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Enamorada de la comida saludable, queriendo motivarlos para que adopten este estilo de vida.

En mi página encontrarás recetas fáciles y saludables, consejos, tips y motivación para tener un estilo de vida más sano.

30/10/2026

Los Pumpkin Donut Holes más ricos, esponjosos y saludables que vas a probar! 🎃🍩

Perfectos para acompañar tu cafecito de la tarde! Son ideales como snacks 🤤 Guarda el reel para hacerlo este fin de semana 📌

▪️Ingredientes:
- 100 gr harina de avena
- 50 gr harina de almendra
- 120 gr puré de calabaza
- 1 huevo
- 80 gr yoghurt griego s/a
- 40 gr mantequilla clarificada
- 70 gr alulosa
- 1 cdita vainilla
- 1 1/2 cditas polvo para hornear
- 1/4 cdita pumpkin spice
- 1/4 cdita sal

▪️Para espolvorear:
- 50 gr alulosa
- 1 1/2 cditas canela
- 1 cda mantequilla clarificada (para que se pegue la alulosa con canela)

¿A quién le harías estos donut holes? ✨

24/10/2026

Mis compras en Costco México en línea ✨

La verdad había variooo descuento y aproveché para pedir unas cosas que utilizo sobre todo para mis postres que me encantaaaan y valen mucho la pena 💖

Aquí les dejo cuanto me salió cada cosa:
- Crema de avellana sin azúcar: $189 c/u
- Chispas de chocolate: $369
- Miel maple: $239
- Alulosa: $159 Super Life®

¿Cuál es su producto imperdible de Costco que SÍ O SÍ tengo que probar la próxima vez? Déjenmelo en los comentarios 👇🏼✨

22/10/2026

Ensalada de pasta fría con atún y ranch saludable 😮‍💨🤌🏼

Para que no comas el atún de la misma forma que siempre tienes que preparar esta opción súper fresca, alta en proteína y perfecta para tus comidas de la semana 💖

El secreto para elevarla fue usar mis favoritos de Valley Foods, de venta exclusiva en Soriana
Tienen una variedad increíble, son de súper calidad y hacen toda la diferencia 👌🏼

▪️ Ingredientes:
• 1 paquete de pasta Fusilli Al Bronze Valley Foods (400 g)
• 4 latas de atún en agua
• 1 lata de Ensalada de legumbres Valley Foods (210 g)
• 1 buen puño de Ensalada fresca Valley Foods
• 1 lata de Elote en grano Valley Foods (200 g)
• Queso panela en cubos al gusto
• Aguacate
• Aderezo ranch saludable

▪️ Para el Aderezo Ranch Saludable:
• 1 1/4 tazas de yoghurt griego sin azúcar
• Jugo de 1 limón
• 1/2 cdita de ajo en polvo
• 1 cdita de cebolla en polvo
• 1/4 cdita de eneldo seco
• Sal y pimienta al gusto

¿Con quién vas a compartir esta receta? Guárdala para tu menú de la semana y cuéntame en los comentarios si se te
antojó 🤤👇🏼

19/10/2026

CREMA DE CHILE POBLANO 🌶️
Cremosa, ligera y hecha con queso cottage 🤍

Rinde: 3-4 porciones

▪️INGREDIENTES:
- 3 chiles poblanos grandes
- 1/3 pz cebolla blanca
- 2 dientes de ajo
- 1 1/2 tzs caldo de pollo (o más de ser necesario)
- 110 grs queso cottage
- 1/4 cdita comino
- Sal y pimienta al gusto
- 1/4 tz elotes para la mezcla y más para decorar (opcional)
👉🏼 Tatema los poblanos, pela, retira semillas y venas
👉🏼 En una olla agrega la mantequilla y sofríe cebolla + ajo hasta que estén doraditos pero sin dejar que el ajo se queme
👉🏼 Licúa los chiles, el sofrito, caldo de pollo, queso cottage, sal, pimienta y elotes
👉🏼 Regresa la crema a la olla y cocina a fuego medio-bajo durante 8-10 min, moviendo constantemente. No dejes que hierva fuerte
👉🏼 Acompaña con lo que más te guste! Yo agregué queso panela, más elotitos y un toque de aceite de oliva

GUARDA esta receta para cuando tengas antojo de algo calientito, ligero y delicioso 🤤

12/10/2026

Flautas ahogadas SIN freír 🌮

Estas flautas de pollo son una versión fácil y saludable que seguro le encantará a toda la familia 😍🤌🏼

Rinde: 10-12 taquitos / 3–4 porciones
▪️Ingredientes:
- 400 g pechuga de pollo cocida y deshebrada
- 12 tortillas de maíz
- 1/4 pz de cebolla finamente picada
- Sal + pimienta + páprika al gusto

🌶️ Salsa roja:
- 4 tomates
- 1/4 pz de cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 chile jalapeño
- 1 chile guajillo sin semillas
- 3/4 tz caldo de pollo
- Sal + pimienta + cebolla en polvo al gusto
- 1/2 cdita comino

*Para servir:
- Lechuga picadita
- Queso panela fresco
- Yoghurt griego sin azúcar
- Aguacate
- Cebolla morada

👉🏼 Cocina a 190 °C durante 10-12 minutos, volteándolos a la mitad

¿Tú como las prefieres con salsa roja o verde?

28/09/2026

Empanadas de plátano macho rellenas de pollo y queso 🍌🔥

La combinación de plátano macho, pollo y queso suena inesperada pero les juro que es delicioso 🤌🏼 El plátano queda doradito por fuera, suavecito por dentro y te aseguro que no podrás parar!

Además son muchísimo más fáciles de hacer de lo que parecen ✨

▪️Ingredientes Masa | Aprox. 8 empanadas grandes
- 5 plátanos macho amarillos con puntitos negros
- 60–80 g fécula de tapioca o maíz
- Sal y ajo en polvo al gusto
- 1 chorrito de aceite Soyaplus

▪️Relleno:
- 450 g pechuga de pollo
- Sal + pimienta + ajo + cebolla en polvo + paprika al gusto
- 1/2 pz cebolla morada picada
- 2 tomates picados
- 2 cditas pasta de tomate sin azúcar
- 1/4 tz puré de tomate natural
- Queso mozzarella o el de tu preferencia

▪️Para decorar y/o acompañar:
- Yoghurt griego sin azúcar
- Cilantro picadito
- Salsa la que prefieras 🌶️

Guarda esta receta si quieres hacer algo diferente y delicioso 🫶🏼

Dirección

Playa Del Carmen

Página web

https://recetasfit.wisboo.com/catalog

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