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Salud , Bienestar y Belleza
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03/10/2026

Si es natural, ¿puede tomarlo cualquiera?

La valeriana es un buen ejemplo de por qué hablar de plantas medicinales también significa hablar de edad, dosis y seguridad.

En adultos existe más información sobre su uso, pero en niños los estudios todavía son muy limitados.

👉 En nuestro podcast Más allá de la medicina hablamos de por qué sí y por qué no utilizar plantas medicinales, y de la importancia de hacerlo con orientación profesional.

🎙️ Porque natural también requiere conocimiento.

01/10/2026

🌿 ¿La valeriana es para todos?

Aunque en adultos se ha estudiado como apoyo para el sueño y generalmente se considera de uso corto, en niños no tenemos suficiente evidencia para saber con certeza cuándo, cuánto y cómo utilizarla.

Los niños no procesan las sustancias exactamente igual que los adultos, y la información disponible sobre valeriana en población infantil todavía es muy limitada.

Por eso, que una planta sea natural no significa que sea adecuada para cualquier edad.

🌿 En plantas medicinales, también importa saber para quién, cómo y cuándo utilizarlas.

🎙️ Hablamos de esto y mucho más en Más allá de la medicina, el podcast de KEME.

29/09/2026

¿Y si la valeriana no fuera solo una planta para dormir? 🌿

Además de su uso tradicional relacionado con el descanso, se ha estudiado por sus posibles efectos sobre:

Ansiedad leve: algunos estudios encuentran una reducción modesta de los síntomas.
Calidad del sueño: ciertas investigaciones han observado mejoras en aspectos como la latencia, eficiencia y calidad del sueño.
También se ha estudiado cómo la valeriana puede influir en sustancias del cerebro relacionadas con la relajación y el equilibrio del sistema nervios

La clave está en entender que una planta medicinal también requiere conocimiento, dosis adecuada y una recomendación profesional.

Descubre más sobre la valeriana en nuestro episodio de Más allá de la medicina

28/09/2026

Las plantas medicinales son mucho más que un té.

¿Quieres conocer cómo pueden utilizarse, cómo elegirlas y qué debemos tomar en cuenta?

🎙️ Te invitamos a escuchar nuestro podcast Más Allá de la Medicina y descubrir todo lo que hay detrás de las plantas medicinales.

26/09/2026

No se trata simplemente de tomar un té porque alguien te lo recomendó. Las plantas medicinales contienen compuestos activos que pueden tener efectos en el organismo y, por eso, su elección y forma de uso importan.

Con la orientación adecuada, pueden integrarse de manera responsable como parte de un abordaje complementario, considerando tus necesidades, objetivos y, cuando corresponde, los tratamientos que ya utilizas.

La medicina tradicional también merece conocimiento, evidencia y una buena guía profesional.

26/09/2026

🌿 Plantas medicinales: mucho más que un té

No se trata solo de preparar una planta y esperar resultados.

La forma de preparación, la cantidad, la parte de la planta que utilizamos y sus posibles interacciones pueden influir en sus efectos.

Las plantas medicinales pueden ser una herramienta valiosa cuando conocemos cómo, cuándo y para qué utilizarlas.

25/09/2026

🌿 ¿Natural siempre significa seguro?

En este segundo segmento de Más allá de la medicina hablamos de plantas medicinales, sus interacciones con medicamentos y la importancia de utilizarlas con una buena guía profesional.

🎙️ Episodio 2 | Plantas medicinales

23/09/2026

🧄 ¿Un ajo en ayunas para la glucosa? ¿Es para todos?

El ajo sí cuenta con propiedades que pueden apoyar el control de la glucosa, pero sus beneficios dependen de la persona, la cantidad y la forma en que se utiliza.

🌿 Con una guía profesional y personalizada, las plantas medicinales pueden convertirse en grandes aliadas para complementar el cuidado de tu salud.

Porque no se trata de consumir más, sino de saber qué utilizar, cómo hacerlo y cuándo puede ser adecuado para ti.

22/09/2026

🌿 Plantas medicinales: el arte de saber aprovechar sus beneficios

Las plantas medicinales pueden ser grandes aliadas, pero no todas funcionan igual ni en todas las personas.

La forma de prepararlas, la cantidad, la combinación con otras plantas e incluso su interacción con medicamentos pueden cambiar sus efectos.

🌱 Conocer una planta es más que saber para qué sirve: es aprender cómo, cuándo y por qué utilizarla.

En KEME creemos en una medicina alternativa responsable, basada en el conocimiento y el acompañamiento profesional.

19/09/2026

Las plantas no son solo "agua de sabor", ¡tienen principios activos! 🌿💊

Que una infusión sea 100% natural no significa que no haga nada en el cuerpo. Las plantas medicinales tienen ingredientes activos muy potentes, ¡por eso funcionan tan bien!

Pero ojo: justo por esa misma fuerza, cuando se cruzan con un medicamento, pueden hacer dos cosas:

Hacerle "sombra" al fármaco: Evitan que se absorba o hacen que pierda su efecto.

Aumentar su fuerza: Hacen que el medicamento trabaje de más.

No se trata de dejar el tecito de la abuela ni de pelearse con la medicina, sino de aprender a combinarlos con sabiduría.

💡 Regla de oro: Tómate tu té 2 horas antes o 2 horas después de tu medicina. ¡Así le das su espacio a cada uno para cuidarte mejor!

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