Dietare

26/08/2022

03/07/2022

03/06/2022

¿Conoces las funciones del páncreas?

01/06/2022

Nunca compares tus resultados con los de alguien más.
Tus avances son individuales y a tu ritmo 👍
¡Lo estás haciendo bien!

05/04/2022

⁣ ¿Conoces las recomendaciones para conservar tu insulina?⠀ ⠀

Aqui te dejo algunos básicos:⠀ ⠀
👉🏻 Evita temperaturas extremas

👉🏻 Revisa la fecha de caducidad

👉🏻 Revisa que su aspecto sea el que corresponde (si es lechosa o cristalina)⠀ ⠀

👉🏻 Evita agitarla
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👉🏻 Evita aplicar la insulina muy fría porque puede ser doloroso

👉🏻 Al guardar en el refrigerador, guárdala en un contenedor etiquetado y evita las puertas del refrigerador ⠀ ⠀ ⠀

¿Qué otros cuidados tienes con tu insulina? ⠀ ⠀ ⠀

Comparte tus tips 👇🏻

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23/03/2022

Algunos de los factores afectar tu glucosa subiéndola o bajándola son:

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👉🏻Elecciones en tu alimentación : haber comido más de lo que requieres

👉🏻Ejercicio : no hacer ejercicio regular

👉🏻Medicamentos : haber omitido algún medicamento o bien  por efectos secundarios.

👉🏻Días de enfermedad o estrés

👉🏻 Deshidratación

👉🏻 Menstruación por cambios hormonales

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👉🏻 Elecciones en alimentación: que no estés comiendo de acuerdo a lo que requiere tu cuerpo.

👉🏻Consumo de alcohol: sobretodo si no se combina con alimentos . Aunque siempre es mucho mejor evitarlo.

👉🏻Medicamentos: por algunos efectos secundarios.

👉🏻Ejercicio: por realizar más actividad de la que estás habituado.

¿Cómo prevenirlo?

👉🏻Usando un glucómetro o monitoreo continuo de glucosa

👉🏻Realizando oportunamente tus análisis de sangre como la hemoglobina glucosilada

11/03/2022

Gracias a y a por la invitación a su espacio en México Prioridad .

La diabetes siempre será un tema de pertinencia y urgente de tratar en nuestro país.

🍏🍴Continuamos en Realidades y Opiniones ahora con la colaboración de la nutrióloga Lucía Villaseñor, quien nos habla sobre la diabetes y las causas que la detonan en quien lo padece.

Conéctate en vivo 📱👇
https://www.facebook.com/MexicoPrioridad/videos/429459032278665/

10/03/2022

👉Es importante llevar un monitoreo de tu glucosa para conocer la variabilidad que puede presentarse a lo largo del día en respuesta a diversos factores como la alimentación , el ejercicio , el estrés , la enfermedad , entre otros.⁣
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👉Además, es importante que conozcas tus objetivos en los valores de glucosa para que puedas tomar decisiones informadas y en caso de una hipoglucemia o hiperglucemia , sepas qué hacer. 🎯⁣
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👉También es información importante que ayuda a tu equipo de especialistas a tomar mejores decisiones en tu tratamiento .⁣
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👉Puedes llevar un registro de tu glucosa en una bitácora (hay un descargable gratuito para ti en mi bio) , que te ayudará a saber cómo estás en diferentes momentos del día y según sea solicitado por tu especialista. 🗓️⁣
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Además de estas razones , cuéntame ¿por qué monitoreas tu glucosa?

04/03/2022

La educación nutricional es parte del proceso en tus consultas , facilita y promueve la integración de nuevos hábitos que te permitan alcanzar tus metas de forma más sostenible en el tiempo 💫🎯

04/03/2022

REMINDER ALERT 🚨📢

Hoy es un buen día para recordarte que debes creer en ti 🤩