estrés, actividad física y otros factores.
💭 ¿Qué pasaría si empezáramos a cuidar nuestra salud antes de que aparezca el diagnóstico?
En este post te muestro algunos ejemplos de enfermedades y la edad en la que pueden comenzar a manifestarse.
⚠️ Esto NO significa que una enfermedad sea causada únicamente por la alimentación ni que exista una edad exacta para desarrollarla. Cada persona es diferente y existen múltiples factores involucrados.
✨ La prevención empieza mucho antes de que aparezca el problema.

Cuida hoy el cuerpo con el que quieres llegar a tus próximos años. 🦦❤️

Asesoría Nutricional Online/ Presencial Papantla, Veracruz ✨

12/08/2026

¿Y tú cómo te quieres sentir a los 70, 80 o 90 años?

Asesoría Nutricional DM o 7841053539
🥑 Online / Presencial Papantla , Veracruz 📍📲

10/08/2026

🌱

Cocinar tiene beneficios que van mucho más allá de comer más saludable.

Cocinar te obliga a calmarte un poco. Usas tus manos, pones atención a diferentes olores y sabores y durante un rato haces una actividad concreta que tiene principio y final. Eso puede ayudar a bajar el estado de alerta en el que a veces nos mantenemos cuando no paramos de saltar entre pendientes, mensajes y pantallas.

Además, cuando cocinas tienes mucho más control sobre lo que comes: puedes incluir más verduras, elegir mejores fuentes de proteína y depender menos de alimentos ultraprocesados.

Y comer también puede ser una gran experiencia social. Preparar comida y comerla junto con tu pareja, tu familia o tus amigos crea un espacio para platicar, convivir y realmente estar presentes.

Y no se trata de que cocines como chef o prepares platillos sofisticados. Lo puedes hacer si te gusta, pero una comida sencilla, preparada con calma y disfrutada sin prisas, puede hacer mucho más por tu salud de lo que parece.

08/08/2026

✨ ¡Bienvenidos a mi consultorio! ✨🥑🍒
Un espacio creado para acompañarte a mejorar tus hábitos, cuidar tu salud y aprender a comer de una manera más sostenible.

📍 Papantla, Veracruz

¿Estás lista/o para comenzar tu proceso?
📲 Agenda tu consulta y da el primer paso.

LN. Argelia Santana Rolón
Tu salud también merece ser una prioridad, disfruta el proceso 🥝🍒

04/08/2026

Mis pacientes no creo o si ?🤪🤪

Yo iniciando mi nuevo estilo de vida:

30/07/2026

🌱 Recuerda: Si el estreñimiento dura más de 3 semanas, aparece sangre en las heces, pérdida de peso involuntaria , dolor intenso.

👩🏻‍⚕️Es importante acudir al médico para una valoración más completa.

👀No todos los casos de estreñimiento se resuelven solo aumentando la ingesta de fibra. En algunas personas (por ejemplo, con síndrome de intestino irritable o estreñimiento por tránsito lento), el manejo debe individualizarse.

🍎Asesoría Nutricional Presencial/ Online DM 7841053539